健身房灯光太亮可以戴帽子，太吵可以戴耳机，器械不足也有代替动作，但是如果太臭的话，不呼吸的「无氧训练」现阶段的科技似乎还并不支持这么做。
所以，如果说训后肌肉酸痛是对健身人的物理伤害，那么健身房的汗味无疑是对训练者的魔法伤害。
当大汗淋漓后趴在瑜伽垫婴儿式，迎来一口近距离的怪味冲击；准备单车冲击时，隔壁伙伴呼出的口气令人一鼓作气直接衰竭；公用的助力带可以让手臭一天；散发味道的淋浴间也劝退了不少「洗澡健身」用户。
运动的环境对健身爱好者有着举足轻重的影响。精练GYMSQUARE《2022中国健身行业报告》显示，环境氛围成为43.8%的训练者选择健身房的原因，也是超30%用户选择离开的原因。
图源：精练GYMSQUARE《2022中国健身行业报告》
高端健身房Equinox冷藏好的桉树油毛巾成为了品牌的标志，气味也是为什么走在商场里闻着味道，你就知道lululemon门店就在附近的秘密。
虽然健身训练是前往健身场所的首要目的，但气味是健身体验的重要环节。
当下较火的团课工作室超级猩猩、乐刻没有设置淋浴房，用户来去之间，更衣室和储物柜的区域就成为气味混杂的重灾区；威尔仕、Pure等连锁健身俱乐部配套设施较为全面，场馆气味管理也会相对提高。
但当下健身房的印象，依旧是从令人舒适的前台香氛，到心累的力量区汗味，再到浴室卫生间的鱼龙混杂。
健身房的气味除了训练者的汗水，也有可能来自其他离谱的原因——不洗衣服的隔壁伙伴。一个面向1015名健身参与者的调研揭示，有31%的训练者穿着未洗的衣服锻炼，其中最常穿脏衣服训练的是瑜伽(35%)、体育锻炼(35%)以及游泳(33%)。
而同一件衣服穿着4次以上的比率也有3.3%，更具体来说，1000名训练者中有5名健身房爱好者、4名力量举、5名团课用户以及4位瑜伽等爱好者训练4次才愿意洗衣服。
除了汗味的来源，健身场所的气味管理不佳，很大部分原因来自于场馆通风。
在占比80%的中低端健身房中，多位于商务板块或居民区附近，虽然门店面积不小，但用户密度高且训练时间段集中。
说起健身房的气味，高峰期的场馆通风成为一大痛点。
简单来说，健身房的气味，健身人的心累。
这一说法并非心理做祟，学术研究发现，在气味不佳的环境中，人们对待事物负面情绪明显增加；相反，研究发现，闻到薄荷味和柠檬草的气味能够改善抓地力、肺功能、弹跳等运动表现。
健身爱好者虽不能管理场景空气，但也可以多关注体味管理。止汗露带来身体的清新，合适的衣物选择和洗涤方式能为训练提供更多的干爽。
健身场景的气味管理远不止保证空气的流通，在中高端健身房渐长的当下，健身房刻板印象的汗味、消毒水味是时候被打破。
将健身人送走的不是练腿日的深蹲架，而是健身房的汗味交杂。
早起打头阵为了第一口新鲜空气；当下班后去健身房一泄工作压力，却被汗味突袭；当婴儿式放松时，来自瑜伽垫上汗味、鞋味、消毒水的综合气味，让人一秒清醒；甚至淋浴间的下水道味就不禁令人怀疑，究竟是我要洗，还是淋浴间要洗。
GymSquare发现，在大众点评上，上海某高端健身房低分频现，众多评论指向「洗浴间的气味」「教室的汗味」并不匹配高昂的会费。同样，在某头部连锁健身房中，也有更衣室发臭的类似问题。
健身房的环境越来越成为健身训练者关注的焦点。
小高在社交媒体上吐槽「如果健身房不放音乐不开冷气，那么就会进入一种只剩喘息声和人体气味的暧昧氛围」。
探究健身房气味的来源，除了难以避免的出汗外，「重复未洗的健身服」也能成为焦点。2020年对1015名健身房用户的调研发现，有超过36%的男性和25%的女性用户回穿着未洗的健身服进行训练。
根据运动项目的强度不同，大家「重复利用率」也有差异。比如说有氧运动、举重以及团操爱好者们出汗量较多，重复穿的频率就相对低一些；而静态运动项目比如瑜伽，频率就高一些。
健身爱好者们，你们身穿的训练服洗了吗？
公共健身配件更是气味集合的重灾区，比如说，拳馆的公共拳套、CrossFit的护手套、力量区的助力带，用一次就可以让手臭一天。
虽然健身房不佳的气味管理刻苦铭心，但宜人的气味也能使人印象深刻。
lululemon门店统一的香氛气息就已经为门店的指引；英国精品健身工作室Barry's的门店也统一使用Malin + Goetz的香氛构建用户的记忆；单车工作室SoulCycle也与香氛品牌Le Labo达成独家合作，供应洗护用品。
Byredo Blanch
除了熟知的止汗露外，运动和香气有着许多碰撞和可能。一时火爆的Byredo，其创始人Ben Gorham曾经是一名职业篮球运动员，这也是Byredo和体育界合作颇多的契机。
在2020春夏男装周，Byredo选择NBA球员作为模特发布了男装系列，选择UFC选手和舞者展示健美身材作为Byredo的广告。
运动和香气的距离其实也可以很近。
健身不是买东西，到店即买即走，而是一种体验，因此健身房的环境已经越来被健身爱好者所重视。
精练GYMSQUARE《2020中国健身行业报告》显示，健身房的环境氛围已经成为训练者选择健身房的Top3考虑因素，而疫情前更有40.3%的用户流失是因为健身环境导致的。
图源：精练GYMSQUARE《2020中国健身行业报告》
健身是一种沉浸式体验，融合了身体、感官乃至心灵的感触，而所处的健身房环境也成为了一门场景哲学，设计了灯光、镜像、音乐以及气味。
夜店风的场景打拳酣畅淋漓，镜子的反馈让健身人更加卖力，音乐让训练更有节律。
当灯光过于耀眼，可以用帽子遮蔽；当音乐不合人意，耳机可以代替；但当气味过于难顶，却又不能不呼吸，这可能就是健身人的自闭。
Barry's Bootcamp夜店风
网友猫猫表示，自己曾在狭小的单车教室被后方小伙伴大呼的口气直击灵魂，落车而逃。
猫猫的经历算是极端个例，但健身房的气味管理确实是一个困扰的问题，健身房的选址、室内布局有很大的关系。
根据研究，一个正在运动的训练者从体内释放的化学物质与5名久坐不动的人相当。
大多数健身房位于商场、写字楼或是社区，也有部分位于地下，通常布局较为紧凑以增加空间的利用率。很多健身房会选择降低空调温度，以为了减少气味、汗味的释放。
但在下班高峰期时，训练者密度大、相互间隔更紧密，训练者的健身体验也更容易被隔壁伙伴所影响。
气味影响人的心情和训练表现，很早就已经成为科研界的研究课题。研究发现，在气味不佳的环境中，人们对挫折的容忍度明显降低。健身本来就不是一件舒服的事情，伴随着嗅觉的冲击，离开成为唯一选择。
健身爱好者xy表示，当健身房适时出现一些强烈刺激性气味时，就是无声地提醒「你要走了」。
但好闻或某些特定的气味往往能够提高运动表现和改善身体状态。一个面向30名大学生的研究发现，闻到薄荷味后，身体抓地力、垂直跳跃、立定跳远的表现得到显著提升。
类似的气味比如说，母亲的味道充满安全感，柠檬茶令人充满活力，甜橙能够减缓焦虑，咖啡令人清醒，迷迭香可以对抗身体疲惫。
健身房的气味管理往往随着用户足迹深入而递减：前台香氛到位，健身区充满汗味，淋浴间下水道味，桑拿一股霉味。
控制客流量也是提升空气质量和用户体验的重要方法。当一节瑜伽课有超过30名学员一起上时，拥挤、教师关注不足、避免与他人碰撞也成为训练者失望的原因。
对于场馆来说，气味往往年成为深刻的记忆点。就像是闻到消毒水、漂白水味就知道游泳池，国外闻到甜腻的香味，Lush就一定在附近。
Equinox的洗浴间
对于中高端健身房来说，香氛也成为了吸引用户的重要因素。高端连锁健身房Equinox在与科颜氏合作供应洗浴用品后，用户前往健身房锻炼更加积极了，选择在健身房洗澡人数增长了30%。
对气味的管理更是对品牌定位的增值。Barry's选择与高端护发品牌Oribe合作，SoulCycle启用Le Labo的洗护产品，也是品牌目标的体现。二者的课单价均超过30美元，用户期望的不再只有课程，而是配套的体验和生活方式的改变。
Barry's x Oribe
对于个人而言，体味管理也是尊重他人的表现。首先得澄清的是，汗水是无菌无味的，是皮肤、毛发、衣物的细菌将其转化为刺鼻的气味化合物。所以，个人体味管理可以从体毛、运动衣物入手。
// 体味管理
当意识到出汗较多或有体味担忧时，提前预防比边练边担忧有用的多。
使用止汗露；
运动完即使不洗澡，也先换下衣服；
对发汗多的部分进行适当体毛管理；
避免在运动前吃大蒜、韭菜等口气重的食物；
避免运动后用香水掩盖体味，混合打击最为致命。
// 挑选合适的衣物面料
容易出汗的人群也会因为汗湿的衣服、体味问题产生担忧，自身的气味也正在影响部分训练者的状态。
部分打着「排汗」标签的合成材料服饰(聚酯)往往是吸收汗液，而不是蒸发，会让衣服味道附着更强烈。对于衣物的材质，衣服材质选择天然纤维，比如纯棉，能够更好的透气，让汗水蒸发。
// 训练服的洗衣护理
已经洗过了的训练服却依旧附着汗馊味，无疑是对训练人的下头打击。这是一个十分常见的现象，保洁公司将这一情况称为「rebloom」，有近50%的人表示有类似的问题。
对于训练服的异味去除，可以尝试：
洗涤前尽量保证衣物的干燥；
预先浸泡在醋和小苏打30分钟，再进行洗涤；
将衣服内里朝外清洗；
使用运动服饰专用的洗衣液；
阳光自然晒干衣服。
希望每一个热血沸腾的健身人都能拥有一个良好的健身嗅觉体验。■ GYMSQUARE
参考资料：
1.https://treadmill-ratings-reviews.com/exercise-trends/you-havent-washed-your-gym-clothes-in-how-long/
2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7344894/#B24-ijerph-17-04559
3.https://www.racked.com/2017/12/4/16732754/gym-beauty-products-soulcycle-lelabo
4.https://mp.weixin.qq.com/s/2bM7G3CtwXp24pbcLsrNmQ
5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3607906/
6.https://www.nike.com/a/get-sweat-smell-out-of-clothes
7.https://www.scientificamerican.com/article/do-scents-affect-peoples/
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