治老年尿频按摩疗法*

 

腹部正中线上，脐下三寸处即关元穴；脐下四寸处即中极穴。

 

用自己的食指、中指并拢为一寸。右手放在关元穴，左手放在中极穴。先顺时针方向按摩80～100转。交换左右手位置，逆时针方向按摩80～100转即可。用力轻重要有点压迫感，否则达不到效果。

说明：

1.晚上休息时仰卧床上，两腿并拢伸直。

2.初做时要坚持4～5个晚上，以后可隔日1次，直到恢复正常。

3.手指按穴位时一定要守位，切记不能上、下、左、右移位。

4.此法男女皆宜。