经常熬夜的人吃什么水果来保护眼睛？

平时工作大家不得不加班，有的会加班到半夜12点，这样长期以来眼睛就会出现干涩，疲劳等症状，所以平时要保护眼睛，那么，经常加班的人吃什么水果来保护眼睛呢？

　　1、杏

　　杏含有适量维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是营养价值较高水果。

　　2、枣

　　枣营养丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”美称。

　　3、西红柿

　　西红柿含丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。因带酸性，所以有保护维C作用，烹煮过程中不易破坏。ST眼贴膜，还您一双健康明亮的眼睛.

　　4、樱桃

　　经常在电脑前，眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易致眼痛、视力下降、怕光等症，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A含量比苹果、葡萄等高4―5倍。另外，樱桃含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。