高血脂是指血脂水平高于正常水平的一种疾病，一般中老年人容易患此病，高血脂可直接引起一些严重危害人们身体健康的疾病，如冠心病，动脉硬化等。因此应该及时治疗，并且在生活中做好预防
许多人都认为肉类含有好多血脂，因此高血脂患者不应该吃肉，其实，高血脂患者适当吃这4种肉，不仅解馋还养人
1.鱼肉，尤其是三文鱼，含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效降低甘油三酯，对于高血脂患者大有好处
2.白肉。这类肉含有的脂肪和胆固醇含量较低，适合血脂高的人吃
3.瘦肉，最好是精瘦猪肉，其中的胆固醇含量较低，含有的脂蛋白对高血脂的人有益
4.鹅肉。鹅肉比其他肉类脂肪含量低，含有一些非常营养的微量元素，矿物质，维生素，氨基酸等，对人的身体健康有益
对于血脂高的人群来说，首要措施都是调整生活方式，适当运动和规律饮食，另外可以多喝一茶：
【冬瓜荷叶茶】：
取冬瓜皮，荷叶各5各，沸水冲泡，每天一杯
冬瓜：具有明显的利水作用，将冬瓜皮泡水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。
荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
冬瓜荷叶茶以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名
每天一杯，减脂减肥
不适合人群：经期女性，孕期，不宜服用
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