01
半夜Y宝醒了，他大声哭，唤妈妈来。
妈妈不来，他撕心裂肺，最后鼓足勇气抱着小枕头推开妈妈卧室房门。妈妈很烦躁，毕竟睡眠被打扰，理智还没醒来。
Y宝扯着嗓子哭，妈妈无奈又愤怒，把孩子抱进房间，然后机械地重复那句说了无数次的话：“我就在隔壁，你不用怕。”
问题是
为什么孩子就是不相信我们就在隔壁？
为什么他睡觉时候没有安全感呢？
02
心理学家科胡特在《精神分析治愈之道》里面讲了个故事。
被誉为“铁血宰相”的政治强人俾斯麦，长期受到失眠的困扰，后来有一位医生治愈了他的失眠，医生的方法非常奇特。
这位医生在俾斯麦睡觉的时候，就坐在俾斯麦床边一语不发，直到他睡着。在俾斯麦第二天醒来时，他看到这位医生仍然安静地坐在他床边，欢迎他进入新的一天。反复如此了几次之后，宰相的睡眠问题就解决了。
这是因为，医生让俾斯麦重新相信，当他入睡时稳定的客体支持依然存在，不会离他而去。
外在客体持续稳定的存在，缓解了俾斯麦内在不安全的焦虑。
客体是谁？
就是孩子最重要的带养人，妈妈。如果妈妈不能做主要带养人，就会由其他照顾者替代这个位置。
客体关系是指什么？
就是孩子与妈妈（或主要带养人）之间的关系。
什么才是稳定的客体关系呢？
就像医生和俾斯麦之间建立的稳定关系一样，医生在他的心里建筑起一个坚固而稳定的形象，让他打心眼儿里有了安全感。
妈妈们不需要每晚都守在孩子身边，而这个守护，是在心里产生的。
那些平时没有被守护过心灵感受的孩子，没有安全感，和俾斯麦一样睡不踏实，非常容易半夜惊醒。
因为，最可怕的，是没有稳定客体的孤独。
03
天亮了，妈妈因为昨晚被吵醒三次，没有睡好，顶着黑眼圈，心情很糟糕。
Y宝发现妈妈翻身起来了，开始咧嘴哭起来。
妈妈突然就怒了，“你好烦啊，我上辈子做了什么孽，生了你来折磨我！”
这一类的话，妈妈也会在其他时间说，比如孩子要求买玩具的时候，动作慢的时候，要自己穿鞋又穿不上的时候等等。
结局也都很相似，妈妈觉得这样对孩子不好，骂完以后又会亲亲搂搂，说：“我好爱你啊，我的乖儿砸。”
妈妈状态的不稳定，让这个客体关系的建立充满了阻碍。
我们最害怕的是失去了内在可依赖的稳定客体。
于是，我们就练就了一身本领，与不稳定的人相处。
04
不被理解的感觉，是孤独的，而孩子不具备处理孤独的能力。
他向妈妈发出求助，妈妈如果HOLD不住，就会攻击孩子，被攻击的孩子，将会更孤独。
为了处理这个孤独，孩子不得不活成父母需要的样子。
可是，家，是一个人最需要的稳定归宿，父母能给孩子最稳的支持和陪伴。
孩子在家里，怕黑，妈妈说，“这有什么好怕的，你就是个胆小鬼。”
妈妈的不理解，回避了孩子情绪的表达。他恐惧，他害怕，却不被接纳，甚至还会被家人指责嫌弃。
也有家长强迫孩子睡觉，甚至喊出 “让孩子多睡1小时” 的口号，不仅忽视孩子的身体和情绪感受，还试图控制孩子的生理本能。
家长内心的匮乏彰显无遗，孩子的感受被淹没，还需要付出更多，去填补父母的内心需求。
不会处理情绪的家长易燥易怒，对孩子情绪视而不见，谈何稳定的爱？
因为缺少客体持续稳定的爱，所以孩子无法安然入睡。他会担心，要是睡着了，心里的那个可以依恋的客体，会不会就消失了?
05
要让孩子理解“妈妈就在隔壁”，就先让孩子体会“妈妈就在你身边”。
克胡特曾说：“一个人在情绪的惊涛骇浪中，需要有一个核心自我稳稳的站在那里。”
不要小看日常生活里的点滴共情和对情绪的抱持，每一次父母对情绪的态度，都印在了孩子的心里。他们处理孤独情绪的能力，最初来自于对父母的内化。
成长中最重要的就是这个稳定的陪伴。慢慢地，孩子会和外在的实体分离，在内心形成一个稳定有爱的自体客体。
什么是自体客体？
自体客体，是你思想世界中除了你之外影响你的一切，包括人、物、事。
这里我所指的就是，孩子心里的父母。即使父母不在身边，心里的父母依然在完成支持的工作。
孩子不需要用不睡觉来等待父母的心疼和照顾，也不用半夜哭着喊着找妈妈，担心客体的突然丧失和恐惧。
从闭眼睡觉，到分离，再到未来对父母的超越，他们可以面对这样的丧失，孤独和恐惧的感觉。有了自体客体，分化也就自然完成。
今天，你给他稳定的爱，今晚，他就能睡个好觉。
今晚，让他睡个好觉，长大后，他就会拥有稳稳的幸福。
作者 谭露
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谭露，第二季传播师计划学员
谭露Lucia，主持过电视节目，玩一点心理学；讲超级爸妈父母课，独创《幼儿情绪卡片》，有个人公号：LUCIA 超级爸妈。
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