私席音乐
用心倾听美好
??－Reality -Lost Frequencies
又是一年过去了，本该开开心心地开工开学，生机满满的开始新的一年，但刚刚这会儿打开后台消息，却跳出了n多这样的信息：
大小姐，我才20岁，头发差不多要秃了，怎么破哇？
考研结束，照镜子感觉是张40岁的黄脸婆，一个寒假也没拯救回来，求拯救！
……
果真如网络上热传的，20岁的姑娘们都已经深深地忧郁衰老问题了么？
要我这40岁的老阿姨说，器官有衰老规律，但我们也有对抗办法。年前的推送就分享过这两年多的保养结果，皮肤比10年前更紧致有光泽。
这趟澳洲之旅，暴晒18天，也依然一点都没有晒黑晒伤。
简单一句话：都是自律造的福，坚持运动、正确护肤，每一个人都可以坐上时光逆转机。
这个春节，私席健美打卡群开展的18天新年碎片打卡活动，每天跟着我们的碎片运动和碎片保养的姑娘个个没有长肉，皮肤红润气色饱满，声称自己过了一个假年。
新年第一篇推送，就把最易衰老的9个器官如何预防和对抗衰老分享出来，即使没有参加我们的新年18天碎片打卡，从现在开始补课，让时光逆流依然来得及。
大脑是人体的最高“指挥官”，随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞的数量逐渐减少，新生儿神经细胞数量为1000亿个，从20岁开始逐年下降。
砭疗穴位：神庭穴
中医讲，大脑为元神之府，神庭穴又是府中心，所以神庭穴也叫智慧之穴，主要就是调控神经系统。经常砭疗这个穴位，可以让我们的大脑更聪明，提神静心。
取穴：
▼这个穴位在头部，当前发际正中直上0.5寸。
手法：
▼把活力养颜舒缓精油均匀涂抹在神庭穴周围头皮处，用和田白玉砭疗棒小头在穴位上轻轻顺时针打圈，大约1-2分钟即可。
肺功能的减弱是从20岁开始的，特别是现在污染的环境，常年的雾霾，对人体呼吸系统的损害特别大。肺部衰老在逐年提早。
砭疗穴位：太渊穴
太渊穴是肺经的原穴，作为肺经的源头，肺气就是从这里源源不断运送到全身各处，经常刺激太渊穴，可以使肺气源源不断涌出，补气养肺，从而对肺部起到很好的保健作用。
取穴：
这个穴位在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
▼我们把手摊平，手掌后第一横纹上，用手摸一下，有脉搏跳动的地方凹陷处即是。
手法：
▼把活力养颜舒缓精油涂抹在太渊穴处，可以使用和田青玉砭疗棒小头轻轻在这个位置顺时针打圈。
每天都可以做，3-5分钟就好了。
过了25岁之后，我们人体的修复机制开始衰退，最明显的就是体内新细胞增长速度减缓，新陈代谢逐渐缓慢，慢慢皮肤开始黯淡失去光泽。
脸部肌肤的脂肪胶原蛋白也会开始加速流失，于是失去张力支撑的表面，就会开始出现纹路。
砭疗穴位：印堂穴
可以帮助面部血液循环畅通，印堂穴淤堵，油脂调节能力会变弱，皮肤的弹性就会降低。
取穴：
▼这个穴位在我们的前额，两个眉头间连线与前正中线的交点处。
手法：
▼把活力养颜舒缓精油涂抹在印堂穴处，可以使用和田白玉砭疗棒小头轻轻在这个位置顺时针打圈。
每天都可以做，1-2分钟就好了。
25岁之前我们的毛发处于生长期，这个生长期为2-6年。
进入30岁退行期以后，毛囊下部的毛球开始萎缩，毛发不再增长，同时变得松动容易脱落。
加上现代人熬夜导致气血两亏，长期面对电脑手机的辐射，容易造成头发分泌失调，毛囊堵塞，形成脱发。
砭疗穴位：百会穴
百脉交会之处，经常进行砭疗，可以提升阳气，促进头发血液循环。
取穴：
▼大拇指摁住耳尖位置，两个食指交接的地方，在头顶中心凹陷处。
手法：
▼把活力养颜舒缓精油涂抹在百会穴处，可以使用和田白玉砭疗棒小头轻轻在这个位置顺时针打圈。
每天做1-2分钟就好了。
（这个穴位对于我们改善缓解偏头痛也是一个奇穴，大家不妨做起来）
乳腺组织在人体器官中，是衰老最快的部位，从35岁开始，乳房组织和脂肪开始丧失，到了40岁乳房开始下垂。
砭疗穴位：乳根穴
取穴：
▼在乳头正下方第五胁间处。长期按摩这个穴位，可以促进乳房血液循环和气血运行。
由于穴位的特殊性，所以在文章中动图就不放啦。胸部皮肤也是非常娇嫩的，记得在砭疗这个穴位的时候，活力养颜舒缓精油的量一定要用够。
眼睛是脸部皮肤最早松弛老化的部位。
眼部皮肤是人体最薄的皮肤之一，但每天我们眨眼约1000次，带动着眼部周围14组肌肉。
我们眼部皮下疏松结缔组织丰富，眼部周围的循环和淋巴系统运行较慢，眼部皮肤拥有较少的胶原蛋白和弹性纤维，眼部四周几乎不含皮脂腺和汗腺。
砭疗穴位：瞳子髎穴
取穴：
▼这个穴位在眼角外侧约一指幅凹陷处，按上去有非常明显的酸胀感。
这个穴位可以改善眼周的循环，延缓眼睑皮肤的下垂。同时对白内障也有一定的预防和治疗作用。
手法：
▼把活力养颜舒缓精油涂抹在眼框四周，记得眼部附近做砭疗的时候，精油一定是要用得足足的。
用和田白玉砭疗棒的小头轻轻刮磨，大概1-2分钟即可。
这个穴位对于眼角的皱纹改善，也是非常明显的。
肾过滤量从50岁开始逐渐减少。肾过滤可以将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少就会让人失去夜间憋尿的功能，所以我们会发现，老年人起夜是很频繁的。
砭疗穴位：太溪穴
取穴：
▼正坐，把足底平放。这个穴位，位于足内侧，脚内踝后方和跟腱之间的凹陷处。
这是肾经的原穴，经常按摩可以补肾气，滋阴益肾，壮阳强腰。
手法：
▼把活力养颜舒缓精油均匀涂抹，用和田青玉砭疗棒轻轻在穴位处做顺时针打圈按摩，3-5分钟即可。
肠道是我们身体最重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素垃圾从这里排出。人体肠道中生存着数以亿计的细菌，包括有害菌和有益菌。
在我们步入55岁开始，有益菌的数量开始大幅减少，从而影响我们的肠道健康。
肠道衰老最直接的问题就是便秘，当这些废物在肠道中过久停留，体内的新陈代谢就会下降。
砭疗穴位：足三里
取穴：
▼位于小腿外侧，犊鼻下三寸的位置。这个穴位对消化系统有着双向良性调节作用，腹泻可以止泻，便秘可以通便。
民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，证明足三里可是一个进补大穴。
它是足阳明胃经脉的主要穴位之一，是一个调整肠胃功能最好的穴位。
同时，足三里也是抗衰老、延年益寿的要穴。
手法：
▼把活力养颜舒缓精油均匀涂抹在小腿外侧，这个时候我们就可以用和田青玉砭疗棒的宽头进行大面积的刮磨了。
中医有“离穴不离经”的说法，只要加大面积，这一块都做到位，效果就最好。
肝脏是体内唯一能挑战老化进程的器官，它的再生能力非常强。
肝脏是造血、解毒的工厂，同时还帮助身体免疫，抵抗外来侵蚀。可是如果平时我们不注意，吃太多肉食油脂类，过量饮酒，熬夜，都会对肝脏造成受损。
砭疗穴位：太冲穴
取穴：
▼位于脚背大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头。
这是肝经的原穴，是人体的出气筒。经常按摩太冲穴，可以把人体郁结的肝气火气最大限度冲去处，清肝利胆。
手法：
▼把活力养颜舒缓精油均匀涂抹在脚背，找到太冲穴后，用和田青玉砭疗棒进行按压。这个穴位可以砭疗时间加长一些，大概5-8分钟。
力度也可以稍大，一定会有酸胀痛感。
过去的15天，私席姑娘们新年身体不放假，每天在私席健美打卡群，跟着大小姐的碎片保养的视频一起做保养，过了一个新年，身体挺拔了，脸部皮肤也紧致了不少：
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