美中嘉和推出《肿瘤患者家庭护理指南系列》，为您解答那些棘手的护理难题。（P.S.该指南内容来源于美国癌症协会American Cancer Society 官方网站）
不论是谁，当面临肿瘤这种突如其来的不幸运时，都会萌生出这样那样的“坏”情绪。这“坏”情绪看不见、摸不着，却实实在在影响着患者及家属的生活和健康。
情绪对于患者的重要性可能比您想象的更为重要《心情愉悦能够杀死癌细胞？这次找到了实锤》，所以当“坏”情绪影响了生活和健康，一定要及时、科学的处理。当患者遇到焦虑、恐惧、抑郁、思维混乱，应该这样做！
焦虑（忧虑或不安）、恐惧、不确定、愤怒和悲伤等，是患者及其家庭在面对癌症时常常会有的感受，也是大多数人在面对肿瘤带来的压力时的正常反应。
患者的焦虑、恐惧会表现为
焦虑，有“被淹没”或不堪重负的感觉。
在思考、解决问题或做出决定（甚至是小事）时很困难。
容易心情激动、烦躁、不安或恐慌。
感觉或看起来很紧张。
患者可能会“失去控制”。
总是不安地觉得会发生一些不好的事情。
发抖或颤抖。
头痛。
容易胡思乱想或对他人生气。
处理疲倦、疼痛、恶心等症状时有困难。
有睡眠问题或睡觉时不安分。
患者可以做这些来缓解焦虑
别忌讳。可以谈论您或家人已有的感觉和恐惧。
别自责/他责。当您感到焦虑和害怕时，不要责怪自己或他人。
群策群力
与您的家人或看护人一起决定，做些能够互相支持的事情。
通过面对面或线上的支持小组获取帮助。
考虑让主治医生为您介绍心理健康专家，专家最好可以与您和您的家人共同工作。
寻帮助
使用冥想或其他类型的精神支持。
每天尝试几次深呼吸和放松练习。（例如，闭上眼睛，深呼吸，想着身体的每个部位，然后放松，从脚趾开始一直到头部。当您放松时，想象自己在一个舒适的地方，比如凉风习习的海滩或阳光明媚的草地）。
减少咖啡因的摄入，它会让您更焦虑。
与主治医生讨论一下焦虑症药物的使用。
护理人员可以这样帮助患者
与患者谈论他们的恐惧和担忧时，一定要谨言慎行。
患者准备好之前，不要试图强迫他说话。
不要轻易去评判患者的感受。
与患者交谈后，再决定您可以做些什么来与患者互相支持。
当患者面临严重的焦虑时，不要尝试与患者讲道理，应该与主治医生讨论您注意到的症状和问题。
爱患者，也要爱自己。（1）为了减轻您自己的压力，请尝试采用我们的建议，或使用一些您用过的且有效的缓解压力的方法；（2）考虑通过团体或一对一的咨询来获得对自己的支持。
请立刻联系医生，如果患者：
呼吸困难
快速或剧烈的心跳，出汗或脸红
感觉很不安
注
意
某些药物或补充剂会导致或加重焦虑症状。如果在开始服用新药后焦虑情绪恶化，请及时与主治医生沟通。
在面对肿瘤时，患者及家属出现抑郁的情绪很常见，但是，当这些感觉持续很长时间或妨碍日常活动时，您得注意了。
临床抑郁症是一种更为严重的疾病，不仅个人更痛苦，还会影响治疗方案的实施。它发生在约1/4的肿瘤患者中，而且之前患有抑郁症的人在癌症诊断后更容易患抑郁症。不过别担心，抑郁症是可以治疗的。
临床抑郁症会有哪些症状
如果某人有5种或更多症状，持续2周或更长时间或症状严重到阻碍正常功能，则应由健康专业人员或心理健康专家评估该患者的临床抑郁情况：
几乎每天大部分时间都有悲伤的情绪。
对曾经喜欢的活动无兴趣或开心的感觉。
饮食问题（食欲不振或暴饮暴食）。
睡眠变化（无法入睡，早醒或睡过头）。
几乎每天都很疲劳。
其他人注意到您几乎每天都焦躁不安或处于“慢节奏”中。
总是感到内疚、无助。
无法集中注意力、记住事情或做出决定。
总是在想关于死亡或自杀的事情，或有企图自杀的想法。
情绪波动很大。
注
意
疲劳，食欲不振和睡眠变化等身体问题也可能是癌症治疗的副作用，并且在癌症治疗结束后可能会持续存在。向主治医生询问这些症状出现的原因，及抑郁症是否可能是一个因素。
患者可以做这些来缓解抑郁症状
与家人互相支持。试着去讨论您或家人拥有的恐惧等感受。感到悲伤，愤怒和沮丧是可以的，但请不要把它发泄给亲近的人。
家人之间要学会聆听。
一起决定做些可以互相支持的事情。
互相交谈时要用鼓励的方式，不要强迫。
这些不错的方法推荐给您
通过咨询和支持小组的形式寻求帮助。
使用冥想或其他类型的精神支持。
每天尝试几次深呼吸和放松练习。
寻求一些相关的治疗方法。
寻求专业顾问帮助，应对生活中的变化。
关于治疗抑郁症的药物
确保在您开始服用所有药物之前，主治医生列出了抗抑郁药。
按医嘱服用所有药物。
抗抑郁药至少要2到4周才能有效。在此期间可能会使用兴奋剂来缓解症状。
服抗抑郁药后出现的副作用要告诉医生。
在服用抗抑郁药时应避免饮酒，除非得到了主治医生允许。
在尝试驾驶之前，先了解抗抑郁药是否会引起嗜睡。
不要突然停止服用抗抑郁药。
护理人员可以这样帮助患者
与患者谈论他们的情绪时，要谨言慎行。
在患者准备好之前，不要强迫他说话。
仔细聆听，不要判断患者或自己的感受，指出不同意“自我挫败”的想法是可以的。
不要告诉这个人“振作起来”或“想开点”。
如果恐惧，焦虑或抑郁严重，不要试图与患者理论。与主治医生讨论寻求药物和其他类型的帮助。
如果需要，帮助预约症状评估或治疗。
鼓励患者参加他们喜欢的活动。
如果患者服用抗抑郁药，鼓励他们坚持治疗直至症状改善（可能需要2至4周）。如果症状没有改善，可以与采用其他治疗方式的人交流。
给郁闷的人吃颗“定心丸”：告诉他随着时间和治疗，他们会开始感觉更好。
爱患者，也要爱自己。（1）护理人员也可能会感到沮丧，所有这些建议也可用于护理人员；（2）花点时间照顾好自己，花时间与朋友在一起或做您喜欢的事情；（3）考虑通过团体或一对一的咨询来获得对自己的支持。
请立刻联系医生，如果患者
有想法自杀，无法停止思考死亡
总是以一种让您担心他安全的方式行事
几天不吃不睡，对平时的活动不感兴趣
呼吸困难，出汗或感到非常不安
思维混乱会表现为
说话能力突然发生变化，特别是有长时间的停顿或含糊不清的话语。
很难保持警惕或集中注意力。
患者开始需要在他人帮助下洗澡和穿衣，但之前是可以自理的。
情绪低落、混乱或不知道自己在哪里。
情绪突然变化：快速从快乐转变为烦躁。
忘记自己正在做的事情。
患者应该这样做
如果您发现自己有一段时间的思维混乱，请立即联系主治医生。
请别人陪伴您，以保护您的安全。
护理人员可以这样帮助患者
与患者一起预约检查，以便您能描述患者遇到的问题。
与患者交谈时，可以通过轻轻触摸、面对患者来使他集中注意力。
与患者交谈时，留在他周围几尺范围内。
始终告诉患者您是谁。
在您说话时关掉收音机或电视。
慢慢说，并使用短句。
经常告诉患者日期和时间及他们的位置。
将日历和时钟放在患者可以看到的位置。
在您开始做某事之前告诉患者（如换药、洗澡），并解释事情每个步骤。
当患者独自在房间里时，可以播放柔和舒缓的音乐。
使用夜灯，方便患者看到他们的位置。
用图片标记常用物品。如，在卫生间门上放一张马桶的照片。
保护患者免受伤害。
帮助患者洗手、上厕所、洗澡，以及其他可能难以独自完成的日常活动。
检查患者吃什么（他们可能会忘记吃东西，或者可能无法进食）。
确保患者以正确的方式服用正确的药物。
注意服用药物的剂量和周期。
请立刻联系医生，如果患者：
突然变得混乱或症状恶化。
日常活动或照顾自己的能力突然变化。
变得暴力。
以某种方式伤害自己。
患者的“坏情绪”管理也许没有对肿瘤本身的治疗那么重要，但同样不容小觑。以饱满的精神状态和良好的情绪对抗肿瘤，于患者、家属来说都是有益的。别等“坏情绪”发展为病态，让肿瘤治疗的路更难走时，才想起要亡羊补牢。
参考文献
[1]https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/changes-in-mood-or-thinking.html
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