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养生一定要简单
幸运草wrh
>《饮食养生保健医疗》
2011.06.21
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《养生一定要简单 》(连载)
你崇尚VOGUE的大美女到北京御生堂专业讲师,数年养生路,证悟女性的所有问题都可以通过。养阳气、调月经、正脊椎、要开心。就这四句,脊椎在背,月经在前,开心在上,月经在下;月经本身又是和乳房相连属,也是一上一下。这样,上下、前后互相配属,最后再从阳气上统合,几乎就是一个完整的体系。养生四秘诀,既是理论,也包含了方法。美丽一生,就从参悟和实践这四句话开始。
一、养阳气
女性天生都怕冷,各种气虚血虚、肚腹冷痛、脾湿肥胖、顽固斑痘、中气不足,以及各种妇科病、阴寒杂病,甚至是性格上的冷漠,都是因为身体冰冷,阳气不足。
养生只记四句话(代序)(1)
养生只记四句话(代序)(2)
养生只记四句话(代序)(3)
女人天生就“多事”
首先,你怕冷吗
从月牙儿去辨认“体寒”
暴露,就是给疾病敞开通道
露脐装,爱美的同时让脾土受寒
肚腹又冷又痛,寒凉已成气候
痘痘的成因,在于脾胃虚寒
中医说的上火,大都是虚火
彻底治疗痘痘的方法
明白青春痘的事,知中医阴阳寒热...
现代生活方式,大都在耗伤阳气
避风如避剑
湿重皆因阳不足
祛湿,重在升脾阳
减肥,祛湿最见效
苡米红豆汤,一生的早餐
自己学会治感冒
好多女性都有阴病
补血,同时补气
艾灸,自古即为扶阳大法
女性体寒,最好都要学会艾灸
脾胃:一个美丽的圆圈
开胃健脾八珍膏
总有一种外治法适合你
外治法能解决问题的,就绝不内治
外治法为什么神奇
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回阳救逆的附子
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天有太阳,人有元阳
学会选择,并判断医生的疗效
阳气足,才不容易孤独
女性的生命周期率
二、调月经
没有几个女性的月经是正常的。月经就是奶水,月经不正常,直接影响到乳房的各种病变。这就是女性最主要的问题,一上一下的问题,但实质都在调理月经。
月经就是奶水
奶水来自脾脏
心力不足,奶水就会在乳房里坏死
很多癌症,都从奶水变质开始
激发出你心里的大药
担心乳癌,就容易得乳癌
乳房肿瘤,经络受阻结出的果子
淤堵,可试试热敷与刮痧
给自己减压:我不是女强人
预防乳腺癌的一些前提条件
从情绪上调适
月经不调,治在调肝
经期,更需要护阳养阳
月经期间注意事项
痛经的温灸之法
带下病的辨别和治疗
判断子宫癌的方法与预防措施
失眠,首先从生理周期上去找原因
治疗失眠,N多种方法
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从肺、脾、肝、肾、心五脏关系上...
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