被褥湿，衣服湿，鞋子湿，你会难受的不要不要的，那么身体里有多少湿气你知道吗？不明白什么是体内湿气？虽然不能用湿度器测量，我们可以眼看症状来判断，头脸油腻、面色苍白、头发粗糙易脱落、脸上长痘长斑、内分泌失调、眼袋下垂、耳内潮湿、舌头边缘有锯齿、小肚子大、浮肿肥胖减也减不掉、浑身无力、常感疲倦、精力不集中、睡觉流口水、打呼口臭、咳嗽痰多、大便粘稠不通畅、阴部潮湿、身体异味、房事机能衰退质量低，如果出现了以上症状的1-2条，就说明你体内有湿气了哦。
十之八九的现代人不同程度的出现体内湿气，目前体内湿气堪称健康大敌。天气潮湿、大量喝酒、沉迷重口味、饥饱不定、天天熬夜饮食环境和生活习惯积聚湿气，慢慢影响脾胃甚至整个身体的运转，这才表现出各种外在症状。
如果你认为体内湿气的危害就这么一点点，那你就大错特错了，体内有湿气就像梅雨天的衣服书本，身体会一步步被湿毒侵害，引发和恶化多种疾病。风湿、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病、甚至恶性肿瘤，这些病都和体内湿气有关，湿气这么可怕，怎么去除呢？
古话说，千寒易除一湿难去，拔罐、针灸治标不治本，打针、烟熏火烤，该吃药了亲，不用怕，作为五千年吃货传统的智慧老祖宗，想出了一套用吃来解决问题的办法——赤豆薏米魔芋粉。
赤小豆、薏米、山药、魔芋、糯米、茯苓，这些都是药食两用的食材，在普通药店里就能买的到。
做法：
1、手工分拣，出掉食材中的杂质；
2、小铁锅翻炒，除了冰糖、茯苓之外，其他5种食材都需要分别炒熟，大家要特别注意，炒的时候要单独炒，同时要用文火炒，不能炒糊了，糊了就重新炒不能用了，一般炒到食材外表变黄，闻着有焦香味就可以了；
3、磨粉，将炒好的原料分别单独打磨成粉，然后用筛子筛出细粉，粗糙的再打一次，总之越细越好；
4、贮藏，最后将打好的粉倒进干净、干燥的瓶子里摇晃，进行充分的搅拌，然后密封好放在阴凉的地方或是用冰箱储藏即可。
觉得制作起来比较费时间嫌麻烦的可以选择成品的赤豆薏米魔芋粉，每天只用舀几勺直接冲着吃就行，方便还省事。体内有湿气就会像一根湿透了的木头，成为各种菌类的繁衍乐园，慢慢潮湿腐烂，想要健康生活，祛湿刻不容缓。
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