乳腺炎是女性产褥期的常见病,发作时可见乳房胀痛,由于哺乳期妇女不宜服药,为此介绍两种按摩法,对防治乳腺炎效果极佳。
患者正坐,用右手的掌根按顺时针的方向,在左侧乳房上,以乳头为中心进行画圈按摩5分钟,待乳房有胀热感时停止,然后以同样的手法,用左手按逆时针方向按摩右侧乳房。
在胸正中,两乳头连线的中点,找到膻中穴。用右手拇指微微用力点按该穴位,感到穴位有酸胀感为宜,用力抓起患病乳房全部,用揉捏的手法,一抓一松,反复10次~15次,然后用左手拇指和食指,捏、揪乳头数次,以扩张乳头的乳管。需要提醒的是,为了减少按摩乳房的摩擦力,在进行乳房按摩之前,可以先在乳房上涂上按摩油或润滑油,按摩后清洗干净,每次点按5分钟。
除了这两种按摩疗法外,新妈妈们还要注意在哺乳期常用温水清洗乳头,保持乳头的清洁;哺乳时尽量将乳汁排空,如果乳汁太多,可用吸乳器帮忙;不要让婴儿含着乳头睡觉,哺乳后用合适的棉布胸罩将乳房托起。
《健康时报》田贵华文
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