心脏病的七种迹象
1、鼻梁皱纹(鼻梁折心征) )
中医称鼻子为“面部王”，因为鼻子是面部的最高部位，在古代，人们认为鼻子高的人看起来长寿 。
如果两只眼睛之间的鼻梁上有一条水平凹槽，那么严重的情况下会出现一条蓝色的静脉，这就是所谓的鼻折叠征。
如果这种“皱纹”出现在脸上，这表明可能存在心脏和肺部疾病，如冠心病。
如果胸闷、心悸、窒息或运动耐力下降等症状同时出现，建议你及时去正规医院检查
2、耳垂皱纹(耳折心征) )
正常的耳垂丰满光滑，但是冠心病患者的耳垂上经常有褶皱沟，通常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶”等。
研究报告指出，这种冠状沟与心脏病和血管疾病有很好的相关性是因为耳垂对缺血很敏感。 动脉硬化导致的血流量减少会导致耳垂血管破裂，并导致侧面皱纹。
研究表明，300人患有冠心病，将近287人患有冠心病。人们有耳褶，协定率为95 %。动脉粥样硬化的百分比。
因此，耳朵起皱的人应该定期进行身体检查，以监测他们是否患有冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症等。
3、眼睑黄色瘤(眼睑黄色瘤) )
双眼皮内层的淡黄色柔软扁平疣状突起，称为眼睑黄色瘤，也称为睑板疣，不能自然消退，也不会引起不适。
这种疾病的发病机理尚不清楚。 目前，人们认为眼睑黄色瘤是体内脂质代谢紊乱的体表表现。
眼睑黄色瘤患者经常患有高脂蛋白血症、家族性或继发性动脉粥样硬化、糖尿病、肝胆疾病等。
因此，在发现这个问题后，请及时去正规医院进行体检，检查“三高”和“三高”疾病。 如果眼睑黄色瘤影响美观，可以考虑手术切除。
4、黑眼睛带戒指(老年人的角膜戒指)
在眼睛的角膜周围，出现了一个灰色的环，称为角膜老化环，这是角膜边缘过度类脂沉积的结果。
大约60 %的50 - 60岁人口来自老年圈，几乎所有80岁以上的人都有老年圈。 这是一种正常的变性变化，不允许治疗，也不一定表示血脂异常。
然而，应该注意的是，如果一个50岁以下的中年人发现他或她有角膜环，他或她可能已经悄悄地患上了冠心病，需要及时去看医生来检查这种疾病。
5。 舌头是深紫色的
健康的舌头应该呈现淡粉色。 对于患有心脑血管疾病的人来说，舌头呈深紫色或有瘀斑，这属于中医的血瘀范畴。
如果舌头上有瘀斑，伴有心悸、气短、甚至失眠、多梦、心前区刺痛等症状，这表明可能有心血管疾病。
6、大鱼有充血的
心脏的手诊断部分位于手掌的鱼际(如图所示)。 如果这部分出现红斑或充血，但没有聚集物，这意味着心脏炎症最近变得更加严重，很容易心烦意乱。
如果左手和右手的心脏同时出现红色血块，这意味着心脏有缺血症状，需要及时去看医生。
7。 趾甲增厚和变形
研究发现，脚趾甲中的一些物质与高血压、糖尿病和心脏病的发病率有关。
与手指甲相比，脚趾甲生长得更慢，有些脚趾甲更稳定，这可以作为一种测量方法
脚趾甲不正常。 它们与以前不同，如逐渐增厚、变色和变形。 不要粗心大意。 你最好去医院检查一下你的心血管系统。
推荐十种强心剂
双腿朝上睡觉
晚上睡觉和抬起腿确实可以保护心脏，这有助于血液回流到腿和脚的肺和心脏，心脏也可以向腿和脚输送新鲜血液，降低心脏输出的压力，保护心脏。
一天一个苹果
根据英国医学杂志《条例》上发表的一项新研究，如果英国50岁以上的老人每天可以吃一个苹果，那么每年可以减少8500例心脏病导致的死亡，这与服用药物的效果非常接近。
每天喝一杯绿茶
美国约翰·霍普金斯医院的一项研究发现，每天喝茶有益于人们的心脏健康。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，绿茶中的绿茶色素具有抑制血栓形成的作用，可以保护心脏。
为血管做“体操”
让血管“做体操”通过交替用冷水和热水洗澡来达到预防和治疗冠心病的目的。
具体的方法是先用温水清洗，然后用微冷水清洗，尤其是颈部两侧的血管。
注意冷水，使人体感觉凉爽。 通常，在大约25摄氏度下使用它是合适的。
通过冷热交替刺激，血管舒缩运动得到加强。 这种“血管体操”可以加速血液循环，增强心脑血管功能。
值得注意的是，这种方法不适合体质虚弱的人
我经常吃4种护心菜肴
专家说，心脏不好的人经常被建议在诊所吃4种以上的心脏保护菜肴：
首先，藻类：海带和紫菜；
第二，蘑菇和真菌；
第三，芹菜和芫荽；
第四，洋葱、生姜和大蒜。
喝三次水
为了保护心脏，三次喝水：
第一杯是在早上起床后降低血液粘度。
第二杯，在睡前半小时，可以稀释血液，防止心肌梗死和血栓形成。
第三，当你深夜醒来时，少喝水以增加身体的水分并保护你的心脏。
按摩手腕上的心脏保护孔
手腕上有一个护心点——按摩内关点对心脏有保健作用。
伸出上臂，在前臂的前部，从手腕水平线和两根索状肋骨之间，也就是内关穴，测量3根水平手指。
用左手拇指指尖按压右内关穴，每天揉10 - 15分钟2 - 3次。 用右手同样按压左侧内关穴，反复按压和揉捏。 具有宁心安神的疗效。
每天微笑。
一阵开环笑声可以增加血管扩张22 %，这可以增加血流量，降低血压，降低心脏病发作的风险，这也证实了“笑声是一种良药”的论点。
另一项关于笑声和心脏病复发的研究发现，每天看30分钟的喜剧可以降低心脏病复发的风险。
每天吃一把坚果
美国范德比尔特大学全球卫生部门的研究人员通过对中国和美国20多万人的饮食调查发现，经常食用坚果与降低心脏病或其他原因导致的过早死亡风险之间存在联系，有助于人们保护自己的心脏。
每天睡7小时
西弗吉尼亚大学医学院的研究人员在《睡眠条例》杂志上发表了一篇文章，称每天睡眠超过或少于7小时的人，包括小睡在内，患心血管疾病的风险更高。
如果你已经被剥夺了一段时间的睡眠，你可以利用早上的睡眠一两个小时，这将有助于恢复你的警觉性。
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