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经常胃不好的人, 少吃这4种食物, 不胃酸, 不胃痛, 胃病不来扰

我们身体中的胃就像一部不停工作的机器,食物在消化的过程中会对胃黏膜造成机械性的损伤,所以保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。经常胃不好的人,饮食不佳的同时自身也比较难受。而且胃不注意调理的话,也容易诱发一些疾病的发生。所以在日常,多关心一下自己的胃是一件对身体健康比较重要的事情。胃要养,吃对食物是关健。吃不对,反而惹病上身。下边这几种食物胃不好的人要远离!

1.咖啡

咖啡是刺激性很强的饮品,对胃的伤害挺大。导致胃酸过多,从而破坏胃粘膜。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡,含咖啡因的饮料也要少喝。

2.鲜枣

鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

3.冰淇淋

炎热夏季吃口冰淇淋别提多爽了。殊不知有胃病的情况下还坚持吃。只会导致胃痛,腹泻,让你很是难受。零下的食物进入胃部,会对胃黏膜造成刺激。导致胃功能紊乱,并加重病情。

4.山楂

山楂中含量最大的就是有机酸和果酸。空腹的时候人体胃里是有大量胃酸的存在,这时候如果进食山楂会导致酸上加酸,对胃黏膜会造成严重的刺激。因此,在空腹情况下吃山楂不仅不会有饱腹感,还会导致越来越饿。还容易引起反胃、胃疼等现象。

一个好的胃自然是“养”出来,那么胃病怎么通过食疗养好呢?俗话说“胃病三分治,七分养”,胃不好的人平时应当多注意饮食调理。

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。需要提醒的是,甘蓝不要用刀切丝,最好用手撕,能保持其营养成分不流失。烹炒的时间不要过久,以免活性成分受到破坏。

卷心菜有抗生素的作用,是很多人都不知道的,它能杀死幽门螺杆菌等在内的很多种细菌,而且卷心菜含有一种类似于生胃酮的化学物质,能刺激肠胃细胞分泌粘液,形成屏障从而与胃酸隔离,保证胃部不受伤害。

豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白质构成的,因此,多食用豆腐就有补充蛋白质的功效,可以促进胃黏膜的修复,增加胃蛋白。从而可以增加胃动力,有助于胃的消化和吸收,减轻胃部的不适感。

胃不好的朋友,胃壁长期处于一种非常虚弱的状态,因此在饮食中一定要多多注意。尤其要尽量拒绝辛辣食物,拒绝酒精以及碳酸饮料。在饮食中应该注意清淡饮食,这样才能保护自己的胃部。

以上图片来自网络

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