肾衰竭是指各种慢性肾病发展到后期，引起肾功能部分或者全部丧失的一种病理状态，肾衰竭如果得不到有效治疗，则很可能会演变成尿毒症。
凌晨三点，救护车将一名24岁的大学生拉到了医院，一旁的舍友大喊着叫医生快救救他！
医生沟通中发现，患者名叫小南，事发前正窝在寝室打游戏、吃水果，结果突然出现腰痛和尿血症状，紧接着人事不省了，倒在地上，这才赶紧叫了救护车，到医院就诊。
可是接下来的检查中，医生发现，这名大学生是突发了肾功能衰竭，如果再拖下去恐怕肾功能下降更严重，就是尿毒症了。
于是，小南立马被安排了住院，接受后续的治疗。
实质上，这么年轻的小伙子，怎么会肾功能衰竭呢？
原来小南今年正上大四，家里已经找完工作的他，如今没有任何压力，每天除了吃喝，就是熬夜玩游戏。
最近一阶段，小南更变本加厉，经常摊在床上打游戏，恨不得连上厕所的时间都省下来。事发当晚，他买了一兜子的橘子，边吃边窝在宿舍打游戏，舍友都劝他早点睡，他也不听。
直到了后半夜，小南却突然腰痛剧烈，并出现了尿血症状，他大声呼叫了室友，才赶紧被送往医院。
谁成想，最后竟查出肾功能衰竭，需要透析治疗啊。
医生听后，也不由得指出：怪他夜里有这2个习惯！
习惯一、经常性憋尿
在通宵游戏的时候，没有人会一趟一趟的去厕所，而是会把尿意憋回去，而长期的憋尿，则会增加肾衰竭隐患。
憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等脏器带来危害，造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
习惯二、大量吃橘子
橘子每天吃三颗就能满足人体对维生素c的需求，如果橘子食用过多，身体吸收过量的维生素C和草酸时，会使体内草酸沉积过多，形成草酸钙。如果这时候饮水少，又爱憋尿，就会导致肾结石。
肾结石患者一般会出现排尿困难以及肾盂积水，增加了排尿的压力，减少了肾脏的血流量，降低了肾脏功能，长时间下去会引起肾脏的萎缩和缩小，甚至会失去正常的肾功能。
肾衰竭有前兆，3处会发生警报！
1、排尿
首先是尿液的颜色异常，甚至出现了血尿症状，甚至还会伴有泡沫尿，一般来说，这主要是肾脏功能衰退会影响了泌尿系统，从而出现了不同类型的排尿异常。
2、腰部
肾出现问题时最先会在腰部体现出来，因为腰为肾之府，当肾衰竭出现时，就会出现严重的腰痛，甚至会疼得直不起腰，这种情况一定要多加注意。
3、眼睑
肾衰竭通常都会产生肾脏供血不足现象，从而影响到体内的血液循环。如果脸部各血管血液循环也受到影响的时候，就会导致患者出现脸部浮肿现象，最明显的就是眼睑浮肿。
预防肾衰竭，养好肾脏，谨记“一控、二补、三忌”！
一控：控制欲望
无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于透支自己的身体，否则会严重伤肾精！
要知道，没日没夜地娱乐过度，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态；
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍，得不偿失。
所以，日常一定要控制自己的欲望，以免过度损伤自己肾脏。
二补：
1、补水
多喝水，可以清洗膀胱里的毒素，减少尿液中的垃圾在肾脏内的沉积，有效保护肾脏的健康。
另外，水中也可以加点养肾的小植物：龙须、地节、玫瑰花、婆婆丁，做成婆婆丁地节茶，日常饮用。
婆婆丁，具有利尿通淋的作用，被称为“尿床草”，可促进体内毒素排出，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎、膀胱炎，促进微小结石排出，改善肾结石。
地节，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
龙须，也就是玉米须，有一定养生功效。据记载，龙须归肾经、膀胱经，泡水喝，有利尿、利胆的作用，还可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，对肾脏病有益处，可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
玫瑰花，性温，起到调和茶性的作用，使之不温不燥。
2、补阳
阳气就是我们体内的真气，储存在我们的肾里。
晒太阳是一个很不错的补阳气方法，建议晒太阳的时候背光而坐最好，因为我们的背部有个经络叫做督脉。
督脉的主要作用就是“监督”身上的阳气，把背部晒热、晒舒服了，身体的阳气也会随之变得充足。建议晒太阳在早上10~11点为宜，这个时间段的阳光比较充足。
“三忌”
1、忌乱用药
常言道：“是药三分毒”。不管什么药，最终都会经肾脏解毒、排泄到体内。
一旦过量，就会加重肾脏负担，引起急性肾衰竭，建议遵医嘱服用药物，不要擅自增减药量。
2、忌高嘌呤食物
食用嘌呤高食物容易引起尿酸水平升高，肾脏是尿酸排泄的重要器官，若尿酸水平升高，则会增加肾脏的负担。还会增加痛风性肾病的发生。
3、忌久坐
久坐会消耗生命元气，也会损伤生殖系统。
长时间久坐，容易压迫臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，促使膀胱功能失常。
中医认为，“肾与膀胱相表里”，久坐不动会也会影响到肾功能，所以尽量久坐一会之后起来活动一下，舒展一下经络即可。
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