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肩膀酸痛怎么办?
白云_TL
>《待分类》
2018.05.19
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针对肩膀酸痛的症状,可按摩肩井穴和缺盆穴。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点,治疗肩酸痛、头酸痛及落枕。缺盆穴位于锁骨上窝中央,配合肩井缓解肩酸背痛。用手掌按摩缺盆穴,同时用手指按摩肩井穴。力量适中,每晚1次,不超过半小时。操作前可配合热敷,按摩后适当休息,避免寒凉刺激
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