《脾胃不好的七个表现》

杜松老师-千聊居家养生:

🔔叮叮叮，今天是第一天，养生下午茶来啦！

咱们每天下午3点都会有养生下午茶分享哦~

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有不少同学是脾胃有问题的，同时也对如何诊断自我症状感兴趣，今天下午就来给大家分享下：

[天啊]《脾胃不好的七个表现》

脾胃不好，影响的是整个人的状态，脏腑受损，可不能小觑哦！大家认真看哈！[爱心]

🌟脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。

[机智]明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心，其重要性可见一般。

✨脾有着运化食物中营养物质、输布水液，以及统摄血液的作用。

✨胃部则是我们身体最大的消化器官。

😨一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的情况，从而导致脸色差、身体差、皮肤差。

🌻一、脾胃的作用

[可怜]脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。

[机智]相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

更重要的是，脾胃好能长寿[惊讶]

以色列一项针对1258名70~82岁老年病人的研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。

[哇]所以，养好脾胃，保证充足的营养，是可以延长寿命的~

🌻二、脾胃疾病的问题很严重！

[爱心]脾喜欢燥，不喜欢湿；

[爱心]胃喜欢规律，讨厌刺激。

但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更不堪重负[衰]

中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。

[心碎]而现代人大多都存在“脾湿”问题。

另外数据显示，我国肠胃病患者约有1.2亿。

其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%[恐惧]

不要等到病发才想着去治疗，那个时候已经晚了。

多花钱不说，还要承受痛苦[快哭了]

🌻三、脾胃有问题的表现

①脸色发黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚。

主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。

②鼻头暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。

如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

③口唇无血色、躁

[机智]《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”。就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。

一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。

反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

④睡觉时会流口水

《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。

一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。

[囧]一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

⑤便秘

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。

如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

⑥睡眠不好

古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

⑦精神状态不佳

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。

相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。