痛经食疗方：中医认为，痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属实。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐？得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
1阿胶粥-阿胶末30克，糯米100克。先将糯米淘洗干净，放入砂锅，加水煨煮成稀稠粥，粥将成时，调入阿胶末，拌和均匀，再用小火煨煮十分钟即成。早晚2次分服。本食疗方对血虚引起的月经延后、月经过少尤为适宜。
2艾灸治痛经法：用艾条熏灸下腹部的关元穴（位于脐下３寸的部位），可治妇女痛经。
3艾叶红糖治经期腰腹痛法：取10克艾叶、15克红糖，加适量水煎服，每日3次，连续服用，可治妇女经期腰腹疼痛。
4白木耳3克,清水浸泡12小时,加白糖或冰糖适量,隔水蒸1小时,早晨空腹食,若于晚上睡前服,则治血管硬化,高血压,眼底出血治肺结核,咳嗽咯血,痰中带血,肺痈肺痿,大便秘结,月经不调；治血管硬化,高血压,眼底出血
5川贝末5克,蜂蜜30克,蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽,干咳无痰,或痰中带血
6浓茶红糖饮-茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
7陈皮橘叶茶-陈皮20克，新鲜橘叶20克。先将新采摘的鲜橘叶择洗干净，与拣杂后的陈皮一起切碎。放入砂锅，加水适量，中火煎煮20分钟，用洁净纱布过滤。去渣，取汁即成。代茶，分上下午2次。频频饮用。本食疗方对气滞血瘀所引起的月经延后、月经过少、月经先后不定期等症尤为适宜。
8绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。
9热焐治痛经法：将500克粗盐、300克葱白、100克生姜一起炒热，用布包好，趁热焐小腹部，每日2次，每次15-20分钟，可治痛经。
10肝肾亏损型川芎、丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋2个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。
11淡菜猪肉汤:淡菜50-100克，猪瘦肉适量，同煮汤食用。适用于男子阳痿，妇女崩漏；月经前服用，可治经血过多。
12当归10克煎水放入鸡蛋两个,红糖30克,每月经后食一次治妇女血虚,月经不调或身体虚弱d74丹参酒治痛经法：将60克丹参放在500克白酒中浸泡备用。月经来潮前服用，每次10毫升，可治痛经。
13当归白鸽治更年期综合症法：将30克当归放入洗净的白鸽腹内，加适量清水、少许米酒，隔水蒸熟，加调味品后服食。每逢月经前或经后服1次，连服数月，对妇女更年期综合症疗效显著。
14气虚血弱型：羊肉炖当归、北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。
15用注射器抽取鹅血，每日抽取5-10毫升，乘热服下，对食道癌有疗效，宜连续服用；每次30-60毫升，每日两次，乘热服用，可治干血痨、妇女骨蒸潮热、月经涩少或经闭。
16鸽1只（去内脏和毛）,将血竭30克焙干研粉,装入鸽腹内,用针线缝合,以黄酒清水各半煮熟,连汤服食,治室女经闭。
17鸭一只去毛及内脏,砍成大块,冬虫草15克同蒸熟食用。有滋阴补虚、补肾益精、止喘作用。适用于头晕盗汗、腰膝酸软、四肢无力、阳痿、糖尿病、妇女月经不调。健康人食之能精力充沛,消除疲劳。久服有延年益寿之功。
18温经散寒通络-附姜煨狗肉：熟附片6克,生姜150克（煨熟切片）,狗肉150克（切块）。先以蒜头及花生油炝锅,放入狗肉微炒,待皮色转黄,再加水适量,以武火烧开后,放入熟附片及煨姜,改用文火煨至狗肉熟烂,加食盐、味精调味即可。佐餐食用。
19妇女绝经期食疗法：绝经期妇女应补充钙，每日不少于1克；绝经后，每日不少于1.5克。这可从含钙丰富的食物中获得，如牛奶、豆腐、海带、青豆、青菜等。否则体内钙质就可能枯竭，出现腰酸背痛，甚至驼背等症状。
20温经通络,除湿化瘀-桂枝杜仲粥：桂枝9克,杜仲18克,薏米30克。先把前二味加水煎煮取汁,再加薏米煮成稀粥,白糖调味。每日1剂,连服10-12剂。
21红高粱花,水煎加红糖服,治倒经
22黑豆30克,红花6克,水煎冲红糖100克,温服,治经闭
23黑枣500克,猪蹄一只,白糖250克,同煮烂分数日服完,治妇女经期鼻衄(倒经)及鼻出血.
24黑豆炒熟研末,每次10克,用苏木10克煎汤送服治室女经闭
25黑木耳焙干研细末,每次3克,一日两次。用红糖水送服治妇女月经过多、淋漓不止、带下、痛经
26黑木耳20克,红枣30个,煮熟服食,或加红糖适量调味,治贫血及妇女体虚白带,崩漏、月经过多
27黑木耳焙干研细末,每次3克,一日两次。用红糖水送服治妇女月经过多、淋漓不止、带下、痛经
28黑木耳红枣茶-黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
29茴香酒-小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
30红糖60克，大枣60克，生姜15克，水煎代茶饮，治闭经，连用至经来为止。
31黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。红糖5克。黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。
32乌豆蛋酒汤:黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
33红花酒:红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。每日1-2次，每次饮服20-30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
34温经养血活血-红糖姜汤：红糖50克,生姜20克,大枣10枚。将红糖、大枣加水煎沸20分钟后,放入生姜,再煎5分钟。代茶频饮。
35韭菜根100克绞汁,炖热温服,治经闭,重者连服三剂。
36乌鸡肉150克,丝瓜100克,鸡内金11克,同煮汤,加适量食盐调味食用。适用于血虚经闭。
37乌骨鸡一只,宰杀时从肛门开口取出内脏,洗净,将熟地、白芍、当归、知母、地骨皮各10克塞入鸡腹内,缝合切口,加适量食盐、水。蒸熟食用。可治气血虚弱引起的潮热,盗汗,月经不调等症。
38北芪蒸鸡:乌鸡肉250-500克切块,北芪30-50克,食盐、水适量同蒸熟食用。有养阴益气,补脾生血作用。适用于精神疲倦,血虚头晕,气虚脱肛,以及妇女月经不调,白带过多,子宫脱垂等症。
39干姜艾叶红糖茶-干姜20克，艾叶10克，红糖30克。先将干姜、艾叶分别拣杂，洗净。晒干后切碎。同放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮20分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁回入砂锅，加入红糖，用小火煨煮溶化，拌匀即成。早晚2次分服。本食疗方对血寒引起的月经延后、月经过少、闭经等尤为适宜。
40五元全鸡-净母鸡1只(重约1000克)，龙眼肉15克，荔枝肉15克。黑枣15克，莲子肉15克，枸杞子15克，红糖30克。先将净母鸡洗净，入沸水锅焯一下，使其腹部朝上放往大碗中，待用。将龙眼肉、荔枝肉、黑枣(去核)、莲子肉、枸杞子择洗干净，分放在鸡腹及蒸碗的四周。匀放红糖，加清水适量，并加葱花、姜末、料酒、精盐、味精、放入蒸笼，上笼蒸二小时，待鸡肉酥烂，取出，撒上胡椒粉即成。佐餐当菜，随意服食，吃鸡肉，嚼食龙眼肉，荔枝肉、枣肉、莲子肉、枸杞子。本食疗方对气虚所引起的月经延后、月经过少尤为适宜。
41人参砂锅鸡-嫩母鸡一只(重约1500克)，白参3克。先将人参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片或研成极捆末。将母鸡宰杀，去毛、爪及内脏，放入沸水锅中焯透，捞出，洗净，控净水，放入煨煲的砂锅，加高汤(或清水)适量，以淹没鸡身为度，待用。另锅置火上，加植物油烧至六成热。加葱花、姜末翻炒出香，倒入砂锅，大火煮沸，烹入料酒，改用小火煨煲一.五小时，待鸡肉酥烂，加白参片(或参末)、精盐、味精。拌和均均，再煨煲至沸，即成。佐餐当菜，吃鸡肉，饮汤汁，嚼食人参片。本食疗方对气虚引起的月经延后、月经过少尤为适宜。
42金橘粉-金橘1000克。秋季金橘成熟时采摘，或由市场购买，拣杂。除去金橘蒂柄及有斑纹者，洗净，晒干，或用微火焙干，研成细末，瓶装，防潮，备用。
43韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5-6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。
44酒精塞耳治经期头痛法：用75%的酒精棉球塞入头痛一侧的外耳道；中间头痛塞两侧外耳道，一般数分钟到30分钟即见效。
45生姜红枣红糖治经期腰腹痛法：取10克干舰10枚红枣、30克红糖，加适量水煎汤饮服，每日3次，连服数日，可治妇女经期腰痛、腹痛。
46姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
47姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
48姜枣花椒汤:生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
49韭汁红糖饮:鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁
50寒凝血淤型：生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。
51姜桂艾叶鸡蛋方:生姜15克、桂技10克、艾味10克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加入适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次,有温经散寒、暖宫止痛之功效。适宜于经期冒雨、受寒、贪食生冷、寒凝胞宫,经血运行不畅而引起痛经者。表现为经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,经量少,经色紫暗有块,或畏寒身痛者。
52芪归血藤鸡蛋方:取炙黄芪20克、当归20克、鸡血藤20克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放入上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次,有益气补血、调经止痛之功效。适宜于素体虚弱,气血俱虚,冲任、胞脉失于濡养,气血无力流通而引起痛经者。表现为经后一、二日或经期小腹隐隐作痛,喜揉按,月经量少,色淡质薄,伴有面色萎黄,心慌失眠,神疲管乏者。
53温经散寒,祛风止痒-姜桂红枣汤：干姜9克,红枣10枚,桂枝6克。以上三味加水煎汤。每日1剂,连服10日。
54温经散寒止痛-姜艾鸡蛋：生姜15克,艾叶9克,鸡蛋2个。将艾叶切断,生姜拍碎,与鸡蛋一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。
55桃仁莲藕汤莲藕药膳方:莲藕250克，洗净切小块，桃仁10克，放入铝锅或砂锅内（忌用铁锅）加适量水共煮汤，煮熟后加少量食盐调味食用。有活血破瘀作用。适用于妇女产后恶露排出不畅或闭经等症。
56萝卜丝饼-白萝卜500克，面粉500克，熟火腿25克。先将白萝卜洗干净，除去蒂头及根须，剖片，切成细丝，放入洁净的大搪瓷碗内。加精盐适量，拌和均匀，稍腌渍片刻，挤去腌渍汁液，备用。将面粉适量放入盆内，加植物油拌和糅成干油酥，分成十个剂子；并将另留的面粉，放入盆内，按一比一比例加水及植物油拌糅成水油酥，也分成十个剂子，把干油酥逐个包入水油酥内，杆长迭拢，再杆长迭拢，用手压成圆形皮，待用。将熟火腿洗净，切成火腿碎末，拌和萝卜丝内。加入经植物油翻炒出香的葱花、姜末，再加精盐、味精、麻油等佐料，拌和成馅，分成十份，包入酥皮内制成厚饼形，轻揉中微压展平，逐个放入平底油锅中，微火(或小火)煎至两面金黄熟透即成。佐餐当主食或点心，随意服食，2日内吃完。本食疗方对肝气郁结所致月经先后不定期、月经延后尤为适宜。
57荔枝壳治月经过多法：将荔枝壳煅灰，内服6克，可治妇女月经过多。
58马蹄甲烧炭存性，研细末，每次６克，一日两次，米汤送服，治妇女月经过多、带下不止。
59马兰头白茅根蜜饮-新鲜马兰头100克(干品50克)，鲜白茅根250克(干品125克)，蜂蜜20克。先将马兰头、白茅根分别拣杂、择洗干净，放入温开水中浸泡片刻，捞出，细切成碎末。放入洁净双层纱布袋中，扎紧袋口，绞压取汁，将马兰头、白茅根汁液放入杯中，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对血热所致月经前、月经过多尤为适宜。
60木耳治经期紊乱法：将60克木耳炒香，加250克水煮熟，加砂糖服食，可治经期紊乱。身体虚弱者勿用。
61睡前一杯蜂蜜牛奶：睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
62藕治月经不调法：妇女月经提前，颜色鲜红或红紫粘稠，量多，可多食藕，有凉癣止癣去瘀的功效。
63葡萄酒治痛经法：适量饮用葡萄酒，可缓解气血虚弱而致的痛经症状，起到一定程度的辅助疗效。
64凉拌芹菜-新鲜芹菜500克，卤香干3块。先将芹菜除去根头，拣去芹菜叶，择洗干净，放入沸水锅焯一分钟，取出后用凉开水洗净，切成3-5公分长的段，排放在盘碗内，待用。将卤香干用沸水冲一下，剖成片，纵切后再横切成卤干丝。均放在芹菜段上，加酱油、红糖、精盐、味精、麻油等调拌的汁液，拌匀即可食用。佐餐当菜，随意服食。本食疗方对血热所致月经超前、月经过多尤为适宜。
65鲜芹菜30克,鲜卷柏30克,鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳置瓦锅,放入芹菜.卷柏,加清水浸没药渣,煮熟后去药渣吃蛋饮汤。每日1剂,连服2-4剂治月经过多、功能性子宫出血
66青皮山楂粥-青皮10克，生山楂30克，糙米100克。先将青皮、生山楂分别拣杂，洗净，切碎后一同放入砂锅，加水适量，浓煎四十分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取汁待用。将糙米淘干净，放入砂锅，加水适量，用小火煨煮成稠粥，粥将成时。兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早晚2次分服。本食疗方对气滞血瘀所引起的月经延后、月经过少、月经先后不定期等症尤为适宜。
67连根芹菜120克（洗净切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。
68干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。
69热水袋敷治痛经法：将热水袋放在脐下小腹部，左右侧换敷，温度以不烫伤皮肤为限，治疗痛经可很快见效。
70山楂60克，鸡内金10克，红花10克，红糖30克，每日1剂煎服。治闭经
71干山楂肉30克,水煎加红糖30克服食,治月经过期不通（经闭）；若用黄酒或童便冲服,治产后瘀血,留滞腹痛。
72山楂酒:干山楂片250克,浸于60度白酒(300毫升)内,一周后即可饮用,每日两次,每次10-20毫升。可治劳动过度后的身痛疲倦,及妇女痛经
73山楂酒:干山楂片适量，浸泡于62度白酒内，七天后酌量饮用，可治劳动过度，身痛疲倦，妇女痛经等症
74山楂红糖饮-生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
75山楂红花酒-山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
76热水浸手治经期头痛法：将双手浸泡在１盆热水中，逐渐添加热水，以保持水温，一般30分钟后头痛症状可减轻，以至消失。
77丝瓜治痛经法：取1只干丝瓜，加400毫升水煎服，可治痛经。
78山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克，桂枝5克，红糖50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
79山楂酒:山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
80山楂葵子红糖汤:山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。适用于气血两虚型痛经症。
81湿热蕴热型丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。
82山楂红枣汤:山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。
83炒山楂:山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。
84山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
85山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。
86桃仁牛血汤：桃仁10-15克捣碎，牛血（凝结块）约200克切块，同煮汤，加少许食盐调味食用。有破瘀行血，理血通经作用。适用于妇女闭经，血燥便秘等症。
87乌鱼头晒干，煅炭存性研末，用陈酒送服。治经闭，月经错后。
88维生素Ｅ治放环后出血法：妇女用宫内节育器避孕后引起的月经紊乱和月经过多，可每天口服50-100毫克维生素Ｅ，10日为一疗程，必要时服2-3疗程，即可止住异常出血。
89乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
90蚶子(煅红色,醋淬七次)30克,香附12克,当归10克,川芎6克,大黄6克,桃仁3克,红花3克,共研末,酒糊为丸,每次服6克,一日两次治妇女经前实热,腹痛有块,经血不行
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92按穴治痛经法：有痛经史的妇女，从行经前３日起，取仰卧位，自己直接按摩脐下小腹部，并指压脐下3寸处的关元穴，脐下1寸半处的气海穴，每日2次，即可预防痛经的再次发生。
93西瓜子仁治经血过多法：取9克西瓜子仁研成细末，用温开水冲服，每日2次，可治经血过多。
94玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
95温经散寒,除痹止痛-乌头粥：香白米50克,生川乌头末10克。香白米与生川乌末同放锅中,加水500毫升,水沸后取微火煮,至米开花时,即可食用。每日1剂,空腹趁热食用。
96墨鱼1条,桃仁6克,煮食,每日1次,治妇女经闭
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98益母草蜜饮-新鲜益母草120克(干品减半)，红糖15克，蜂蜜20克。先将益母草拣杂，择洗干净，晾干，切成碎小段，放入砂锅，加水浓煎2次，每次30分钟，过滤，合并2次滤汁，回入砂锅，用小火浓缩至300毫升，调入红糖，溶化后稍凉，再兑入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服。本食疗方对气滞血瘀所引起的月经延后、月经过少、月经先后不定期等症尤为适宜。
99月经不调-月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛等症。
100油菜治痛经法：油菜有行瘀散癣消肿解毒、温经散寒的功效。常食可治妇女经期小腹下坠疼痛，对产后瘀血腹痛、乳痈阴疽等症也有疗效。
101益母草红糖：治经期腰腹痛法：取15克益母草、20克红糖，加适量水煎服，每日3次，连续服用，可治经期腰痛、腹痛等症。
102月季花5朵、黄酒10克、冰糖适量。将月季花洗净加水150克，文火煎至100克，去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。每日1次，温热服用。行气活血。适用于气滞血淤、闭经、痛经等。月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疔毒疖肿有疗效。但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
103益母草香附汤:益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
104月季花茶:夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。
105气滞血淤型益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。
106当归生姜羊肉汤:羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
107益母山楂鸡蛋方:取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放入上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次。有活血化瘀、调经止痛之功效。适宜于气滞血瘀,经血运行不畅而引起痛经者。表现为每月经前一、二日或月经期小腹胀痛,拒按,月经量少,经行不畅,经包紫暗有块,舌紫暗可有阏点,脉弦滑者。
108益母草黑豆糖水:益母草30-50克,水煎取汁,加入黑豆60克,煮至熟烂,用适量红糖调味服食,亦可加入1-2汤匙米酒或糯米酒服食。每天一次,连服7天为一疗程,有活血,祛瘀、调经作用可治妇女闭经
109韭菜炒羊肝:羊肝250克切片,放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻,然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒,加适量食盐调味食用。有温肾补肝,固精明目作用。男子阳痿遗精,妇女经漏带下,月经不调.
110当归生姜羊肉汤:羊瘦肉1公斤切块,生姜60克先放入油锅内略炒片刻,倒入羊肉块共炒,炒至血水干后加入适量水,放入当归100克(用纱布包好),适量食盐调味,用小火焖煮至熟,分数次食用。有温中补血,调经祛风作用。可治妇女月经不调,血虚经少,血枯经闭,痛经,经期头痛,乳胀,子宫发育不良,胎动不安,习惯性流产,产后腹痛、血虚头晕,面色苍白等症
111益母草煮鹑蛋:鹌鹑蛋2-5个;益母草30克,用0.5-1公斤水煎取浓汁。有调经活血作用。适用于月经不调，痛经等症。
112 姜炒墨鱼:鲜墨鱼250克,去骨洗净切片；生姜丝略炒一下,放入墨鱼片同炒,加适量食盐调味食用。有补血通经,健脾益胃,祛风散寒作用。适用于妇女血虚经闭。
113羊肉粥:羊肉100-150克,粳米100克,生姜3-5片共煮粥,加适量油盐调味食用。有补虚损,益气血,暖脾胃,祛寒壮阳作用。适用于体弱赢瘦,腰膝酸软,腰背怕冷,男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄,女子月经不调、血虚痛经等症
114羊肉50克煮熟,加入豆腐200克,生姜15克,适量食盐调味食用,适用于月经不调、脾胃虚寒
115益母草煮鸡蛋:益母草30-60克,加水煮半小时,滤去药渣,打入鸡蛋两个煮熟食用。有调经活血,消肿利水作用适用于气血瘀滞,月经不调,产后恶露不止,功能性子宫出血等症
116鲤鱼250克,当归9克,红豆30克,生姜3片,米酒适量，共炖熟吃。治月经不调、腰痛、头昏心悸
117枸杞炖羊肉:羊肉1公斤,先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。加味精调味食用。有固精明目,强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄,女子月经不调,性欲减退等肾虚患者。年老体弱,视力减退,头晕眼花效果亦颇佳
118温经蠲痹,强筋健骨-羊骨木瓜酒：羊骨10克（油炙酥）,木瓜9克,白术根30克,桑枝12克,五加皮3克,当归3克,天麻3克,川牛膝3克,红花3克,川芎3克,秦艽2克,防风2克,冰糖（捣碎）100克,白酒1000克。将上药同浸酒,密封浸泡3-4个月后即可服用。每日2次,每次温服10-20毫升。
119猪肝200克切口装入柏子仁10克,蒸熟食,治经闭.
120枣树根治妇女月经不调、胃痛等症。
121猪皮1000克加水用小火煮烂,加黄酒250毫升,红糖250克,调匀煮沸后装入盆中,冷藏成冻胶,切片食用。有滋阴养血,止血润肤作用,经常食用,可治贫血消瘦,月经过多,崩漏及各种出血症。
122灵芝猪肝-猪肝250克，灵芝10克，黑木耳(干品)5克，净青菜100克。先将猪肝洗净，切成薄片，备用。将黑木耳用冷水泡发，择洗干净。撕成小朵状，待用。将青菜择洗干净，切段，待用。将灵芝拣杂，洗净，晾干后切成片或切碎，放入砂锅。加水浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁备用。将猪肝片放入大碗中，加精盐、白糖、料酒各适量，拌匀，再加适量清水和太白粉浆匀，然后加少量植物油拌一下。另碗用酱油、醋、白糖、太白粉、料酒、葱花、姜未、味精、鲜汤兑成芡汁，待用。炒锅置火上。加植物油烧至八成热。下入猪肝片及木耳。急火翻炒，手杓推动。待猪肝完全散开，加入灵芝浓汁及嫩青菜，翻炒片刻。再把兑好的汤芡汁搅匀后倒入，待汤芡汁烧开，呈稀稠黏羹时，淋入麻油即成。佐餐当菜，随意服食，当日吃完。本食疗方适用于血虚所致月经延后、月经量少等症。
123香橼佛手煎-香橼皮10克，佛手10克，红花5克。先将香橼皮、佛手、红花分别拣杂，择洗干净。晒干或烘干，香橼皮、佛手切成丝或切成片，与红花同放入砂锅，加水浸泡片刻，中火煨煮十五分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取汁即成。早晚2次分服。本食疗方对肝气郁结所致月经先后不定期、月经延后尤为适宜。
124温经散寒止痛-椒附炖猪肚：猪肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。将附子、川椒研末。猪肚洗净,装入药末、粳米及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。佐餐食用。
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