大脑操一左右脑平衡、协调训练

神经学家研究表明，我们的大脑包含着左脑和右脑，并且左、右脑本身是不平衡的，要激活我们的大脑潜能，首先来平衡一下我们的左右脑。

虽然我们很多训练里面都隐含着左右脑平衡训练，但这里，我们另外分享一些高效的右脑平衡训练，注意的是熟练以后，速度要越来越快效果才好，很熟练了就不必练习了。

1、大小拇指转换

左手小指伸直，其余四指收回轻轻握紧，同时右手大拇指伸直，其余四指收回轻轻握紧；然后换过来，即左手大拇指伸直，其余四指收回轻轻握紧，同时右手小拇指伸直，其余四指收回轻轻握紧，如此循环往复，每次练习1~2分钟。

2、变换手指训练

左手伸直食指和中指，其余的收回，同时右手伸直中指和无名指，其余是收回；然后过来，左手的食指收回，无名指伸出，同时右手的食指伸出，无名指收回，如此循环往复，每次练习1~2分钟。

3、捶一搓游戏

自然坐着，双手放在大腿上，左手轻轻握拳，轻轻捶打左大腿的某一固定位置，同时右手手掌轻轻伸直，数一二三就换过来，即右手握拳，轻轻捶打右腿某一固定位置，左手伸直，轻轻贴着左腿前后搓动，如此循环往复，每次练习1、2分钟。

4、反语游戏

人半蹲着，同伴喊“蹲”的时候，你就！“站”起来，同伴喊“站”的时候，你就“蹲”下去。

5、同画方国

这个练习难度是最高的，双手各执一笔，一手画圆，一手画正方形或三角形，这个难度比较大，可以根据个人喜好取舍。

6、左手写字训练

用你的左手写字（左撇子用右手），可以默写你喜欢的歌曲、诗句、英文、名言、座右铭等，也可以尝试画画。刚开始练习的时候，先得把字写好看，再慢慢追求速度熟练了写得越快效果越好。

除了以上的平衡协调训练，明白了以上的原理，其实所有不符合平时习惯的动作，可以拿来训练的。生活中，平时我们可以尽量的多用左手、左脚（左撇子则相反）。例如，用左手写字、刷牙、吃饭，开门、拎东西、擦桌子、用鼠标、打电话、发信息，走路先动左脚等等，都是很好的训练，而且一般不用练多久就熟练了，这是个秘密哦！