【益肺】道宗秘传强身养肺小功法——捧莲击掌（视频）

在这个抗击新型肺炎的特殊时期，作为国术传承和传播者的我们，理应贡献自己的一份力量。本次视频为道宗九宫八卦拳传人杨树藩老师为大家介绍的道门强身小功法——捧莲击掌。

这一功法有利于促进身体内部循环，提高人体免疫力，增强心肺功能，如能坚持练习，相信对大家居家健身防病，会有不小的帮助。下面分别讲解。

捧莲击掌

捧莲击掌全名“道功铁砂掌本初之捧莲击掌”，乃两手指弯，张开相捧，令劳宫穴含空相对，以撞两腕为主，大小鱼际也自然相碰。此动可引十指弹触，虽轻微出声，但清耳除鸣，使操者心脉通顺，养肺护脾，清胃平肝。手三阴、三阳开畅，亦提神醒脑，闲暇时每每操作，可提高健康水平。

此道宗武技养生，凡操“铁砂掌”宜先练“捧莲击掌”以求适应，故称为本初之法。捧掌可以在身前平伸或当胸立起，勿令紧张。

讲师介绍

     杨树藩，少年习家传武技，后随师系统修炼九宫八卦拳术及道家独门器械，并研养生法、形意拳、太极拳，隐逸数年。1971年开始授徒。