疫情表明，中老年人别再盲目清热下火了，补阳才是固本强基之道

据国家统计局数据，2022年全国多死亡27万人。封控放开后那波疫情高峰，全国死亡5万多人，其中，绝大部分老年人被寒冷和新冠夺去了生命。根本原因就是阳气不足导致免疫力低下所致。现代中医发现，清热下火实质是在损伤元阳，因此中老年人要格外谨慎，不能盲目清热下火。

中老年慢性病的人，一般都是外热内寒，上热下寒。表现出来就是容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。

对此，一般人们都是只看到了外热和上热的情况，认为要降火清热，仅仅看到了外热的表面现象。其实外热的本质是因为内脏的寒气太重，把热的元气逼到外面，元气本来深藏在肾中，元气越充足的人，越收藏的很深，很牢固。元气不充足，自然又会被寒气逼散到身体的外层，即所谓元阳外越。

某种意义上，人生就是一个同风霜雨雪、生冷寒湿作斗争，对抗熵增的过程。百病皆寒，中老年人千万别再被热的假象所蒙蔽了，别再盲目清热下火了。外御寒邪，内固阳元才是固本强基之道。

如何养疗，首先去寒，寒去元气自回，元气被比喻为龙，龙要回巢是身体自然的现象，去寒当用热。寒，身体之敌人，正气之虚，邪气必然盘踞阴成形（阳化气，阴成形），表现为肿瘤，癌变，膨胀，疼痛（正气冲击寒气）。

寒气就是邪气，可能是外邪盘踞在身体的正气虚弱之处，也可能是西药，比如点滴把寒邪之气从身体的外层太阳压到太阴肺脾，导致咳嗽，食欲不振。进一步压到肾经，导致失眠，尿毒症。再压，就会到骨髓，奇经八脉，比如白血病就是如此得的。到达于此，已经病入膏肓，非重灸不可排除深层寒气，寒气如同敌人入侵，到达肾脏，基本上身体国土沦陷。正气不能对敌，只能往外跑，表现为身体外层的热，此热乃易位的正气，如果再清热，最后的一点正气无存，身体如同鬼体，阴寒如同冰窟，将不日而亡。

阳气足，活千年。正气存内，邪不可干。补阳补正气三大招：

1，勤晒太阳，吃麻辣，喝温热水。

2，保持充足睡眠，促进脏腑功能再生，提高免疫力。

3，适量运动，提升运化吸收和新陈代谢能力。