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月经疾病食疗124方

痛经食疗方:中医认为,痛经有寒热虚实之分,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉者属虚,越按越痛者属实。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化为佳。月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛,有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象,在我国女性中占1/3比例。止“痛”方—养血止痛粥:黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

1阿胶粥-阿胶末30克,糯米100克。先将糯米淘洗干净,放入砂锅,加水煨煮成稀稠粥,粥将成时,调入阿胶末,拌和均匀,再用小火煨煮十分钟即成。早晚2次分服。本食疗方对血虚引起的月经延后、月经过少尤为适宜。

2艾灸治痛经法:用艾条熏灸下腹部的关元穴(位于脐下3寸的部位),可治妇女痛经。

3艾叶红糖治经期腰腹痛法:取10克艾叶、15克红糖,加适量水煎服,每日3次,连续服用,可治妇女经期腰腹疼痛。

4白木耳3克,清水浸泡12小时,加白糖或冰糖适量,隔水蒸1小时,早晨空腹食,若于晚上睡前服,则治血管硬化,高血压,眼底出血治肺结核,咳嗽咯血,痰中带血,肺痈肺痿,大便秘结,月经不调;治血管硬化,高血压,眼底出血

5川贝末5克,蜂蜜30克,蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽,干咳无痰,或痰中带血

6浓茶红糖饮-茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

7陈皮橘叶茶-陈皮20克,新鲜橘叶20克。先将新采摘的鲜橘叶择洗干净,与拣杂后的陈皮一起切碎。放入砂锅,加水适量,中火煎煮20分钟,用洁净纱布过滤。去渣,取汁即成。代茶,分上下午2次。频频饮用。本食疗方对气滞血瘀所引起的月经延后、月经过少、月经先后不定期等症尤为适宜。

8绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。月经前,每日2剂连服数天。可清热调经,用于月经先期血量多者。

9热焐治痛经法:将500克粗盐、300克葱白、100克生姜一起炒热,用布包好,趁热焐小腹部,每日2次,每次15-20分钟,可治痛经。

10肝肾亏损型川芎、丹参煲鸡蛋:川芎6克,丹参12克,鸡蛋2个,加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤。

11淡菜猪肉汤:淡菜50-100克,猪瘦肉适量,同煮汤食用。适用于男子阳痿,妇女崩漏;月经前服用,可治经血过多。

12当归10克煎水放入鸡蛋两个,红糖30克,每月经后食一次治妇女血虚,月经不调或身体虚弱d74丹参酒治痛经法:将60克丹参放在500克白酒中浸泡备用。月经来潮前服用,每次10毫升,可治痛经。

13当归白鸽治更年期综合症法:将30克当归放入洗净的白鸽腹内,加适量清水、少许米酒,隔水蒸熟,加调味品后服食。每逢月经前或经后服1次,连服数月,对妇女更年期综合症疗效显著。

14气虚血弱型:羊肉炖当归、北芪:当归50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝汤。

15用注射器抽取鹅血,每日抽取5-10毫升,乘热服下,对食道癌有疗效,宜连续服用;每次30-60毫升,每日两次,乘热服用,可治干血痨、妇女骨蒸潮热、月经涩少或经闭。

16鸽1只(去内脏和毛),将血竭30克焙干研粉,装入鸽腹内,用针线缝合,以黄酒清水各半煮熟,连汤服食,治室女经闭。

17鸭一只去毛及内脏,砍成大块,冬虫草15克同蒸熟食用。有滋阴补虚、补肾益精、止喘作用。适用于头晕盗汗、腰膝酸软、四肢无力、阳痿、糖尿病、妇女月经不调。健康人食之能精力充沛,消除疲劳。久服有延年益寿之功。

18温经散寒通络-附姜煨狗肉:熟附片6克,生姜150克(煨熟切片),狗肉150克(切块)。先以蒜头及花生油炝锅,放入狗肉微炒,待皮色转黄,再加水适量,以武火烧开后,放入熟附片及煨姜,改用文火煨至狗肉熟烂,加食盐、味精调味即可。佐餐食用。

19妇女绝经期食疗法:绝经期妇女应补充钙,每日不少于1克;绝经后,每日不少于1.5克。这可从含钙丰富的食物中获得,如牛奶、豆腐、海带、青豆、青菜等。否则体内钙质就可能枯竭,出现腰酸背痛,甚至驼背等症状。

20温经通络,除湿化瘀-桂枝杜仲粥:桂枝9克,杜仲18克,薏米30克。先把前二味加水煎煮取汁,再加薏米煮成稀粥,白糖调味。每日1剂,连服10-12剂。

21红高粱花,水煎加红糖服,治倒经

22黑豆30克,红花6克,水煎冲红糖100克,温服,治经闭

23黑枣500克,猪蹄一只,白糖250克,同煮烂分数日服完,治妇女经期鼻衄(倒经)及鼻出血.

24黑豆炒熟研末,每次10克,用苏木10克煎汤送服治室女经闭

25黑木耳焙干研细末,每次3克,一日两次。用红糖水送服治妇女月经过多、淋漓不止、带下、痛经

26黑木耳20克,红枣30个,煮熟服食,或加红糖适量调味,治贫血及妇女体虚白带,崩漏、月经过多

27黑木耳焙干研细末,每次3克,一日两次。用红糖水送服治妇女月经过多、淋漓不止、带下、痛经

28黑木耳红枣茶-黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

29茴香酒-小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

30红糖60克,大枣60克,生姜15克,水煎代茶饮,治闭经,连用至经来为止。

31黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。红糖5克。黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。

32乌豆蛋酒汤:黑豆60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

33红花酒:红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。每日1-2次,每次饮服20-30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

34温经养血活血-红糖姜汤:红糖50克,生姜20克,大枣10枚。将红糖、大枣加水煎沸20分钟后,放入生姜,再煎5分钟。代茶频饮。

35韭菜根100克绞汁,炖热温服,治经闭,重者连服三剂。

36乌鸡肉150克,丝瓜100克,鸡内金11克,同煮汤,加适量食盐调味食用。适用于血虚经闭。

37乌骨鸡一只,宰杀时从肛门开口取出内脏,洗净,将熟地、白芍、当归、知母、地骨皮各10克塞入鸡腹内,缝合切口,加适量食盐、水。蒸熟食用。可治气血虚弱引起的潮热,盗汗,月经不调等症。

38北芪蒸鸡:乌鸡肉250-500克切块,北芪30-50克,食盐、水适量同蒸熟食用。有养阴益气,补脾生血作用。适用于精神疲倦,血虚头晕,气虚脱肛,以及妇女月经不调,白带过多,子宫脱垂等症。

39干姜艾叶红糖茶-干姜20克,艾叶10克,红糖30克。先将干姜、艾叶分别拣杂,洗净。晒干后切碎。同放入砂锅,加水浸泡片刻,煎煮20分钟,用洁净纱布过滤,去渣,留汁回入砂锅,加入红糖,用小火煨煮溶化,拌匀即成。早晚2次分服。本食疗方对血寒引起的月经延后、月经过少、闭经等尤为适宜。

40五元全鸡-净母鸡1只(重约1000克),龙眼肉15克,荔枝肉15克。黑枣15克,莲子肉15克,枸杞子15克,红糖30克。先将净母鸡洗净,入沸水锅焯一下,使其腹部朝上放往大碗中,待用。将龙眼肉、荔枝肉、黑枣(去核)、莲子肉、枸杞子择洗干净,分放在鸡腹及蒸碗的四周。匀放红糖,加清水适量,并加葱花、姜末、料酒、精盐、味精、放入蒸笼,上笼蒸二小时,待鸡肉酥烂,取出,撒上胡椒粉即成。佐餐当菜,随意服食,吃鸡肉,嚼食龙眼肉,荔枝肉、枣肉、莲子肉、枸杞子。本食疗方对气虚所引起的月经延后、月经过少尤为适宜。

41人参砂锅鸡-嫩母鸡一只(重约1500克),白参3克。先将人参拣杂,洗净,晒干或烘干,切成饮片或研成极捆末。将母鸡宰杀,去毛、爪及内脏,放入沸水锅中焯透,捞出,洗净,控净水,放入煨煲的砂锅,加高汤(或清水)适量,以淹没鸡身为度,待用。另锅置火上,加植物油烧至六成热。加葱花、姜末翻炒出香,倒入砂锅,大火煮沸,烹入料酒,改用小火煨煲一.五小时,待鸡肉酥烂,加白参片(或参末)、精盐、味精。拌和均均,再煨煲至沸,即成。佐餐当菜,吃鸡肉,饮汤汁,嚼食人参片。本食疗方对气虚引起的月经延后、月经过少尤为适宜。

42金橘粉-金橘1000克。秋季金橘成熟时采摘,或由市场购买,拣杂。除去金橘蒂柄及有斑纹者,洗净,晒干,或用微火焙干,研成细末,瓶装,防潮,备用。

43韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗净切断,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。每日一剂,月经前可连服5-6剂。可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性月经先期。

44酒精塞耳治经期头痛法:用75%的酒精棉球塞入头痛一侧的外耳道;中间头痛塞两侧外耳道,一般数分钟到30分钟即见效。

45生姜红枣红糖治经期腰腹痛法:取10克干舰10枚红枣、30克红糖,加适量水煎汤饮服,每日3次,连服数日,可治妇女经期腰痛、腹痛。

46姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

47姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

48姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

49韭汁红糖饮:鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁

50寒凝血淤型:生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。

51姜桂艾叶鸡蛋方:生姜15克、桂技10克、艾味10克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加入适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次,有温经散寒、暖宫止痛之功效。适宜于经期冒雨、受寒、贪食生冷、寒凝胞宫,经血运行不畅而引起痛经者。表现为经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,经量少,经色紫暗有块,或畏寒身痛者。

52芪归血藤鸡蛋方:取炙黄芪20克、当归20克、鸡血藤20克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放入上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次,有益气补血、调经止痛之功效。适宜于素体虚弱,气血俱虚,冲任、胞脉失于濡养,气血无力流通而引起痛经者。表现为经后一、二日或经期小腹隐隐作痛,喜揉按,月经量少,色淡质薄,伴有面色萎黄,心慌失眠,神疲管乏者。

53温经散寒,祛风止痒-姜桂红枣汤:干姜9克,红枣10枚,桂枝6克。以上三味加水煎汤。每日1剂,连服10日。

54温经散寒止痛-姜艾鸡蛋:生姜15克,艾叶9克,鸡蛋2个。将艾叶切断,生姜拍碎,与鸡蛋一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。

55桃仁莲藕汤莲藕药膳方:莲藕250克,洗净切小块,桃仁10克,放入铝锅或砂锅内(忌用铁锅)加适量水共煮汤,煮熟后加少量食盐调味食用。有活血破瘀作用。适用于妇女产后恶露排出不畅或闭经等症。

56萝卜丝饼-白萝卜500克,面粉500克,熟火腿25克。先将白萝卜洗干净,除去蒂头及根须,剖片,切成细丝,放入洁净的大搪瓷碗内。加精盐适量,拌和均匀,稍腌渍片刻,挤去腌渍汁液,备用。将面粉适量放入盆内,加植物油拌和糅成干油酥,分成十个剂子;并将另留的面粉,放入盆内,按一比一比例加水及植物油拌糅成水油酥,也分成十个剂子,把干油酥逐个包入水油酥内,杆长迭拢,再杆长迭拢,用手压成圆形皮,待用。将熟火腿洗净,切成火腿碎末,拌和萝卜丝内。加入经植物油翻炒出香的葱花、姜末,再加精盐、味精、麻油等佐料,拌和成馅,分成十份,包入酥皮内制成厚饼形,轻揉中微压展平,逐个放入平底油锅中,微火(或小火)煎至两面金黄熟透即成。佐餐当主食或点心,随意服食,2日内吃完。本食疗方对肝气郁结所致月经先后不定期、月经延后尤为适宜。

57荔枝壳治月经过多法:将荔枝壳煅灰,内服6克,可治妇女月经过多。

58马蹄甲烧炭存性,研细末,每次6克,一日两次,米汤送服,治妇女月经过多、带下不止。

59马兰头白茅根蜜饮-新鲜马兰头100克(干品50克),鲜白茅根250克(干品125克),蜂蜜20克。先将马兰头、白茅根分别拣杂、择洗干净,放入温开水中浸泡片刻,捞出,细切成碎末。放入洁净双层纱布袋中,扎紧袋口,绞压取汁,将马兰头、白茅根汁液放入杯中,兑入蜂蜜,拌和均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对血热所致月经前、月经过多尤为适宜。

60木耳治经期紊乱法:将60克木耳炒香,加250克水煮熟,加砂糖服食,可治经期紊乱。身体虚弱者勿用。

61睡前一杯蜂蜜牛奶:睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。2.保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。3.经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。4.忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

62藕治月经不调法:妇女月经提前,颜色鲜红或红紫粘稠,量多,可多食藕,有凉癣止癣去瘀的功效。

63葡萄酒治痛经法:适量饮用葡萄酒,可缓解气血虚弱而致的痛经症状,起到一定程度的辅助疗效。

64凉拌芹菜-新鲜芹菜500克,卤香干3块。先将芹菜除去根头,拣去芹菜叶,择洗干净,放入沸水锅焯一分钟,取出后用凉开水洗净,切成3-5公分长的段,排放在盘碗内,待用。将卤香干用沸水冲一下,剖成片,纵切后再横切成卤干丝。均放在芹菜段上,加酱油、红糖、精盐、味精、麻油等调拌的汁液,拌匀即可食用。佐餐当菜,随意服食。本食疗方对血热所致月经超前、月经过多尤为适宜。

65鲜芹菜30克,鲜卷柏30克,鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳置瓦锅,放入芹菜.卷柏,加清水浸没药渣,煮熟后去药渣吃蛋饮汤。每日1剂,连服2-4剂治月经过多、功能性子宫出血

66青皮山楂粥-青皮10克,生山楂30克,糙米100克。先将青皮、生山楂分别拣杂,洗净,切碎后一同放入砂锅,加水适量,浓煎四十分钟,用洁净纱布过滤,去渣,取汁待用。将糙米淘干净,放入砂锅,加水适量,用小火煨煮成稠粥,粥将成时。兑入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸,即成。早晚2次分服。本食疗方对气滞血瘀所引起的月经延后、月经过少、月经先后不定期等症尤为适宜。

67连根芹菜120克(洗净切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟时加入牛肉末,稍煮既成。月经前,早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用,可治血热性月经先期。

68干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂,常饮服。有清热凉血作用,用于血热性月经先期。

69热水袋敷治痛经法:将热水袋放在脐下小腹部,左右侧换敷,温度以不烫伤皮肤为限,治疗痛经可很快见效。

70山楂60克,鸡内金10克,红花10克,红糖30克,每日1剂煎服。治闭经

71干山楂肉30克,水煎加红糖30克服食,治月经过期不通(经闭);若用黄酒或童便冲服,治产后瘀血,留滞腹痛。

72山楂酒:干山楂片250克,浸于60度白酒(300毫升)内,一周后即可饮用,每日两次,每次10-20毫升。可治劳动过度后的身痛疲倦,及妇女痛经

73山楂酒:干山楂片适量,浸泡于62度白酒内,七天后酌量饮用,可治劳动过度,身痛疲倦,妇女痛经等症

74山楂红糖饮-生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

75山楂红花酒-山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

76热水浸手治经期头痛法:将双手浸泡在1盆热水中,逐渐添加热水,以保持水温,一般30分钟后头痛症状可减轻,以至消失。

77丝瓜治痛经法:取1只干丝瓜,加400毫升水煎服,可治痛经。

78山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

79山楂酒:山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。

80山楂葵子红糖汤:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。适用于气血两虚型痛经症。

81湿热蕴热型丝瓜红糖汤:老丝瓜250克洗净切碎,红糖适量,煎汤趁热喝。

82山楂红枣汤:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。上药水煎服。每日1剂,分2次服。活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。

83炒山楂:山楂30克,向日葵子15克,红糖60克。将山楂,向日葵子烤焦后研末,加红糖冲服。分2次服,每日早,晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂,连用1-2个月。活血化瘀,收敛镇痛,补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

84山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

85山楂葵子红糖汤:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。

86桃仁牛血汤:桃仁10-15克捣碎,牛血(凝结块)约200克切块,同煮汤,加少许食盐调味食用。有破瘀行血,理血通经作用。适用于妇女闭经,血燥便秘等症。

87乌鱼头晒干,煅炭存性研末,用陈酒送服。治经闭,月经错后。

88维生素E治放环后出血法:妇女用宫内节育器避孕后引起的月经紊乱和月经过多,可每天口服50-100毫克维生素E,10日为一疗程,必要时服2-3疗程,即可止住异常出血。

89乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

90蚶子(煅红色,醋淬七次)30克,香附12克,当归10克,川芎6克,大黄6克,桃仁3克,红花3克,共研末,酒糊为丸,每次服6克,一日两次治妇女经前实热,腹痛有块,经血不行

91 鲜虾仁30克,核桃仁50克,猪肾(切好漂洗干净)2只,炒熟食,每日1-2次。治肾虚月经过多

92按穴治痛经法:有痛经史的妇女,从行经前3日起,取仰卧位,自己直接按摩脐下小腹部,并指压脐下3寸处的关元穴,脐下1寸半处的气海穴,每日2次,即可预防痛经的再次发生。

93西瓜子仁治经血过多法:取9克西瓜子仁研成细末,用温开水冲服,每日2次,可治经血过多。

94玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

95温经散寒,除痹止痛-乌头粥:香白米50克,生川乌头末10克。香白米与生川乌末同放锅中,加水500毫升,水沸后取微火煮,至米开花时,即可食用。每日1剂,空腹趁热食用。

96墨鱼1条,桃仁6克,煮食,每日1次,治妇女经闭

97 当归生姜羊肉汤-羊瘦肉300克,当归15克,生姜450克,大茴香、桂皮各适量。先将当归、生姜分别拣杂,洗净,晾干或晒干,切成片,同放入纱布袋中,扎紧袋口,备用。将羊肉洗净,入沸水锅焯一下,清水中过凉。切成羊肉小块或羊肉片,与当归、生姜药袋同放入砂锅,加入大茴香、桂皮及清水适量,先用大火煮沸。烹入料酒。改用小火焖煮至羊肉熟烂如酥,取出药袋,滤尽药汁,捞出大茴香、桂皮,加精盐,味精、五香粉,拌和均匀即成。佐餐当菜,随意服食,当日吃完。此方源出张仲景名方,适用于血寒及气血虚寒引起的月经延后、量少、痛经。

98益母草蜜饮-新鲜益母草120克(干品减半),红糖15克,蜂蜜20克。先将益母草拣杂,择洗干净,晾干,切成碎小段,放入砂锅,加水浓煎2次,每次30分钟,过滤,合并2次滤汁,回入砂锅,用小火浓缩至300毫升,调入红糖,溶化后稍凉,再兑入蜂蜜,拌匀即成。早晚2次分服。本食疗方对气滞血瘀所引起的月经延后、月经过少、月经先后不定期等症尤为适宜。

99月经不调-月季花茶:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛等症。

100油菜治痛经法:油菜有行瘀散癣消肿解毒、温经散寒的功效。常食可治妇女经期小腹下坠疼痛,对产后瘀血腹痛、乳痈阴疽等症也有疗效。

101益母草红糖:治经期腰腹痛法:取15克益母草、20克红糖,加适量水煎服,每日3次,连续服用,可治经期腰痛、腹痛等症。

102月季花5朵、黄酒10克、冰糖适量。将月季花洗净加水150克,文火煎至100克,去渣取汁,加冰糖及黄酒适量。每日1次,温热服用。行气活血。适用于气滞血淤、闭经、痛经等。月季花活血调经,消肿止痛。对痛经、闭经、疔毒疖肿有疗效。但其性温,破气,血热、气虚者不宜饮用。

103益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。

104月季花茶:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。

105气滞血淤型益母草煮鸡蛋:益母草30克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝汤。

106当归生姜羊肉汤:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。羊肉切块,与当归,黄芪,生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

107益母山楂鸡蛋方:取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放入上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次。有活血化瘀、调经止痛之功效。适宜于气滞血瘀,经血运行不畅而引起痛经者。表现为每月经前一、二日或月经期小腹胀痛,拒按,月经量少,经行不畅,经包紫暗有块,舌紫暗可有阏点,脉弦滑者。

108益母草黑豆糖水:益母草30-50克,水煎取汁,加入黑豆60克,煮至熟烂,用适量红糖调味服食,亦可加入1-2汤匙米酒或糯米酒服食。每天一次,连服7天为一疗程,有活血,祛瘀、调经作用可治妇女闭经

109韭菜炒羊肝:羊肝250克切片,放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻,然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒,加适量食盐调味食用。有温肾补肝,固精明目作用。男子阳痿遗精,妇女经漏带下,月经不调.

110当归生姜羊肉汤:羊瘦肉1公斤切块,生姜60克先放入油锅内略炒片刻,倒入羊肉块共炒,炒至血水干后加入适量水,放入当归100克(用纱布包好),适量食盐调味,用小火焖煮至熟,分数次食用。有温中补血,调经祛风作用。可治妇女月经不调,血虚经少,血枯经闭,痛经,经期头痛,乳胀,子宫发育不良,胎动不安,习惯性流产,产后腹痛、血虚头晕,面色苍白等症

111益母草煮鹑蛋:鹌鹑蛋2-5个;益母草30克,用0.5-1公斤水煎取浓汁。有调经活血作用。适用于月经不调,痛经等症。

112 姜炒墨鱼:鲜墨鱼250克,去骨洗净切片;生姜丝略炒一下,放入墨鱼片同炒,加适量食盐调味食用。有补血通经,健脾益胃,祛风散寒作用。适用于妇女血虚经闭。

113羊肉粥:羊肉100-150克,粳米100克,生姜3-5片共煮粥,加适量油盐调味食用。有补虚损,益气血,暖脾胃,祛寒壮阳作用。适用于体弱赢瘦,腰膝酸软,腰背怕冷,男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄,女子月经不调、血虚痛经等症

114羊肉50克煮熟,加入豆腐200克,生姜15克,适量食盐调味食用,适用于月经不调、脾胃虚寒

115益母草煮鸡蛋:益母草30-60克,加水煮半小时,滤去药渣,打入鸡蛋两个煮熟食用。有调经活血,消肿利水作用适用于气血瘀滞,月经不调,产后恶露不止,功能性子宫出血等症

116鲤鱼250克,当归9克,红豆30克,生姜3片,米酒适量,共炖熟吃。治月经不调、腰痛、头昏心悸

117枸杞炖羊肉:羊肉1公斤,先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。加味精调味食用。有固精明目,强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄,女子月经不调,性欲减退等肾虚患者。年老体弱,视力减退,头晕眼花效果亦颇佳

118温经蠲痹,强筋健骨-羊骨木瓜酒:羊骨10克(油炙酥),木瓜9克,白术根30克,桑枝12克,五加皮3克,当归3克,天麻3克,川牛膝3克,红花3克,川芎3克,秦艽2克,防风2克,冰糖(捣碎)100克,白酒1000克。将上药同浸酒,密封浸泡3-4个月后即可服用。每日2次,每次温服10-20毫升。

119猪肝200克切口装入柏子仁10克,蒸熟食,治经闭.

120枣树根治妇女月经不调、胃痛等症。

121猪皮1000克加水用小火煮烂,加黄酒250毫升,红糖250克,调匀煮沸后装入盆中,冷藏成冻胶,切片食用。有滋阴养血,止血润肤作用,经常食用,可治贫血消瘦,月经过多,崩漏及各种出血症。

122灵芝猪肝-猪肝250克,灵芝10克,黑木耳(干品)5克,净青菜100克。先将猪肝洗净,切成薄片,备用。将黑木耳用冷水泡发,择洗干净。撕成小朵状,待用。将青菜择洗干净,切段,待用。将灵芝拣杂,洗净,晾干后切成片或切碎,放入砂锅。加水浓煎40分钟,用洁净纱布过滤,去渣,留汁备用。将猪肝片放入大碗中,加精盐、白糖、料酒各适量,拌匀,再加适量清水和太白粉浆匀,然后加少量植物油拌一下。另碗用酱油、醋、白糖、太白粉、料酒、葱花、姜未、味精、鲜汤兑成芡汁,待用。炒锅置火上。加植物油烧至八成热。下入猪肝片及木耳。急火翻炒,手杓推动。待猪肝完全散开,加入灵芝浓汁及嫩青菜,翻炒片刻。再把兑好的汤芡汁搅匀后倒入,待汤芡汁烧开,呈稀稠黏羹时,淋入麻油即成。佐餐当菜,随意服食,当日吃完。本食疗方适用于血虚所致月经延后、月经量少等症。

123香橼佛手煎-香橼皮10克,佛手10克,红花5克。先将香橼皮、佛手、红花分别拣杂,择洗干净。晒干或烘干,香橼皮、佛手切成丝或切成片,与红花同放入砂锅,加水浸泡片刻,中火煨煮十五分钟,用洁净纱布过滤,去渣,取汁即成。早晚2次分服。本食疗方对肝气郁结所致月经先后不定期、月经延后尤为适宜。

124温经散寒止痛-椒附炖猪肚:猪肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。将附子、川椒研末。猪肚洗净,装入药末、粳米及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。佐餐食用。

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来自:平凡的人238  > 食疗
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