血液粘稠如浆糊,甘油三酯升高是元凶,每天吃点它降得一干二净

甘油三脂高很容易造成血液粘稠、堵塞血管导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化会使血管内径变小、血流变慢,严重时血流会被中断,斑块脱落还会造成血栓,引发各种各样的血管问题。

甘油三酯高在人体各个部位的危害

血管变窄,堵塞的地方不同,危害也不一样。无论发生在哪个部位甘油三酯高,对人体损伤都很严重。在心脏,可引起冠心病、心梗;在大脑,可发生脑卒中、中风;在眼底,会导致视力下降、失明;在肾脏,可引起肾衰;在下肢,则出现肢体血流不畅导致坏死。

此外,甘油三酯高还会引发高血压、胆结石、胰腺炎,加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆、导致癌症的发生等,最严重的就是猝死。

甘油三酯升高怎么降?

甘油三酯的正常值是小于150mg/dL(1.7mmol/L),凡是检查出甘油三酯高于2.26mmol/L的人,已经表示甘油三酯偏高,特别是针对已明确患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说,意味着已经进入心血管事件发生的高危状态,不及时预防调理随之而来的就会是各种各样的晚期血管堵塞问题。

甘油三酯主要在食物中获取,通过控制饮食饮食上的调理控制,可使甘油三酯降低20%~50%,避免不必要的危害。

食疗养血管、降甘油三酯

食疗能够最大限度地对血管进行养护,减少药物的进一步的损害,无论是西医还是中医,都非常推崇。

我们日常食用的食物很多都有养血管和清理血管垃圾的作用,效果相对有效的降甘油三脂的食物就是荞麦、桑叶、决明子、枸杞、桑叶、菊花等常见食物,简单介绍其中几种的功效:

1、荞麦

麦富含黄酮类物质,包括槲皮素、芦丁、烟酸等,其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管和预防脑血管的作用,烟酸能扩张小血管和降低血液胆固醇,可辅助治疗高血脂和高血糖。

2、桑叶

桑叶富含多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等物质,可扩张血管、增强血管活性、改善心肌循环、促进血液流动,对降低血清脂肪、降三高、抑制动脉粥样硬化非常有效。

3、枸杞子

枸杞子富含枸杞多糖,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,枸杞多糖保护受损胰岛细胞,降低二荃生成量,间接降血糖高、防止高血压形成、调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量,降低血脂。

这些食物需要每天坚持为佳,因为食物的调理作用缓慢,想要直接吸收、快速调理的,可以直接吃这些食物的发酵液,如荞麦桑叶复合菌发酵液,发酵后食物中的有效成分经过提纯,更易被人体吸收,快速清理血管垃圾,打通血管,对三高人群也很适用。目前市面上这类酵液也很多,在网上都能买到。

甘油三酯升高还是冠心病的重要危险因素,所以控制甘油三酯是减少缺血性心脏病发作的重要措施。检查出甘油三酯升高的,千万大意不得。

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