撰文 中日医院 贾立群 段锦龙
编辑 保健君
改善体质来防癌说说痰湿体质
【痰湿体质】
肿瘤的发生是一个长期、复杂、多阶段的过程，就如同交通堵塞一样。如这幅交通图，绿色部分代表了人体内气血运行通畅，而红色部分则代表气血紊乱，运行不畅，这样就会形成癌症易发的体质。
造成癌症易发体质的原因有多种，今天咱们先来说说痰湿体质。
为什么痰湿体质会引起癌症
中医认为，环境中有“风寒暑湿燥火”六淫邪气，而“湿”为其中之一。大家都感受过雾霾天，痰湿体质就如同人体内出现了雾霾，人会感到不舒服、不振作，在这种环境下，就会容易形成黏滞的痰湿，产生各种肿瘤。
由湿气到痰湿，湿气是基础。中医讲“湿聚成痰”，当阳气不足，即过多的湿气不被运化，聚集在一起，就形成黏滞不化的痰湿。临床表现有平时可以看到的，如从肺咳出来的痰；还有看不到的，如在脾胃表现为嗳气腹胀、饮食不振，在肠道表现为息肉，在妇科表现为子宫肌瘤，在体表可见脂肪瘤和瘰疬，进一步发展就形成癌。
痰湿体质易患癌，就像天气下暴雨、交通易瘫痪一样。中医学中早已有“怪病多痰”（《杂病源流犀烛·痰饮源流》）、“百病皆为痰作祟”（隋·巢元方《诸病源候论》）的论述，认为痰为百病之源，与肿瘤等多种疑难重大疾病密切相关。
什么样的人更易形成痰湿体质
中医认为“胖人多痰湿”，痰湿体质的人是因为过度摄取导致脾胃运化不足，不能运化水谷精微，使水湿在体内凝聚，从而看起来很胖。大约70%的肥胖者都是痰湿体质。
就如同吸烟、饮酒是癌症的风险因素一样，英国癌症研究所曾经发表的一项报道表明，超重或肥胖是肿瘤的第二大重要危险因素，特别与胃癌、肠癌、乳腺癌密切相关。身体里多出来的这些脂肪并非“废物”，它们释放激素或其他化合物，使细胞更快分化，而使患癌风险大大增加。
《黄帝内经》中，将肥胖的人分成三类：脂人、膏人和肉人。脂人一般四肢均匀，脂肪多，肉很松软，走起路来富有弹性，属于阳虚体质。阳气不足，会导致津液不化，聚集成痰湿。膏人则专指肚子很大的胖人，特别是经常过食肥甘厚腻及暴饮暴食的人，膏人体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿。肉人一般皮肉紧凑，气血充盛，腠理致密，大多属于平和体质。
这里讲的痰湿体质主要是指脂人和膏人。其实，瘦人也有痰湿，只是胖人更多。瘦人脾胃不运化，发生痰湿，也可以出现高血脂、脂肪肝、肠癌，这也要结合一些临床表现。
痰湿体质的人有哪些表现
少食乏力，身体困重
胖人多痰湿，而痰湿困脾。我们的饮食和脾非常有关系，痰湿会引起脾气不健，出现吃饭不香。此外，因为脾主四肢，有力无力和脾气是否健康密切相关，脾气弱就会引起身体出现困重感。
舌苔白腻，大便不爽
平时我们讲，人体正常时清气上升、浊气下降，那么痰湿困脾以后，我们一些浊气得不到下降，气机失调，一些浊气就上来。表现出来舌苔是白腻的，甚至是厚腻的。湿邪具有比较黏腻的特征，症状多表现为黏滞而不痛快，如排泄物和分泌物多滞涩不畅，所以大便会出现不爽。
畏寒肢冷，胸闷气短
痰湿者身体总是发凉，为什么呢？因为湿为阴邪，它也会阻碍我们体内的阳气，阳气不能通达四肢，所以肢体就会发凉。还有一个症状，就是出现胸闷气短，湿气困脾以后，就会出现脾阳虚，更加重痰湿的形成，湿阻上焦，引起肺的宣降功能失调，出现胸闷气短等症状。
哪些因素会诱发痰湿
1、饮食习惯
爱吃膏粱厚味，尤其肉类，易造成痰湿环境。《素问·生气通天论》记载：“膏粱厚味，足生大疔。”说明过食肥甘厚腻使脾胃功能失调，不能克化饮食，产生痰饮，病程日久，形成积聚癌。膏粱厚味的痰湿特点：痰毒内阻，局部气血不通溃烂，与现代医学的糖尿病足相似。俗话说“鱼生火，肉生痰”，此处的肉主要指红肉，如羊肉、牛肉、猪肉。
2、饮酒
水易成湿，谷易成滞，亦有因常饮酒，酒湿留胃，损伤胃气。适当饮酒起到化瘀利湿的作用，“病痰饮者，当以温药化之”。白酒、黄酒有比较好的温热化湿之用，四川地区多潮湿天气，故多食辛辣之品祛湿。但是，过度饮酒伤及脾胃，造成脾胃运化失调，出现脂肪肝，与肠癌、乳腺癌密切相关。
3、冷食
中医讲脾主运化，指脾具有消化吸收食物中的水谷精微并将其转送至全身。其中，运化水液是脾主运化的重要组成部分。只有脾脏强健，运化水液的功能才能正常发挥，方能防止水液在体内不正常地停滞，亦能防止痰湿等。若饮食过凉、生冷过度，则脾阳受伤，运化不及，湿聚生痰。
4、久坐
久坐不动也是痰湿体质形成的重要因素，正如《素问·宣明五气》所说的“久卧伤气，久坐伤肉”。当代社会竞争激烈，工作条件改变等因素，致使知识分子的伏案时间延长，久坐、运动不足，会使气机不畅，日久生痰，形成痰湿体质。
值得注意的是，僧人打坐的时候，实际上是在调理气息，静中有动，全身气血运转通畅，不属于我们谈的这种久坐。
改善痰湿体质的方法
长寿四句话
要改善痰湿体质，首先要少吃，有一个养生秘籍，很简单，“吃饭少一口，饭后走一走，一日不过二两肉，外加蔬菜与水果”，建议每天走路至少5000米，或者运动45分钟。
代茶饮
三味化湿饮：
莱菔子5克，陈皮5克，生姜5克。
用法：
用沸水加盖浸泡10分钟，拌匀即成。
上方中的莱菔子就是萝卜籽，具有降气化痰、消食除胀作用，生食有升气作用，熟食有降气作用。这里用的是熟莱菔子。朱丹溪曾说“莱菔子祛痰，有推墙倒壁之功”。陈皮味辛苦，性温，有理气、健脾、燥湿、化痰的作用。生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中化湿的功效。在《药性类明》曾这样记载：“生姜去湿，温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。其消痰者，取其味辛辣，有开豁冲散之功也。”
中医贴敷调理改善痰湿
●药物组成白芥子1.5克，细辛3克，桂枝3克，檀香3克。
●功效温阳化痰。
●制法以上各药研极细粉末，用黄酒调制成膏状。
●用法取药膏2克，涂抹于敷贴正中，直径约为1厘米，贴于所需穴位上。
●穴位足三里、丰隆、中脘三个穴位。
●疗程14天为一疗程，每疗程前3天连续贴敷，贴敷6～8小时，贴敷效果为佳。
痰湿体质是癌前体质，可以通过生活方式的改变、药物的调整、必要的医疗干预和保健，达到逆转癌性体质、预防癌症发生和转移的目的。
【温馨小提示】
您是否是痰湿体质可请正规医院中医医师判定。
贾立群
主任医师，中日医院中西医结合肿瘤内科主任。北京中医药大学教授、博士生导师。
现任国家临床重点专科建设单位负责人、中日医院中西医结合肿瘤专科医联体牵头人、国家中医药管理局重点学科负责人，中华中医药学会理事、中国中医药研究促进会肿瘤分会主任委员、北京中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员、中华中医药学会肿瘤分会副主任委员、中央保健会诊专家。
近年来，作为项目负责人主持国家、省部及院级科研项目十余项，科研成果获奖6项。培养研究生30余名，发表学术论文百余篇，主编和参编专著20部，曾多次获得北京市及中华中医药学会科技进步奖。创立了国家临床重点专科·中日医院肿瘤专科医联体。
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