— 心理的暗示 —
1、之前有个漂亮的女孩子跟我沟通：“说她很容易害羞，局促脸红会影响到她与客户的正常沟通交流，她的老板也曾为这事责怪她，令她尴尬至极，却又无法控制！”问我该如何克服脸红的问题！
2、上周在孩子的学校开家长会，和其他一些孩子的家长沟通时了解到，说她们平时不想打孩子，但是每次看到孩子不听话的时候，就感觉自己根本无法控制自己，手不自觉就打了上去，仿佛身体不是自己的一样，过后又感到很内疚和后悔。
3、还有一个咨询者告诉我很最近每天都很焦虑，做事都感觉到别人是在针对她，越紧张越严重，以至于工作上经常出错，焦虑的几乎发疯。
这些都让我想起2014年韩寒导演的一部电影《后会无期》中说的一段话：”道理听过很多，却依然过不好这一生“。
这段话似乎却印证了某种真相，那就是：“我们并不能完全掌控自己的人生。”
你不相信没关系，
下面我们来通过
一个小测验来证
明我说的是真的。
现在，请你不要去想一只蓝色猴子！
现在，请你不要去想一只蓝色猴子！
一定不要去想一只蓝色猴子！
你现在千万不要去想有一只蓝色猴子！
是的，我的意思就是你不要去想一只蓝色猴子！
心理暗示
那么，现在你脑海里应该已经呈现出了一只蓝色的猴子的样子，并且挥之不去？
这是为什么呢？既然我一再要求你们，不要去想一只蓝色的猴子，而且我连续5次的要求，但事实上呢？我们根本无法控制自己。这就印证了我上面所说的话。
因为，在我们的大脑里，它无法接收到”否定“的信息，也就是说大脑根本接收不到“不”这个信息，刚才我之所以要把同样的一句话说了5遍，就是在给你做心理暗示，我通过否定的暗示，来使你的大脑接收到了肯定的信息。你的大脑会直接去掉“不”，然后接收剩下的部分；或者大脑会直接接收到你暗示中关于方法的部分。
这是潜意识对信息处理的基本机制。
人的一些动力都是来自于控制感，这样的一种感觉在某个层面上使我们体验到了安全和舒适，这原本很正常。然而如果你对自己的控制，注入了相反的强化，那么结果必然会事与愿违。

有这样的一个故事，去年在与一位家长聊天的时候，他告诉我他家的孩子很调皮，今年上3年级了，经常在学校跟同学打架，这件事情令这位家长很头痛。在与这位家长深入的交流过之后的几个月时间里，造成孩子爱打架的根源已经解决，但是孩子妈妈却因为孩子以前经常在学校跟别的同学打架这样事很在意，所以最近一个月她每次在孩子出门时，她都要叮嘱一句：”上学千万不要再跟别的同学打架“！
本来根本已经忘记了此事的孩子，在母亲不断的提醒中，不负母望的每周都有再和别的同学打架……
在每个人的生活中，其实处处都充斥着这种逆行的运转，于是苦恼和痛苦都随之而生。在众多出现心理问题的人当中，大多数会产生不同程度的睡眠问题。很多时候也是因为对自己进行了反向的暗示。
因为在每次睡觉前，就会不自觉的想：”我会不会又睡不着？睡不着该怎么办？睡不着会很难受。然后反复想着，人就真的睡不着了。“
如果你对上面的这个分析已经懂了，那么在文章的开头我们说过的那三个事情，现在我们再次的来一一讨论。
脸红，是由于交感神经系统激活的一种神经反应，交感神经作为自主神经，是不受我们意识控制的。当你不断的去想着“不要脸红不要脸红”的时候，你的大脑就会不断接收到去掉”不“的暗示，”脸红……脸红……”，局促的情况就会愈加明显。
无法改掉家暴习惯的父母，几乎百分之百是自己曾经经历过家暴的。被家暴的恐惧藏在自己潜意识里，暗暗作祟。当父母不断想着“不要动手不要打孩子”，大脑就在不断被暗示“动手……打孩子……”，当反应过来时，手就已经打在孩子身上了。
焦虑和紧张的心理也是一样的，当你在做事情的时候不断的暗示自己：“不要焦虑、不要紧张”，但结果却是：“更加焦虑、更加紧张”。
不断活在负性暗示中的人，就算没有到过地狱，也时时活在地狱中，无法自拔。
那么应该怎么做呢？
其实很简单的，你想达到什么样的目的，就直接去暗示自己什么。
脸红时，我们可以暗示自己，想象一下那颗由于紧张而狂跳的心脏是一头快速蹦跳的小鹿，现在它跳跃在草原上，四周非常安全，于是它越跳越慢，越跳越缓。
遇到孩子不听话时，我们可以暗示自己，孩子也是一个活生生的人，他不能完全掌控在我手里，我需要想办法跟他沟通。该想什么办法呢？
焦虑和紧张时，我们先撕掉自己牢牢贴在身上“焦虑征”之类的标签，给自己放松一下，不因为他人而影响了自己。告诉自己：“我喜欢我自己，我只是工作很忙而已，过了这一阵子就好了…”，慢慢大脑它就会自动寻找关于使你心平气和的信息。
想要使自己的生活过的更幸福、更舒心，就要学会正向的暗示。正向心理暗示就是告诉自己，你要怎么样，把否定的改为肯定的！我们的公众号每天都会推送正能量的文章，坚持阅读非常重要。
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