都说"十人九胃"，生活中有胃病的人真不少，不仅是胃炎、胃溃疡、胃出血的人多，甚至罹患胃癌的人也不少！
据流行病学研究显示，我国每年患上胃癌的人数越来越多，已经趋近20万人。
这其中，有相当多的人一发现就是晚期，白白地错失了救治的最佳时机，只能在痛苦中等待死神的降临。
今年36岁的小娟是一位单亲母亲，从六年前和丈夫离婚开始，她就一直独自领着儿子大宝生活。小娟常说，他们母子连心，彼此想什么都能知道，可谁能想到，母子俩最后还得了一样的病呢。
此前小娟和大宝就经常饭后打嗝，两个人当时并没觉得这有什么大不了，有时还互相比谁打嗝打的响亮，以此取乐。
大约半年前，小娟和大宝都开始时常胃痛，粗心的小娟仍没有意识到危险的来临，自作主张地买了胃药回来，两个人吃了之后，多少能缓解一些。
直到不久前，小娟发现大宝排便发黑，甚至偶尔会排出带血的粪便，这可把小娟吓坏了，立即带儿子去了医院检查。
医生一检查，大宝已经是胃癌晚期了，癌细胞已经向肝脏转移，小娟听到结果直接晕了过去，抢救后发现，小娟其实也已经罹患了胃癌，只是比较轻，还有治疗希望。
小娟醒后，一直痛哭，自责不已，自己死不足惜，可儿子才10岁，还这么小，都是自己一直粗心大意，才害儿子错失了治疗机会。
更令小娟难过的是，她们娘俩的胃癌，很可能是自己"吃"出来的。
原来，小娟和大宝平时都喜欢吃咸菜，觉得咸菜下饭，娘俩真是顿顿都要有咸菜，要不就吃不下饭，小娟一直不知道，这样对胃是不好的。
医生说，饭桌上的这道"菜"，少碰才好。因为咸菜属于腌制品，经常食用，患胃癌风险会增加4-5倍。
咸菜等腌制食品中亚硝酸盐含量较高，亚硝酸盐进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质！
另外，盐的渗透压较高，会直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。
一旦饭后出现3种迹象，十有八九是胃癌，最好去医院检查一下！
1、饭后腹胀
上腹部不适，是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。
经常反复发作，但持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，因此被忽视。
2、饭后黑便
食物在经过消化吸收后，排出体外，我们可以通过便便的颜色来判断病情。
一般来讲，长期出现黑便，往往提示肿瘤已经发生，胃癌也是如此。
因为胃癌会导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。
3、饭后恶心呕吐
进食以后，除了会出现上面所讲的腹胀以外，胃部有问题的人，通常还会伴随着恶心、呕吐、或者呕血这些症状。
如果在肚脐上或者心口的地方可以摸到硬块，那么很有可能是患了胃癌。
养好胃，预防胃癌，多喝二水，少做二事，记住二个动作
多喝二水：
1、红枣茶
站在中医的角度讲，红枣可以防治胃虚食少、脾弱便稀、气血不足。
所以，对于胃很不舒服的人来说，将红枣泡水代茶饮，对于人的胃有很大的帮助效果。
将红枣晒干后，放入杯中2-3粒，泡茶，其味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们。
此外，常喝红枣茶，还能起到美容养颜的功效，让脸色越变越好。
2、蒲公英红茶
蒲公英是药食两用的小植物，既能食用，也能制成茶饮用。蒲公英入胃经，有很好的养胃效果。
蒲公英对胃病有效，古医书中就有记载："蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。"现代研究也表明，它既能杀灭抑制胃病的致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。还可以改善胃炎、胃溃疡。
蒲公英唯一的缺点是偏凉性，所以脾胃虚弱的人，喝完可能会拉肚子，为了缓解其凉性，可现将其发酵一下，制成蒲公英红茶饮用，减弱凉性，不减药性，一举两得。
少做二事：
1、贪凉
每年夏季都是各种胃肠道疾病的高发期，其主要原因多与贪凉有关。开空调，喝冷饮、冰啤酒，喜吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，这些都易引发胃肠病。
夏天要少喝冰镇饮料、少吃冰镇瓜果，这些食物进入胃肠道后，冷的刺激使胃肠道血管骤然收缩，容易引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。
2、熬夜
《脾胃论》中指出："劳倦则脾先病，不能为胃行气而后病。其所生病之先后虽异，所受邪则一也。"
由此可见，熬夜是会让脾胃变得虚弱的，睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
而充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。
记住二个动作：
1、鼓漱
闭口鼓腮，做漱口动作1-2分钟，使口腔中的唾液分泌，同时以舌尖，在牙齿的内外上下进行按摩。
待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。
此方法能清洁牙齿及口腔黏膜，还能有效增加胃肠功能。
2、挽惊马
身体直立，两脚略分开，两臂抬起与肩平；
然后两臂偏向一侧，头与上身也随之转动，双手向前上方用力，像挽惊马的样子。
保持这种姿势15秒，换手向另一侧重复动作，可增加胃部动力，养护肠胃健康。
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