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不要为了开肩而开肩,做到基础体式肩部自然打开了
子非瑜悦悦
>《待分类》
2018.09.07
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对于很多瑜伽初学者来说,刚开始接触瑜伽,肩部髋部都会非常的紧张僵硬,很多动作难免会做不到位,这很正常。但有些伽人很着急,每天都要“吭哧吭哧”的做很多开肩开髋的练习,希望早点把肩部髋部打开。
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