糖尿病，这10件事绝不能做，否则苦不堪言 💊第1，吃上降糖药后不监测血糖。 很多糖尿病人以为只要吃上降糖药就万事大吉了，这是大错特错。应用降糖药后，一定要定期监测血糖，必要时及时调整治疗方案。 💊第2，只知道吃药控制血糖，不控制体重。 肥胖的糖尿病患者，减轻体重至关重要。轻度高血糖通过减重完全可以使血糖恢复正常甚至不用吃降糖药。必须用药控制血糖的患者减轻体重后可减少降糖药物的种类和剂量。 💊第3，只知道用药降糖、不控制饮食。 饮食不规律、饥一顿饱一顿，再高明的医生也不能帮你调好血糖。饮食太任性、不肯少吃一口、想吃啥就吃啥，这样更不行，血糖不乱套才怪！ 💊第4，除了躺着就是坐着，懒得运动。 通过规律性的户外运动可以有效地把这些葡萄糖消耗掉，起到明显的降糖作用。如果你吃饱了不运动，血糖当然就会升高。 💊第5，明知血糖高还经常抽烟喝酒 喝酒会加重血糖紊乱，既会引起高血糖又会引起低血糖！糖尿病人吸烟会使心梗脑梗和截肢的风险升高数倍！ 💊第6，口服降糖药控制不好血糖，却拒绝胰岛素。 有人嫌打针降糖麻烦，不愿用注射药物。要知道，控制不好血糖会引起一系列严重后果，所以该打针的时候一定在医生指导下用注射胰岛素，不要等着出了严重后果再追悔莫及。 💊第7，认为血糖降得越低越好，总想把空腹血糖降到6.1 mmol/L以下。 高血糖和低血糖是鳄鱼嘴的上下颚，都可以导致严重后果。一次严重的低血糖事件就可以抵消多年良好控制血糖的益处。应用降糖药物治疗的患者空腹血糖一般不要低于4.4 mmol/L，可减少低血糖风险。 💊第8，只知道关心血糖，不关心血压血脂。 只知道降糖是不行的，必须“三高共管”，才能降低发生心脑肾并发症的风险。请记住，要把血压控制在130/80 mmHg以下，把低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6 mmol/L以下，有的人还需要控制的更严格。 💊第9，剧烈运动、早上空腹洗澡、长期熬夜。 糖尿病患者不建议做剧烈的高强度运动，比如跑马拉松等，因为剧烈运动或运动时间过长时，有可能会导致低血糖。没有吃早餐的情况下洗澡，那么就很容易出现虚脱的情况，因为洗澡会导致血压、血糖的水平下降。长期熬夜将会促进糖尿病的形成和发病。 💊第10，明知自己血糖高，却不治。 糖尿病绝不仅是血糖高那么简单，严重高血糖可以直接要命，长期高血糖不好好控制会导致心梗、脑梗、肾衰、截肢、失明，所以发现糖尿病必须及早治疗。