研究显示：静息心率若高于此“数”，老年痴呆的危险将提高55%？

2023-09-21 09:30·漫说健康

在追求长生之路上，人类从来没有停下脚步。

很久以前，科学家就曾对长寿动物进行过试验，结果显示：长寿的海龟，其心脏的搏动频率仅为每分钟10次，而寿命仅有一年的小白鼠，其心跳频率可达到1200次。

长生不老的秘诀好像就隐藏在心跳中，同时有研究显示，患老年痴呆的概率竟然与心跳频率有关。

如果静息心率高于此“数”，老年痴呆的危险将提高55%

研究者们发现，在排除了各种影响老年性痴呆的因素下，与静止心率60-69 bmp的人相比，静止心率为80 bmp的人，出现老年性痴呆的概率提高了55%。

痴呆症和静息心率增加之间存在联系吗？

研究人员对此作出了这样的猜测：静息心率增加，很有可能是由于运动量的减少，或者由于长时间的压力和压力，这些都会导致大脑的认知能力下降。

此外，静息心率还会影响到一些动脉的功能，从而引起动脉硬化或者是血管内皮功能的紊乱，从而影响到认知能力。

静息心率低是否代表着人更健康？

如果静息时的心率太快，会导致患老年痴呆症，那么，如果静息心率更低是否代表着人更健康？现在，很多人都觉得静息心率越低，对身体的好处就越大。

这种想法是错误的。

静息心率过低，特别是心脏跳动不超过60次/分钟，也是存在很大的健康风险的。引起静息心率过低的因素主要有3种：

1、传导阻滞

因为心肌病变或者是心房结的原因，窦房结的指令无法传递，造成了心率缓慢，随时都有可能出现心律失常甚至心脏骤停。

2、迷走神经张力改变

这种情况在正常人中很常见，他们的心脏跳动很缓慢，但却很有力。

3、窦房结功能改变

这是一种“病窦综合症”，如果心跳过缓，心脏排血量下降，会引起冠状动脉供血不足，从而诱发心绞痛、心肌梗塞。

如何维持正常的静息心率？

成人心脏跳动速度为70次，但在60-100范围内为正常，运动时心脏跳动速度高于静态心率，而女人的心率则高于男性。

老年人往往会出现心率过速、心率过慢等症状，这是一种非常危险的疾病表现。保持心脏跳动，最好的办法就是锻炼。

临床研究表明，长期锻炼的健康中老年人比不锻炼的人的心率要低。

锻炼可以增加交感神经和迷走神经的紧张度，从而减少心源性猝死的发生。

如果老人养成锻炼的习惯，这对患者的身体很有好处，这样可以促进血液循环，强化骨骼，增强免疫力，抵御各种疾病，可以有效地控制体重，防止肥胖。

同时，定期的运动还可以锻炼心肺功能，对心脑血管有一定的预防作用。

研究表明，经常锻炼的老年人患老年性痴呆的危险要低于那些不锻炼的老人。

老年痴呆是一种严重的疾病，对老年人的生活造成了很大的影响。要防治老年痴呆症，可以多注意自己的静息心率。

如果静息心率超过了80，那么患老年性痴呆的几率就会提高。无论是心动过速还是心动过缓，都需要进行治疗和调理，两者都会对身体造成一定的伤害。