脾胃虚寒，意思就是人体的脾胃内 阳气过于衰弱 ，从而使得 阴寒内盛 所导致的一系列症状。导致出现脾胃虚寒的原因，一般来说与 饮食不当 有关，比如喜欢吃过多的 寒凉食物 。
患者会出现 浮肿、腹部胀痛、身体乏力、腰酸背痛 以及 小腹下坠 等一系列不适症状。女性如果出现脾胃虚寒的情况，还会影响到 女性的月经 ，以及导致女性出现 面色发黄 的现象。
脾胃虚寒对人体的健康有着较大的影响，一旦出现脾胃虚寒症状，一定要及时调理。那么，当发生脾胃虚寒的时候，该如何调理呢？
一、饮食调理
导致脾胃虚寒的主要原因便是饮食不当，所以说首先应该从饮食方面进行调理。患者一定不可吃 寒凉 食物，并且 减少油腻 ，以及辛辣食物的摄入。
一日三餐应该以 温热、好消化 食物为主，最好是多喝一些 热粥 。营养要均衡一些，多摄入一些 维生素 类与适当的 粗粮 类食物。
除此之外，患者还可以喝一些桂圆红枣茶以及红糖姜茶，既能够起到驱寒的效果，还能够调理气血。
二、 做好腹部保暖
尤其是一些女性，在日常穿衣搭配上，喜欢穿一些较少的衣物，比如说一些露脐装。
这些衣服会使得女性的腹部以及腰部暴露在外，如果气温寒凉时，会使得 胃肠受到寒气 ，从而导致出现脾胃虚寒的现象。
所以说日常生活中，一定要做好身体的保暖，尤其是腹部。当患有脾胃虚寒的时候，可以每天使用 热水袋 ，对腹部进行保暖。
或每天搓热双手之后 按摩腹部 ，能够起到驱寒以及加快胃肠蠕动能力的作用。
三、 药物调理
对于胃肠虚寒症状较为严重的患者来说，一定要适当的使用 药物 进行调理。
首先应去正规医院进行相应检查，然后根据病情程度，在医生的指导下使用药物治疗。
如果患者腹泻的症状明显，可以服用 附子理中丸； 如果患者的腹痛和畏寒症状较为明显，可以服用 黄芪建中颗粒 进行治疗，效果较好。
四、运动调理
胃肠虚寒的人群一定不要久坐不动，这样会使胃肠功能越发下降，使症状更加明显。
每天应进行积极的运动锻炼，比如说 慢跑 或者是 瑜伽 。这些运动能够加强胃肠道的蠕动能力，还能够促进消化液的分泌。
对于胃肠虚寒人群经常出现的 消化能力下降， 有着较好的改善作用。而且，还能够起到提高新陈代谢、驱逐寒气的功效。
综上所述，如果出现脾胃虚寒的症状，应当进行 饮食方面 的调理，并且做好 腹部的保暖。 患者每天还应坚持 有氧运动 。
症状明显时应使用 药物 进行治疗，除此之外，患者每天可用 热水泡脚， 并且配合按摩双脚以及小腿部位，有着提高血液循环以及驱逐寒气的功效。
患者日常中还可以适当喝一些 胡椒猪肚汤， 或者 生姜粥 以及 姜汁牛奶 ，对于改善胃肠虚寒症状效果是比较好的。
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