预防额头长痘注意事项有哪些 女性的福利！

　　现在长痘痘是比较常见的现象，尤其是额头的地方很容易长痘痘，经常困扰着我们，不仅影响美观还影响心情，又不能直接用手挤掉。造成额头长痘痘的原因主要是肌肤出油状况严重，堵塞毛孔。那么为了预防额头长痘痘我盟应该注意什么呢？

　　1、注意卫生：首先要注意自己的个人卫生，洗脸前先洗净手，床上用的被单、床单、枕巾以及擦脸用的毛巾要经常换洗消毒。

　　2、注意刘海：有的美女们为了遮盖痘痘通常会使用刘海，但这只是一时的解决方法，而且还会使痘痘更加严重。因为头发上沾染的细菌等会刺激皮肤，因此长痘痘期间要把刘海梳起来。为了预防痘痘的出现建议不要留厚重的刘海，轻薄类型的可留一段时间，切不可一年四季都留着。

　　3、管好手：额头一不小心长了痘痘不要用手乱挤，乱摸，可以等痘痘长熟以后，把痘痘针消毒，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可，切不可用指甲去挤（带有细菌）。

　　4、卸好妆：长痘痘期间能不用化妆品就不不用化妆品，更不易化浓妆，涂隔离霜就行了。虽然只涂隔离霜了，但也要彻底清洁皮肤，否则会堵塞毛孔，加重痘痘的产生。

　　5、健康饮食：多吃清淡食物和水果，少吃油腻辛辣的食物同时也要相应的减少糖类的摄入。

　　6、防辐射：长期面对电脑也会一起额头长痘。因为电脑的辐射会导致面部产生油脂，容易堵塞毛孔形成痘痘。因此我们需要避免长时期面对电脑，并且在使用电脑时，涂抹隔离霜，减少电脑辐射对肌肤产生的伤害。

　　7、充足睡眠：熬夜追剧、打游戏是现在的人常干的事，但这也为额头长痘提供了条件。建议晚上11点之前睡觉，保证8小时的充足睡眠。

　　8、自我减压：减少来自生活、工作等的压力，消除烦躁的情绪，调节好心情，保持平常心。