我们生活由五彩缤纷的颜色组成，你知道吗？有一种颜色，不论对情绪还是健康都有很多益处。但它既不是能护眼的绿色，也不是喜气洋洋的红色，你能猜到它是什么颜色吗？
它就是：橙色！
现代科学研究认为，每种色彩都有其电磁波长，可由视觉传递给大脑，促使腺体分泌激素，从而影响人的生理和心理。近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，在衣食住行中如能善用橙色，利于快乐生活、延年益寿。
为什么喜欢橙色的人，一般都比较长寿呢？
衣：
穿橙色能调情绪、多交友~
不同颜色的着装给人留下的印象不同。研究发现，橙色着装可以给人带来活泼、爽朗、容易亲近的感觉。聚会、交流会上穿件橙色衣服能吸引他人与你交谈，有助于给人留下美好的印象。
退休族多穿橙色，心情更舒畅
很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的颜色为主，这样穿着的确稳妥，但却少了活力和精气神儿。
阿姨爷叔们若能穿件橙色的衣服，利于摆脱焦躁烦闷和情绪低落，给生活注入生机。性格保守的老人如果实在不愿穿上橙色的衣服，试着戴顶橙色的帽子、佩戴橙色的首饰，也能在不知不觉中调节情绪。
食：
吃橙色能增食欲、强心脑~
橙色食物让人胃口大开
生活中常见的橙色食物主要包括：胡萝卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、红薯等。
日本的色彩治疗师、作家山里三津子曾在著作中写道，这些橙色食物最能刺激食欲，即使人们心情不好、没有胃口也愿意大快朵颐。
每周至少要吃两次橙色食物
每周摄入两次以上橙色食物可延缓衰老、预防年龄增长带来的多种疾病。橙色食物富含胡萝卜素，且橙色越深，胡萝卜素含量越高，足量摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。以下几种橙色食物尤为值得推荐：
★胡萝卜：胡萝卜中富含丰富的α胡萝卜素，而血液中α胡萝卜素浓度越高，人们提前患病死亡的危险越小，也就越有可能延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素，含量是其他食物无法匹敌的。
温馨提示：
在食用胡萝卜时，熟吃、少量油脂，则更有利于各种胡萝卜素的充分吸收。
★橙子：以橙子为代表的柑橘类水果，其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。
温馨提示：
橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁强得多。
★南瓜：南瓜中富含的抗氧化剂β胡萝卜素，可有效抗击自由基，降低患癌风险。另外，吃南瓜能在一定程度上提到胰岛素水平，有辅助降糖的效果，非常适合糖尿病患者食用。
★芒果：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。富含的维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作十分重要。此外，其所含有的大量强效抗氧化剂，能清洁肝脏中的毒素，其膳食纤维能有利肠道内的益生菌生长，保护消化系统。
★木瓜：它是天然的“护肝卫士”。富含维生素C，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，加快受损肝脏的修复。
吃三文鱼有益心脑
三文鱼肉质为橙色，其中含有非常丰富的欧米伽3脂肪酸，有助于预防心脏病和促进大脑发育。此外，三文鱼还有抗氧化作用，可延缓衰老，预防老年痴呆和视力减退。
橙色餐具促进食欲
橙色对味蕾也会产生影响，用橙色杯子喝巧克力热饮，受试者普遍觉得味道更好。
因此，大家不妨在餐桌上多用橙色餐具，可能让食物变得更好吃。
由于橙色能促进食欲，所以很多购物、餐饮网站都会选用橙色作为主色调，生活中我们也要学会善用橙色。
住：
用橙色能提高效率~
橙色灯光提高学习效率
研究指出，橙色的光线和大脑中负责认知功能和警觉程度的区域相关。
所以，在家中使用橙色光线或灯光，能让人们保持警觉，并提高做事的效率。
行：
用橙色还能保障安全~
老人善用橙色避免跌倒
研究发现，老人对橙色等鲜艳颜色的识别能力比较敏感。
★老人常用的物品不妨多用橙色，方便寻找，比如买个橙色的手机壳、橙色的钥匙包等；
★其次，房间内的开关、把手等处最好贴上橙色标志，以便老人在家中走动时寻找，降低摔倒的风险；
★或在透明玻璃推拉门上挂个橙色的装饰，以防老人在走动时误撞受伤。
各种颜色，各有作用~
红色振奋心情
红色具有振奋心情、促进血液流通的作用，比较适合贫血、低血压、抑郁症和神经衰弱的患者。新婚居室或儿童房可以适当配些深浅不一的红色家具，显得五彩缤纷又充满童趣，在这种环境生活的儿童一般比较活泼、天真、开朗。
温馨提示：
但患有高血压、心脏病或是精神紧张的人一般忌用红色。
蓝色最显温馨
研究发现，身处蓝色环境有助于平静情绪、舒缓呼吸、放松肌肉，可减少紧张和焦虑，缓解身心压力。此外，另一项研究显示，人们在蓝色卧室中的睡眠时间可达7小时52分，明显高于紫色、灰色、红色、金色、棕色环境的卧室。
白色让人平静心绪
白色可以平静心绪、抚慰心灵，让人从烦躁的情绪中摆脱出来，还有良好的舒缓痛楚作用。此外，暖白色灯光和日光色谱相似，且不刺眼，能很好地保护视力。
温馨提示：
白色虽能给人一种清爽干净的感觉，但卧室最好不要过多使用，因为白色反光强烈，可能引发头痛，对睡眠不利。
绿色可以疏解压力
绿色是生命之色，适当运用有疏肝解郁之功，能降低眼压、安抚情绪、松弛神经。中年人的房间可增加绿色的使用率，有利于安静休息，减轻心理压力。而“绿视率”理论也认为，绿色在人的视野中占 25%左右时，人的心理感觉最为舒适。
黄色让人心情欢愉
适当运用黄色可以刺激神经系统，改善大脑功能，还能促进食欲，有利于胃肠功能的提升。餐厅餐桌、餐椅、餐垫、餐具等可以使用深浅不一的黄色系，就能起到能让人心情舒畅的效果。
温馨提示：
但过多使用黄色，可能导致精神疲劳，应谨慎。
黑色可以镇静安眠
黑色沉稳高贵，有镇静安眠的作用，对激动、烦躁、失眠、惊恐等有缓解作用。家居装修中，可以考虑黑白搭配，简洁的白与深沉的黑，反差明显，爽快冷静，不仅能扮亮居室，还能使人心境平和。
温馨提示：
但黑色过多显得过于沉闷，容易令人精神抑郁，所以只要在适当的区域，添加一些黑色的小物件进行“点缀”即可。
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