腰腿痛髋关节炎的特效穴位——居髎穴

居髎穴，中医针灸穴位之一，出自《针灸甲乙经》，足少阳胆经的第29个穴位。该穴在髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。主要治疗腰腿痹痛，瘫痪，足痿，疝气。腿风湿痛，居髎环跳与委中。

居髎，足少阳胆经。居，住所、居室也，此为停下之意。髎，孔隙也。该穴名意指胆经气血在此屯居并由本穴的地部孔隙注入地之地部。本穴物质为维道穴传来的地部经水，至本穴后屯居穴周并由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名。

随着年龄的增长，我们的关节会出现退行性变化，髋关节也不例外。不少老人由于髋关节退行性变、髋关节炎以及股骨头坏死等问题，会出现髋部的疼痛不适。“居髎穴”对于治疗上述疾病、改善髋部不适是有帮助的。

髋关节外侧部位为足少阳胆经循行之处，中医认为“少阳为枢”、“主骨所生病”，因此能利于关节，维持正常的关节活动。而髋关节跟阳跷脉也息息相关，当气血虚衰、跷脉失养，则见腿腹肌削、痿痹无力。因此，刺激居髎穴可以疏通少阳经及阳跷脉的气血，起到疏通经络、行气活血、舒筋止痛的作用，可缓解股骨头坏死、髋关节炎、髋关节退行性变等引起的腰髋疼痛、活动不利等病症。

另外，股骨头坏死患者多伴肾虚寒湿，出现腰髋关节及下肢畏寒肢冷现象，临床上可配合艾灸肾俞、环跳、委中等穴位，以加强补肾填精、温经袪寒之效。