对于近视可逆这个问题，很多家长肯定像之前的我一样，肯定不相信，但自从我家孩子通过大户外眼轴回退度数降低后，我就信了，我们近视相比刚开始发现眼轴回退了0.17,0.14！重点就是一定要户外，室内不可以！！！
1、我们一定要尽可能带孩子外出，每天两小时以上，哪怕是阴天也要带孩子出去，除非特别恶劣
的天气
2、带孩子出去不是直看着太阳，而是让宝宝接受自然光线，反射光对宝宝眼睛也有帮助
3、家里室内的光线一定要强，不要低于 300Lux,建议在500Lux，别让宝宝在家里角落光线不好的地方玩，无论室内光线怎么好都不能代替室外，还是要去室外接受自然光
4、商场和超市不算户外活动，起不到缩轴的作用，户外活动要去空旷的地方，有绿色植物的大自然，这样才有利于孩子的视力
5、去户外也有黄金时间段，太阳比较好的时候出门可以事半功倍，上午9:00-11:00，下午3:00-5:00都是有效光照时间，上学日就靠累计时间户外
除了户外还有其他的注意，分享一下我们的方法
1、多补充维A和高蛋白（鸡蛋、胡萝卜等）多吃有硬度的食物增加咀嚼力锻炼眼肌（坚果、豆类等）补充钙质有利于眼睛发育（牛奶、鱼虾）
2、改变用眼习惯：主要是控制用眼距离，20-20-20原则，对学龄前的孩子，能听的不看，能看纸质不看电子屏，网课尽量投屏
3、充足睡眠，尽量睡午觉 晚上早睡，晚睡对眼睛也是不好的，睡觉之前会贴10分钟的眼贴。睡觉不要开夜灯，孩子睡着后不要在孩子跟前玩手机。
4、养成望远习惯，望远很枯燥，家长一定要适时放下手机用心陪着孩子一起望远，等孩子养成习惯后就可以适当放手了
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