肝癌，发病隐匿，病程恶化快，治疗难，有着“癌中之王”的称号！
临床上，多数肝癌患者就诊时，已步入了中晚期，错过了最佳救治时机。
我国肝癌，发展到后期，一般生存时间仅为6个月！
每当提起肝癌，很多人都会想到“喝酒”，然而，这只是其中一个诱因。
36岁的李昊（化名），腹痛难忍，面色黑暗，到医院就诊检查。
结果确诊为肝癌合并肝硬化，已经到了晚期，三个月后，不幸离世。
李昊生前从不喝酒，却为何还是得了肝癌呢？
李昊来自一个农村家庭，家里还有一双弟妹，自己早早辍学，外出打工。
这些年来，李昊一直单身，从不敢找女朋友，赚的钱都邮寄给了家里。
李昊从不喝酒，也不抽烟，自己一个人的饭菜，更是“好对付”。
李昊喜欢吃木耳沾辣根，觉得这样简单，好吃下饭，还节约时间。
每次，李昊都泡上一小盆木耳，可以吃上几天。
此外，李昊一直以来，都买大桶的食用油，一桶可以用上好久。
即使出现“哈喇”味道，李昊也不舍得扔掉，依然用来炒菜。
却不曾想，这样的习惯，给肝癌埋下了“祸根”。
医生叹息：2种食物，同样害人不浅
食物1，过期的食用油
生活中，很多人喜欢买大桶食用油，经济又实惠。
但是，如果家里人口少，食用油容易过期，造成氧化，出现“哈喇味”。
这样的食用油，容易产生大量的细菌，微生物，甚至被黄曲霉毒素污染。
黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，长期食用会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。
食物2，久泡的木耳
木耳，是很好的食物，但是泡法木耳，有讲究。
如果木耳浸泡时间长，就会大量滋生细菌，其中，就包括黄曲霉毒素。
长期的食用，直接损伤肝脏细胞，诱发肝癌的发生。
临床发现，有很大一部分肝癌，是由于感染了黄曲霉毒素所致。
而黄曲霉毒素，还“藏身”在这些地方：
1、发苦的坚果
坚果一旦发苦、变味，甚至出现哈喇味，十分容易遭受到黄曲霉毒素的污染。
如核桃、杏仁、花生等，变质的坚果，最好扔掉，切莫舍不得。
2、发黑的菜板
木质菜板，使用一年后，最好换一块，尤其是发黑的菜板，要及时更换。
每天用来切菜，菜板容易出现缝隙，再加上厨房潮湿的环境，十分容易滋生黄曲霉毒素。
而一旦生成黄曲霉毒素，及时开水煮汤，也无法杀死它。
3、腐烂的水果
苹果、梨等，若是果皮腐烂，可挖掉腐败部分继续食用。
桃子、橙子等，是从果核开始腐烂，辐射到果肉和果皮的，这类水果，如果表面能看到有腐败迹象，就坚决不能食用了。
李子、荔枝等，属于核果类水果，都是不能切掉烂的部位，继续食用的。
肝脏好不好，首先看这2个地方：
一看：眼睛
中医认为，肝，开窍于目，眼睛可以反映出肝脏健康情况。
肝脏健康，则眼睛炯炯有神，清澈明亮。
肝血不足，则眼睛干涩、酸痛，视物不清。
肝火过旺，则目赤红肿、有红血丝，眼部分泌物增多。
肝阴不足，则眼睛瘙痒、怕光。
"巩膜发黄"，则要警惕肝炎，肝硬化等，应及时检查，不要拖。
二看：手掌
手掌，同样可以反映出肝脏的健康情况。
肝脏健康，则手心和手背的皮肤颜色，呈均匀一致的淡红色。
若肝脏受损，则手掌大小鱼际，会发红，出现“肝掌”。
若肝经气血不足，则中指根会变细，指根缝隙增大。
若中指根变细，手掌色暗红，需警惕脂肪肝。
指甲软薄而脆，颜色枯萎，容易劈裂，甚至凹陷，则需警惕肝脏已受损。
保护肝脏，预防肝癌，做好“三个字”
第一字：排
即：排肝毒，减少肝脏负担。
肝脏，是人体最大的解毒器官，被称为“巨大的化工厂”。
肝脏受损，最先影响肝脏解毒排毒，导致肝毒过多，进一步损害肝脏。
因此，要注意，经常帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，促进肝脏自我恢复。
多吃绿色食物，滋养肝脏，促排毒。
中医讲，绿色入肝，多吃绿色食物，可促进肝脏排毒，有益肝脏健康。
西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。
芥菜，是解毒清肝的食物之一，可滋补肝脏健康。
菠菜，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。
多喝茶水，排肝毒，护肝脏，更健康。
经常喝点茶水，可促进人体排毒，健康肝脏负担。
黄花苗根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
黄花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，黄花苗根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
第二字：疏
即：疏肝理气。
肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁。
情绪，对于肝脏健康，尤为重要，一定要注意抒发肝气，减少肝气郁结。
经常微笑，可疏肝郁，促进肝气抒发，更利于肝脏健康。
多微笑，保持美丽的心情，对于养护肝脏，是非常重要的一步，切莫忽视！
此外，还可以喝点花茶，有助于疏肝理气，改善心情。
第三字：通
即：通肝经，强健肝脏。
肝气一通，百脉皆通，疏通肝脏经络，可强健肝脏功能，助力人体健康。
想要疏通肝经，重点在于“推”字。
推脚，先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
推腿，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
推两肋，双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次
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