想养肝?
先了解肝脏都有哪些功能?
肝功能有多重要?调节情绪,疏通气血,主藏血,调节脾胃!
堪称人体司令部!
😷肝郁气滞
抑郁、焦虑、多有心情不畅所致梅核气、胁肋或胀或紧、腹胀、胸痛。
[发怒]肝火旺:
头晕、面目红赤、脾气暴躁、口苦、眼干、睡眠质量差、耳鸣。
这里的茉莉花茶是茶叶!
期门穴:乳头直下第6肋间隙
外调肝郁气滞:揉按期门穴+拉伸胆经,提升肝胆气~
通过外调+内调可以让咱们的体质更快调理好
肝是气血的导航,中医讲“气行则血行”
肝郁气滞,容易导致血瘀!
血瘀是怎么回事?血瘀是身体血液运行不畅,发生了瘀堵,这叫做血瘀。
正常人气血是上下通行,就像高速公路的汽车畅通无阻。如果堵车了,出现了气滞血瘀,就会导致很多疾病!![惊恐]
结节、囊肿、肿瘤、癌症,冠心病啊、脑血管疾病、血栓!都和血瘀有密切关系!一定要重视起来![衰]
💢脾胃为气血化生之源,气血亏虚的源头,不能光补气血,要调脾胃。
气血不通畅的源头,其中之一是肝,所以光行气活血还不行,还得调理肝脏。
有血瘀,容易导致心脏疾病,心脑血管疾病,全身的血栓,包括有的人腰疼、腿疼、头疼都跟血瘀有关。
所以一旦出现必须得重视起来。不要把它留在体内,要不然你这个脏腑体质的土壤会越来越糟糕,养虎为患[恐惧]
外调泡脚方哦[偷笑]秋冬之际,泡脚是非常好的养生方式哈
不过要注意,泡脚时间不要超过30分钟,会增加湿气,效果不好
[哇]揉按内关穴
位置:腕横纹中点上2寸处,掌长肌腱与肌腱之间
功效:活血化瘀,调理气机
做法:每天揉按2次,每次两只手各揉按2分钟
主治:心脏疾病:胸痛、胸闷、心悸、心慌;胃部疾病:胃胀胃痛、恶心呕吐;晕车。
突然胸痛心慌,胃胀胃疼,恶心呕吐,晕车,都可以揉按内关穴哦!!
内关穴是个非常神奇的穴位,可以记住哦!这个是重点🌟
身体有症状是坏事嘛?[疑问]
[惊讶]有症状不一定说明严重,甚至不一定是坏事。
[加油]很可能是身体给你发出的求救信号!所以不要惊慌,发现问题我们及时解决问题,不要拖更不要等哦!.
咳嗽、便溏、身体疼痛等都是身体自我保护,正邪交争的反应!也是给你发出的求救信号!
[玫瑰]症状是 “肝气的努力成果”
中医讲“肺主治节”,肺气相当于领导、监理。
👉而肝相当于交通警察,行气活血,疏导交通。
痰湿、湿热、血痧、气带添堵在三焦中,肺脏发出信号,肝气与这些 “路障”就开始斗争,就会出现症状。
常常听说的晚上11点之后不睡觉,影响肝脏排毒“的说法,对吗?
指甲、下眼睑里侧少有血色;
肢体麻木,手脚干枯脆薄;
视物模糊、眼干、睡眠质量差。
基本上都是肝血虚的情况,要怎么调理呢?快进直播间学习吧!
当归分“头、身、尾”,全部称为“全当归”。
🌟肝血虚调理方案(外调)
👉揉按或艾灸三阴交穴
🙆位置:三阴交穴位于两侧脚踝内踝尖最高点直上三寸处,胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
[让我看看]按揉方法:每天用大拇指揉按双侧三阴交穴2次,每次150下。
🔥艾灸方法:每周艾灸三阴交穴4次,每次15分钟
补脾胃第四大误区——没有顾及肝气
养肝,必须有针对性才有效果!
食物入胃,不仅是脾胃的消化肠道的蠕动,还要有肝气的疏通作用,才能更好的传导消化食物。
[机智]因此胃病、消化不良还要调肝!
调理脾虚之前必须要同步看肝气是否调达,否则补脾难以起效。
原因一:现在的环境因素
原因二: 治标不治本
病很少有治好的,基本都是养好的!
原因三:方法不对努力白费
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