文/谭世文
晚上九点半，从图书馆回来的路上，看见一个中年男子气喘吁吁地在小区外跑步，他脸色发白，双脚跟着惯性往前小跑，已经没力气把腿抬起来，看起来跑的很吃力。据我观察，这不是跑的太久的原因，而是长期缺乏锻炼初期跑步的表现。
仔细观察不难发现，健身房也好，户外登山，公园跑步的，大都数都是中年人，你很少看到一个学生们外面跑步的。这就说明，中年人身体压力大啊。
很多人讲中年危机，家里有老小，职场上也面对年轻一代的追赶，身体素质在下降……一直说下去，真有一大堆。其实，中年最大的危机，不是能力，不是金钱，而是体力。你想啊，要应对那么多是事情，白天有职场上的，晚上有家里的，没有充沛的体力和精力，能力再强也调配不出来。而有的人，他们开会不累，讲话不累，做事不累，出差不累；你呢，稍微动一动就累的瘫痪，怎么跟别人竞争？很多人，不是倒在能力上，而是倒在体力上。你赚不到钱，或者说能力不够，很大程度上是体能不够。年轻的时候使劲折腾，不懂得韬光养晦，修养身心，拼着身体干业绩。年龄稍长便扛不住了。在这个点上，跟其它方面一样，不吃点亏是不会重视的。我年轻的时候也是不懂（其实现在也是年轻），在六年前，每天想着工作赚钱做业绩，所以基本上每天早上八点，工作到晚上11点，坐最后一班地铁回家。熬了两三年，感觉人都没那么有活力了；加上天天玩手机，在微信上联系客户，感觉颈椎病都要发作了；后来又经常开车，发现体能急剧下降。其实开车是个特耗精力的活，因为你要高度集中精力。短途还好，碰到长途，以及大塞车那种，真的，开完车回家，躺着都可以一动不动。这真是一个硬伤。后来发现，这样下去真不行，自己都将把自己搞垮了。于是，我减少了很多外面的活动，主动把业务减少，能不开车的时候也尽量不开。每天坚持锻炼，加上一系列的健康操作。体能慢慢恢复了起来。如果你是创业者，是职场上进者，无论你多么想做出成绩，一定要把身体放在一个战略的高度。我们都知道，身体是1，其它一切是0。如果1都没有了，只有0在的话就真的一切都没有了！
可能有人会说，你看钟南山院士，84岁还能打篮球，还在高负荷工作。我说，那是钟老懂得保养，懂得身体锻炼和精力管理。如果你从现在开始也注重保养和锻炼身体，以后一样精力杠杠的。有什么好的精力管理方法和策略呢？我们下回书分解。
— 待续 —
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