庄子说：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。”
这里讲的是世间的知识无穷无尽，人要获取有用的知识，但不能被知识湮没，尤其在当今社会，更要求我们会做减法。
一句广为流传的古老俗语，是多少代人长期生活经验的结晶，如果我们知行合一，就能直接从中获益。
今天跟大家分享的一句俗语，叫做“老不泄残精，少不食壮火”，这句话悟到了，将对我们的一生都有很大益处。
“老不泄残精”，泄精的行为有哪些？
什么叫“老不泄残精”呢？
我们常说，看一个人的状态，有精、气、神三个方面，精是有形的，而气、神是相对无形的，传统道家养生，讲究的是“炼精化气，炼气化神”，将人的精气神看成和谐的整体。
为什么同样的年龄，有的老人已是老态龙钟、步履蹒跚，而有的老人则是精神矍铄、神采奕奕，身体硬朗，步伐也显得轻盈，就是因为后者更善于存精，能做到“老不泄残精”。
所谓“泄精”，并不像一般人理解的，就是那点男女之事，因为精、气、神是相互影响的，当你操劳过度，该管的不该管的你都管，那就是在耗神，是在伤精。
很多老年人最大的问题，是不会享“清福”，也就是不习惯过清闲的日子，还认为自己是“操心的命”，
尤其是为子女操心，岂不知《增广贤文》有句话叫“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛”。为儿女操了太多不必要的心，把自己身体搞坏了，不是反而给儿女增加负担吗？
所以说，老不泄残精，气爽神也清。
少不食壮火，何谓“壮火”，为何食不得？
下一句，少不食壮火。壮火就是大补之物。年轻人本身就精足气壮，无特殊原因，尽量避免食用人参、海参、鲍鱼之类的大补之物，因为食物通过人体消化吸收之后，要转化为精气。补得太过了，就会违反阴阳平衡的法则，导致身心失衡。
反映在情绪上，就是人比较多欲、暴躁，好惹是非，为什么古人常说“少年戒之在色，中年戒之在斗”，都是因为火气太旺、精力过剩造成的。过剩的精力，总得有渠道给它消耗掉，没有正常渠道，往往就走歪门邪道了。
有些人一到中年以后，体力、精神都不济，大多是年轻时欠的账。人是自然的产物，必须符合自然规律。
结语
现实中有很多长寿的人，特别是在未受现代生活习性浸染的农村，百岁老人也很常见。他们未必有很多知识，甚至根本不知养生为何物，就靠着一些简单的生存之道，就活得很健康，很快乐。
相反，有些人成天忙着养生，这里听点，那里学点，最后都把自己搞糊涂了。
所谓“大道至简”，道理并不复杂，关键是知行合一。
比如这句“老不泄残精，少不食壮火”，知道了这样一个大原则，到了什么年龄阶段，就遵守相应的生活规则，自然会有一个好的结果，从而享受美好的人生。
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