瑜伽与拉伸，在健身界一直都有很高的“地位”，在明星中也有许多追随者。我们羡慕明星们的好身材，却忽视了她们在如此繁忙的工作中依旧抽出时间去练瑜伽与拉伸。看了她们的PO图，你是否也很心动，以为跟着健身APP天天做几个瑜伽动作就可以拥有明星般的好身材。SORRY你想多了，为何做了那么久身材都没变？其实你做得那些瑜伽动作，都是错误的！
瑜伽与拉伸，在健身界一直都有很高的“地位”，在明星中也有许多的追随者。
常常在社交媒体上看到男星秀肌肉秀重械，女星则是瑜伽拉伸不停歇。LIKE↓↓↓
孙俪
看娘娘在《那年花开月正圆》中的拳脚功夫就觉得她在日常生活中一定没少锻炼。
这不，你看这小身板，能有这样的柔韧度实在惊人。反手摸肚脐算什么，反手摸脸才厉害。
刘涛
涛姐则偏爱空中瑜伽。空中瑜伽是利用空中的瑜伽吊床，在空中完成各种瑜伽体式。
利用自身的身体体重，有效加深体式的生长、能更好的放松、治愈、伸展。
王子文
王子文同学的每日拉伸打卡都会一次次刷新我对拉伸的认识。竟然那么高难度的动作都可以做的如此到位。
抱头倒立、靠墙绷腿等动作都做的非常到位。腿部肌肉因常做拉伸的原因，显得非常匀称、修长。
我们常常羡慕明星们的好身材，却忽视了她们对待工作之外的锻炼也依旧如此认真。
看了她们的PO图，你是否也很心动，以为跟着健身APP天天做几个瑜伽动作就可以拥有明星般的好身材。
SORRY你想多了，为何做了那么久身材都没变？你自己心里没点B数吗？
其实你做得那些瑜伽动作，都是错误的！
INS的某位插画师（INS：scarletadrianne）曾用漫画形式幽默的绘出平时我们做瑜伽时所遇到的问题。
都小客看完后想说：真的和我一毛一样！原来大家常常在做的瑜伽动作，姿势都是有问题的。
都小客收集了我们常做的瑜伽/拉伸错误动作，一起来看看自己的姿势都在那些部分错误了吧！
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