作者：陈茂蒙（齐鲁伤寒学派传人，山东广播电视台特约嘉宾，山东中医药大学执业中医师，一分钟谈健康主讲）

我们身上有许多的灵丹妙药，把这些灵丹妙药用好了，它的功效比中药还强大。并且对我们身体没有任何副作用。我们今天就来分享一个。

大家伸出自己的手指来，观察一下自己的小指，小指就能看出我们先天是不是强壮：

我们把小指伸直，如果小指比较粗壮，比较直，并且能够过三关，也就是能够达到无名指最上面这个横纹之上，这就说明我们先天的身体素质比较好。

看看下面这位的：

有一些人呢，小指比较短比较细，比较弯曲，这就提示啊，先天素质要差一些。

快看看，你属于哪种情况？

我在临床上遇到很多的男科疾病，像不育，精子偏少；还有一些妇科，比如不孕，子宫偏小，卵巢发育不良。

针对这些情况，我们可以经常锻炼我们的小指，来达到补肾益肾的功效，再则，这个小指呢，又是我们手少阴心经的一个止点，我们经常的刺激这个小指，也可以起到非常好的强心功效。

下面我就把锻炼的方法告诉大家：

我们握拳，把小指一曲一伸，一曲一伸，连续做100次，一天可以早上一次，晚上一次，如果时间允许，安排在中午11点到1点这个时间效果最好。平时我们买东西，如果不是太重，也可以用小指勾着，达到锻炼的目的。

在日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。

用中国古代手诊学理论最好解释，手诊疗法认为，小拇指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切关系，右小指通肾及二阴；左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此锻炼小拇指可以强肾，在手诊学中小指是精力的象征。

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