养肝护眼，常喝3款养生茶饮

茶是中国文化的精髓，不但养生，可以修身。今天小编告诉您，在中医里，喝茶也可以保护眼睛。中医讲究药食同源，今天小编为您推荐的3款茶饮，与其说是茶饮，不如说是小妙方。

枸杞子菊花茶

功效：清眼润目养肝，最适合肝热眼赤、血虚眼干的人群。

用料：枸杞10克，杭白菊5克，冰糖适量。

做法：烧600毫升开水，加入冰糖融开，再将枸杞与杭白菊一起放进去，泡10分钟后便可饮用。

决明山楂茶

功效：明目、润眼、除热，适合肝胃积热、内热多燥、眼干涩的人群。

用料：决明子10克，山楂10克，菊花5克，蜂蜜适量。

做法：先将决明子捣碎，与山楂一起放进清水中，烧开，然后放入菊花，静默20分钟，然后淋入适量蜂蜜即可饮用。

单味枸杞茶

功效：枸杞中所含的萝卜素以及维生素含量最高，是养肝护眼的佳品，善解眼干、眼涩以及疲劳。

用料：枸杞15粒，冰糖少许。

做法：在杯内注满水，投入枸杞和冰糖，轻轻搅拌，泡15分钟后连带枸杞一起服用。

温馨提示：

平时喝茶所剩的菊花、绿茶等渣不要直接扔掉，抱在纱布中，敷在眼睛上可以有效缓解视疲劳，还可以增强眼睛的明亮光彩度。