肺癌是危害性极大的一种恶性肿瘤，据调查，我国每年新发肺癌病例超过70万，而有近60万的人死于肺癌。
在人们的印象中，只有抽烟才是引发肺癌的高危因素，而如今不抽烟罹患肺癌的几率也越来越高，这是为什么呢？
42岁的林大妈有一双人人称赞的巧手，她做的菜，要“色”有色，要味有味，就因为做菜好吃，她家老头的心早被林大妈牢牢拴住。
也许是烧菜太耗体力，或许是自己年纪大了，最近林大妈的脸色特差，而且经常咳嗽、发热，但她以为只是普通的小感冒，也没当回事，随便吃了一点药，挺挺就过去了。可结果一个月后，林大妈的咳嗽并未好转，反而厉害地咳出了血。
这一下子可吓坏了林大妈，便赶忙前往医院就诊！
结果在医院，一番检查之后医生发现，林大妈的肺部已经严重受损，且长有肿瘤，很明显的肺癌晚期，即使放化疗，也很可能人财两空。
一听到这，林大妈绷不住了，哭着问医生：自己从不抽烟，怎么会患上肺癌？其实医生也很疑惑，但是了解了林大妈的生活习惯之后，发现她患上肺癌，都是自己害的！
林大妈做菜已经二十多年了，这么多年来她一直习惯于爆炒，喜欢把油锅烧的冒烟才下菜，同时林大妈又比较节俭，油烟机总是舍不得开，即便是开了，一炒完菜也立马关掉，怕浪费电。
以至于每次弄得满屋都是油烟，儿女拗不过林大妈，就只好将就着来，可没想到就是这样节俭的“好习惯”，却让她染上了肺癌。
以至于医生都怒斥：谁说只有抽烟才伤肺，你这样做，难怪肺癌会找上你。
在非吸烟女性肺癌的危险因素中，超六成的女性长期接触厨房油烟；有32%的女性烧菜喜欢用高温煎炸食物，同时不爱开抽油烟机，厨房小环境油烟污染更为严重。
由于厨房油烟中含有一种“苯并芘”的致癌物，可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
并且长期吃煎炸、爆炒等食物，饮食中的饱和脂肪过多，这是导致肺癌的一个高危因素，红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，增加患肺癌的危险。
不疼不痒查出肺癌？医生提醒：身体3处“疼痛”早已给过“警示”
1、胸痛
约有半数以上的肺癌患者会有胸痛的情况，特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状，主要是由于癌组织浸润胸膜所致。
胸痛常固定于病变部位，早期多呈间歇性隐痛不适。随着体位的改变、呼吸加深和咳嗽时可使之加剧。
2、肺痛
若咳嗽加重，伴随着肺部疼痛，说明不是普通感冒引起的。
因为我们的肺部很强大，不到万不得已，是不会发出疼痛信号的，一旦出现，就是肺癌在“暗示”你。
3、嗓子痛
咳嗽是肺癌的典型症状，肺癌引发的咳嗽症状是因为支气管粘液的变化造成，也可能是胸膜被侵犯等原因造成。
还有就是肿瘤生长于管径较大，当外来刺激到敏感部位的时候，就会出现类似药物刺激引发的咳嗽症状。
预防肺癌，养好肺，谨记做好四件事！
一、肺喜润，多喝水
生活中，我们可以多喝一些水或者茶水，可以滋养肺部，帮助排出毒素，减少废物堆积，更有利于肺部的健康。
黄花苗三花茶：黄花苗、金银花、胎菊花、桂花
黄花苗，是有名的“下火草”，是非常适合降肺燥、去肺火的，具有很好的清热解毒、去火消炎作用，还能改善咽喉炎症，缓解咽炎等不适。
金银花，甘、寒,归肺、心、胃经，具有清热解毒、凉血化瘀的功效，临床上常与菊花搭配。
胎菊花，是菊花中的良品，归肺、肝两经。能够疏风，常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症。
桂花，主要起调和作用。四者搭配，可帮助清肺毒、降肺燥、去肺热，还能改善因吸烟引起的咽喉不适，是日常不错的代茶饮。
二、肺主气，司呼吸
1、腹式呼吸
每天早上采取腹式呼吸锻炼自己的呼吸肌，可以改善肺功能，有助于提高血氧饱和度。
做法：可取坐位，将两手分别放在腹部和前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸时要缓慢均匀。
每次10分钟，一日两次即可。
2、练习“呬字诀''
呬，读（si），一声。
呼气，念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外，成立掌，然后，左右展臂推掌如鸟张翼。
此法有助于帮助肺部排出浊气，宣肺。
三、白入肺，要多吃
中医认为，白色入肺，肺不好的人平时可以多吃些白色食物，有助于滋养肺部健康，十分有益。
白萝卜，可润肺清热、化痰平喘和中。
银耳，可滋肺益胃、补气和血，扶正固本。
百合，润肺止咳，清心安神。
雪梨，润肺生津、止咳化痰，有助于清肺化痰，助力肺部健康。
荸荠，汁多味甜，止咳、润燥、化痰。
四、勤体检，防肺癌
临床上，肺癌也是由于不注意生活中的小细节导致肺部感染所引起的，其中肺炎是第一杀手，90岁以上的老人死亡，一半人是由于肺炎引起。
而在其他各类慢性肺部疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、哮喘、良性的小结节等也可能引发肺癌。
所以，肺病人群一定要正确接受医生治疗，定期到医院复查，以减少癌变的机会。
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