影响孩童身高因素有如下

1.后天因素

除了营养跟得上之外，锻炼运动和和充足的高质量睡眠也是很重要的。

非常看重小孩营养过是非常好的，要是小孩吃了太胖的话那就不好了，会影响身高发育。

2.先天因素

孩的身高跟父母的身高是有很大的，直接关系, 并不排除隔代遗传。

有助于孩子的五个饮食关键点

关键1: 蛋白质

在发育期孩了，对于蛋白质的需要比成人需要蛋白质要高得多，如果不足的话会影响身高增长。此外胶原蛋白粘蛋白也是可以构成骨咯的有机成分。

食物如下

牛肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、豆腐等都是富含非常高的蛋白质。

关键2: 锌、铜、铁

人体对于它们的需求量虽然不大，但是也不能够缺少的，如果缺了它们孩子就会出现很多的问题。例如缺锌的孩子竟什么都没有食欲必然影响生长。

如铁是合成血红蛋白必须要的物质，如铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁铜若不足的话，必然使血红蛋白受阻，生长发育智力发育，免疫功能等都会受到牵连，对于影响孩子是很大的。

食物如下

含铜的食物: 猪血、猪肝、虾、贝类。

含锌的食物: 动物肝脏。

含铁的食物: 牛肉、羊肉、蛋黄、但是小豆菠菜等等。

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