作者：有书艾晴 · 主播：阿成
来源：有书（ID：youshucc）
愿你习得改变形象的好习惯，变得更加自信、更有气场！
心理学教授艾伯特·麦拉宾，提出过一个著名的“73855定律”：
“人们对一个人的印象，7％来自谈话的内容，38％来自语气和手势，而有55％则来自于形象。”
尽管以貌取人有些偏颇，但不可否认，初次见面时，形象永远走在能力前面。
对此，读书君准备了让形象越变越好的10个方法，助你社交中提升印象分，路越走越宽。
01
着装得体，衣冠整洁
郭婉莹曾是上海永安百货的四小姐，从小锦衣玉食，生活优渥。每天喂猪、种地、拌水泥、扫厕所……夏天手上磨起老茧，冬天十指冻到变形。被问起为什么生活艰苦至此，还有心情打扮时，她说：“因为这才是人活着的样子。”一个能把形象收拾好的人，才有能力直面生活的动荡，经营好自己的人生。 02
在都市剧《请叫我总监》中，石总劝员工宁檬改变形象的一段话，引发了很多人的共鸣。“把自己打扮得养眼、得体，不但是对别人和自己的尊重，更重要的是能力的象征。”
在一些特殊场合，比如参加面试、跟客户谈合作时，可以适当的化淡妆。化妆既能表现重视，让对方心生好感，增进进一步沟通合作的意向；更重要的是，化妆会让你气色变好，容光焕发，心情也会变得愉悦。 03
一次，西汉的中大夫宋忠和博士贾谊，一起去听卜者司马季讲解卜筮。司马季学问渊博，侃侃而谈，二人听后肃然起敬，于是“猎缨正襟危坐”。坐立时，姿态端正，不仅仅是对别人的尊重，更是自己涵养的流露。往大了说，不良体态还会造成脊柱侧弯、进而造成脏器和神经的压迫和损伤。 04
“运动的好处，除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。”
每天抽出半小时，或跑步、或竞走、或跳绳，正常的运动发汗可以提高人体的新陈代谢，加速皮肤的血液循环。出汗后，毛孔里的污垢也会随汗液排出体内，起到清洁毛孔的作用。所以你会发现，那些喜欢运动的人面部往往都更加红润，看起来细腻有光泽。尤其是当他们跟一个不常运动的人站一起，精气神真的不一样！ 05
很多事情，你付出了不一定有回报，但读书学习永远不会辜负你。《武林外传》爆火后，主演们都去拍戏，唯有“吕秀才”喻恩泰选择读博。但那些年吃过的学习的苦，终是以另一种方式回馈到他身上。《声临其境》中，喻恩泰那一段标准的英式发音，征服了全场观众。“你的气质里藏着你走过的路，读过的书以及你爱过的人。”
那些书本里的知识，终究会转化为你身上最独一无二的魅力，成为你形象的一部分。 06
意思是，人只有顺应天地的自然规律，保持阴阳协调，才能有美好的事情发生。晚上10点以后，人体的免疫系统开始排毒，早睡能够加速新陈代谢，促进身体的良性循环。保证充足的睡眠，还会使你第二天有好的精神面貌，来迎接工作、生活，提升办事的效率。心理学家研究发现：一个习惯的养成，通常需要21天。从现在开始行动吧，当我们规律作息，21天后就能拥有更加健康高效的生活。 07
马未都做客《圆桌派》时曾说过，很讨厌那种在一个环境里经常左右乱瞟的人。通常情况下，我们跟人讲话时会正视对方的面部，时不时地微笑回应，表达一种社交礼仪和尊重。一个说话做事不敢正视对方，而是左右闪躲、眼神飘忽的人，你很难相信他的好意。而一个目光坚定、态度诚恳的人，自会给人一种踏实可信的形象。如果你想迅速打消对方的防备、拉近距离，请一定记得： 08
他说：“我想让别人尊重我，那我就先要尊重所有人。”你对事对人的态度，决定了你的形象，也直接影响了别人对你的印象。你对人谦逊有礼，就会得到他人的认可与敬重，在认可和称赞声中形象就会变得高大。而一个举止粗鄙的人，一定会被人避之不及，身边留不住真心实意的朋友。 09
当时，诸葛亮身边只剩2500名士兵在城里，众人大惊失色。诸葛亮安抚说：“大家不要慌，我略用计策，便可教司马懿退兵。”城门里外，20多个百姓模样的人在低头洒扫，旁若无人。曾在书中看到过这样一句话：“一个人遇事的第一反应里，藏着他的学识、见识、品德和修养。”一个面对大事不惊慌失措，面对小事不自乱阵脚的人，无疑能给人一种沉稳大方的形象呈现。这样的人，撑得住事，压得住场，能成就大事，也就更值得被信赖。 10
我们很难透过内心看出一个人的善恶，但能够从形象中分辨好坏。自私刻薄的人，一眼便能看出精于算计、蛮不讲理的模样；而一个善良的人，必定微笑示人，真诚可亲，形象端庄好看。歌德曾说：“人性中存在着一种善的胚芽，只要认真加以培养，可以生枝长叶，蔚成精神文明的欢喜之树。”当我们能够身行善事，心存善念，也就拥有了做人最高贵的气质与形象。塞缪尔·斯迈尔斯曾说：“友善的言行、得体的举止、优雅的风度，这些都是走进他人心灵的通行证。”一个人的形象，不仅仅指的是外在的容貌，更重要的是内在的气度和修养。点亮在看，愿你习得改变形象的好习惯，变得更加自信、更有气场！作者：有书艾晴，有书原创作者。有书让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号，关注公众号：有书。
