愁愁愁！宝宝晚上睡不好，难道是缺钙？

夜间是宝宝长个子的关键时段，夜间十二点前后两小时，小孩生长激素分泌最为旺盛，如果这几个小时宝宝不睡或者睡眠不好，会直接影响到他生长激素的分泌，从而会对他将来的身高产生一定影响。

婴儿缺钙或血钙降低，会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致夜醒、夜惊、烦躁不安及睡得不安稳。那么，宝宝晚上睡不好仅仅是因为缺钙？还是有其他原因？

缺钙

无论宝宝哪里有问题，缺钙都是首先被怀疑的对象。宝宝睡不好，多汗，夜惊啼哭，是不是缺钙？一般来说，母乳喂养的宝宝并不会缺钙，即使是人工喂养的宝宝，缺钙的也很少。与其补钙不如说更要注重钙的吸收，也就是注意补充维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，减少体内的钙流失。

粑粑麻麻应时刻关注宝宝的营养状况，及时为宝宝补充各种微量元素，尤其注意钙元素的补充。

睡眠环境

宝宝夜里出汗多，除了怀疑缺钙，也要看看是不是环境温度过高或者给宝宝被子盖的过厚。麻麻们总怕孩子夜里着凉，所以总会不经意间把宝宝包成了粽子……适合的睡眠环境温度，有助于宝宝舒适的进入睡眠。太热或者太冷都可能造成宝宝睡眠不好哦~

白天玩疯了

有的宝宝白天或者睡前玩的太嗨，大脑一直处于兴奋的状态，自然就会很难入睡。所以在睡前爸爸妈妈尽量不要让宝宝玩的太兴奋，可以听一些舒缓的音乐或者有声读物，安抚缓和宝宝的情绪。

喂养不当

2~3岁的宝宝有时候还不能很清晰的表达自己的意愿，在宝宝身体茁壮成长阶段，宝宝经常会感到饥饿。很多麻麻在这个时候就直接给宝宝喂奶了，但是频繁的喂奶会增加宝宝的肠胃负担，增加宝宝的不适感，影响宝宝夜间睡眠质量。有的麻麻为了避免这种现象的发生，就在宝宝入睡前很早就停止了喂奶，这样会让宝宝夜间感到饥饿，同样会影响睡眠质量。

这种情况下，粑粑麻麻们应仔细观察，掌握宝宝的睡眠规律，适当地喂养宝宝，切忌过于频繁，但是也不能让宝宝饿肚子哟。

缺乏安全感

宝宝有时候睡眠不好，原因在于宝宝对黑夜和环境本能的恐惧。有的宝宝晚上睡觉一定要爸爸妈妈陪着才行，如果中途醒来发现爸爸妈妈不在身边就会大哭。爸爸妈妈除了安抚宝宝之外，也可以在婴儿床内放些安抚玩具。另外，如果半夜宝宝忽然醒来或者发出哼哼的声音，不要立刻就去抱他，大多数时候宝宝并没有完全清醒，一抱反而把他彻底弄醒了。可以轻轻拍拍宝宝，让他慢慢入睡。

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