藏在身边的肝病“大克星”, 开水里撒一点, 轻松排毒远离肝病

肝病一开始不痛不痒，长期不留心，容易演变成肝炎、肝硬化，危害性极大！因为肝脏是人体最重要的排毒器官，人身体的代谢、排毒和消化等重要的工作，都需要依靠肝脏运作来完成，肝脏跟人身体的健康息息相关。平时多注意饮食，尽可能减少肝病发生的可能性。

银耳是生活中的常见食材，夏季经常煮粥饮用，常吃不但可以滋养肌肤，很天然的美容护肤品，深受女性喜爱。

长期食用银耳还能够提高肝脏的解毒能力，能够刺激肝脏的排毒，将毒素排出体内，身体更加健康。

黑芝麻和花生是“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。因为其丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

向天果含的皂角苷能阻止和消减肝细胞的脂肪性转化，因为皂角苷可以增强肝脏的血液循环、促进肝脏代谢功能。向天果解酒功效也很显著，是脂肪肝、酒精肝的“克星”。

养肝要保持心情开朗，长期抑郁会让人发怒，导致肝气郁结，这也是人们常说的怒急伤肝。动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，枸杞菊花常被用来平熄肝火。石竹、枸杞、菊花、决明子、甘草等组合的去肝火茶，石竹是清热利尿明目的，菊花可以清肝明目，枸杞可以补肝肾，清肝明目，决明子可以润肠通便，甘草调和诸药。一起泡水可以清肠胃，清肝明目，排肝毒。

葛根能有效防护酒精引起的肝脏的损伤，经常喝酒或者肝脏不好的人，可用天然葛根泡水喝，解酒护肝。

蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量，多吃蜂蜜可以达到护肝的效果。慢性肝炎和肝功能不全者可以多多食用。