文丨药疗君，编丨乔乔
糖尿病是一种胰脏不能产生足够的胰岛素或者当身体不能有效利用产生的胰岛素时，出现的以高血糖为特征的慢性病。胰脏不能产生足够胰岛素的情况有先天不足（1型糖尿病），以及不能有效利用胰岛素（2型糖尿病，包括胰岛素抵抗，胰岛素分泌不足，胰岛素不够灵敏等）。
糖尿病的危害！
我们都知道，糖尿病其实不可怕，可怕的是糖尿病的并发症！比如恐怖的糖尿病足，约有10-15%的糖尿病患者会出现糖尿病足的问题！长期高血糖还会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生，如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等等。但这些危害都在不知不觉中发生，因此也被称之为“沉默的杀手”！患上糖尿病，大量的费用是用于治疗并发症，为家庭造成巨大的经济损失。
除了胰脏胰岛，还有哪些原因诱发糖尿病？
1、肥胖：必须要说在前面的。肥胖是引发糖尿病的重要因素之一，脂肪总量增加，脂肪细胞表面的胰岛受体数量减少，使之对胰岛素的敏感性降低，引发糖尿病。中度肥胖者糖尿病的发生率为正常人的4倍，而重度肥胖者糖尿病的发生率可高达30倍！
2、怀孕：也是糖尿病的一种类型，叫妊娠糖尿病，是怀孕期间糖耐量代谢出现了异常，妊娠糖尿病往往没有什么症状，只是在检查时会发现。不过不必担心，有超9成的孕妈可以通过运动和饮食很好的控制血糖，也不会给胎儿带来不好的影响。如果放任不管，对胎宝宝很不利，容易造成难产、巨大儿、胎儿肺部发育延缓等。
3、环境污染：比如说臭名昭著的PM2.5！我们知道它很小且含有有毒的重金属颗粒，当它穿透肺部并进入血液循环系统后，可以随着血液进入到不同的器官并引起炎症，炎症反应能够增加胰岛素的拮抗作用，糖尿病也就来了。
4、爱吃甜食：尤其是儿童时期就爱吃甜的零食，喝果汁，这些孩子都是高危人群！爱吃甜食会导致肥胖的发生，肥胖又是糖尿病的重大诱因。有调查研究显示：常喝含糖饮料或含糖果汁，会极大增加患2型糖尿病的风险。与不常喝的人相比，喝含糖饮料风险增加24%！喝含糖果汁风险增加31%！
5、体内缺硒：还有研究发现，缺硒导致的胰岛过氧化损伤是糖尿病的诱因之一。研究发现，硒和胰岛素有着同样的功用，能够增强组织细胞吸收血糖的能力，促进血糖在细胞中转化为糖原。也就是说，补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平。
硒丰富的食物主要是龙虾、鱼以及一些甲壳类水产品；其次是动物的心、肝、肾等脏器。此外，蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒，谷物的糠皮中也含有少量硒。
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