作者 ：儒风君
杜甫诗云：“五十年间似反掌。”
漫漫五十载，汲汲营营，不过弹指一挥间。
曾几何时，总在拼命追逐，想着拥有越多越好。
可年纪渐长，阅历渐深，方知：少则得，多则惑。
五十岁后，少，才是最高级的养生，也是最清醒的活法。
1
食少吃
《素问》有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
人到五十，尝过酸甜苦辣，走过雨雪风霜。
此时，难免盼着享受生活，毫无顾忌地满足口腹之欲。
正所谓，能吃是福，一日三餐，好好吃饭，是难得的福气。
但善吃是智，饮食过量过饱，必然会加重肠胃负担，损害身体健康。
食少吃，每顿七分饱，常有三分饥，才是真正的恰到好处，让百病不相袭。
著名作家流沙河先生，日常养生只有两条：一是吃少，二是吃营养。
他饮食虽清淡，但营养丰富，尤其喜爱喝粥、面食和蔬果，也从不贪多。
哪怕一辈子没搞过体育锻炼，体重也不过百、不发福，行走步履矫健，安然活到88岁高龄。
理学大师朱熹也说：“节食少病。”
人生下半场，身体无病无灾才是第一位的。
节制自身，规律饮食，少吃多餐，方能远离疾病，益寿延年。
2
话少说
常言道：“病从口入，祸从口出。”
人到了一定年纪，是要往回收的，于沉默中成长成熟。
毕竟很多时候，随意开口，轻则招惹是非，重则败坏口碑。
两年学说话，一生学闭嘴，少言寡语的人，才是真正的智者。
三国时，贾诩活到76岁，保全了家人，是少有得以善终的谋臣。
原因就在于，投诚曹操麾下后，非有必要，他绝不多发一言。
曹操在立嗣上摇摆不定，询问贾诩意见，但他迟迟没有给出答复。
直到曹操一再追问，贾诩才说：“我在想袁绍父子和刘表父子的事。”
贾诩三言两语，借古喻今，既周全了自身，又回答了问题，可谓两全其美。
古语有云：“水深不语，人稳不言。”
3
事少管
《弟子规》中说：“不关己，莫闲管。”
红尘俗世，纷纷扰扰，凡事都想干涉插手，只会伤人又累己。
别人的事少管，将时间和精力花在自己身上，才是最通透的活法。
莫管亲戚的家事，清官难断家务事，你好意关心，往往费力不讨好。
更何况，随意对别人的生活指指点点，不是助人为乐，而是越界讨嫌。
莫管朋友的难事，没有金刚钻，别揽瓷器活，请收起你的大方。
这不是冷漠，而是深思熟虑后的权衡，顾好自己，才是头等大事。
莫管儿女的私事，不痴不聋，不作家翁，儿孙自有儿孙福。
睁一只眼闭一只眼，顺其自然，学会放手，才是给孩子最好的礼物。
莫道桑榆晚，为霞尚满天，五十岁后，真正的人生才刚刚开始。
管好自己，莫管他人，清心自在，轻装前行，方能活得精彩纷呈。
4
心少欲
老子说：“祸莫大于不知足。”
放纵自己的贪念欲望，就等于加重内心的枷锁束缚。
可世间万物，生不带来，死不带去，皆是过眼云烟。
人过五十，看开看淡，减少欲望，才能享受心灵的富足安乐。
钱钟书先生在清华任教时，家中除了简单的桌子和沙发，没有任何家具。
也没有电话、电视、录像机，陈道明在拜访后说：“钱老家中，唯一响的东西是药锅子。”
欲望极简，但灵魂丰盈，先生专心读书写作，与妻女共享天伦。
在他家里，你可以闻到书香，听到平静，看到从容，是无数人羡慕的模样。
有道是：“多欲者累，寡欲者安，无欲则刚。”
大道至简，繁在人心，常知足，心少欲，才是养心之法，善身之道。
5
气少生
常言道：“百病生于气。”
生气，既毁了心情，也伤了身体。
要想幸福安康度过余生，就要控制好情绪，少生无谓的气。
试问，如果不是你的错，你生气，便是拿别人的错惩罚自己。
反之，如果是你自己的错，你又哪来的资格和权利去生气呢？
毛主席就曾写下自己的养生十六字格言，第一句便是：“遇事不怒。”
他待人心胸开阔，遇事态度温和，是一个不折不扣的革命乐观主义者。
正如他在诗中写的“不管风吹浪打，我自闲庭信步”，几乎没有生气动怒的时刻。
故而即便身为日理万机、昼夜操劳的国家领袖，也活到了83岁的高寿。
老话说得好：“别人生气我不气，气出病来无人替。”
想开点，看淡点，多微笑，少生气，才是善待自己最好的方式。
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