贫血吃什么？6种补血食物，治贫血、补气血！

1.瘦肉：瘦肉富含铁质，可以补充铁和优质蛋白。

2.猪肝：猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。菠菜炒猪肝是补血圣品。

3.红枣：红枣味甘性温，归脾胃经，可以补中益气，养血安神，缓和药性。

4.黑芝麻：黑芝麻补血降血压，具有补肝肾、润五脏、益气力等作用，其中含有丰富的油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等物质。

5.桂圆：桂圆富含铁质，是补血食物。并且尚有维生素A、B群、葡萄糖、蔗糖等等营养价值，对于健忘、心悸、神经衰弱等失眠症有疗效。

6.葡萄干：葡萄干富含铁、钙等矿物质，适量食用可以补血气、解乏，预防贫血。