肝脏“变硬”后，晨起会有4种异常，若一个不占，肝功能还不错

肝脏是人体内唯一一个实质性无痛觉的器官。

也因为这一特性，即便是受到损害，也不会出现特别的明显的现象。

临床数据显示，绝大多数的肝癌患者确诊时，已经进入到了中晚期的地步。

肝脏"变硬"后，晨起会有4种异常，若一个不占，肝功能还不错

表现1、牙龈出血

早上起床刷牙时出现牙龈出血，若已经排出是口腔疾病的问题，那么，多半是肝脏出现了问题。

因为肝脏是人体内合成凝血因子的场所，若肝脏出现问题，就会导致凝血因子降低，毛细血管的脆性增加，就容易出血。

此外，还容易出现皮下淤血，伤口破裂后，结痂需要很长的时间。

表现2、小便颜色深

早上起床上厕所时一定要观察自己的小便，正常情况下，小便的颜色为淡黄色，其色素主要是来源于尿黄素、尿胆红素，尿红质组成。

若尿液的颜色变深，且发臭，很有可能是肝脏出现了异常，肝脏受损后会影响到体内胆红素的分泌，从而就会加重尿液的颜色。

表现3、口干口苦

早上起床时，感觉到嘴巴发苦，发臭，洗漱后已经存在，很有可能是肝脏受损所致。

肝脏受损后，会影响到胆汁的分泌，当胆汁进入到胃部后，就会出现胃部反酸，口苦的现象。

另外，肝脏郁结，肝气逆行上扬，就会导致口干的现象出现。

肝脏作为人体最大的解毒器官，受损后，体内毒素排泄不出去，部分有毒气体氨就会通过呼吸排出体内，从而出现口臭的现象。

表现4、右上腹疼痛

肝脏位于人体右上腹的部位，若此部位出现钝痛或持续性的刺痛，很有可能是肝脏病变所致。

因为肝脏本身无痛觉神经，只有当肝脏内肿瘤不断增大，牵扯到肝包膜才会出现痛感。

因此，当肝区出现疼痛的时候，切勿大意，一定要及时的保养自己的肝脏。

肝不好的人，牢记：少吃2"白"，戒2习，做3事，肝脏健康人长寿

少吃2"白"

第1白：肥肉

肥肉看上去白花花的，全都是脂肪。

所含有的胆固醇、油脂极高，经常吃，就会加重肝脏的负担，并且，极易导致脂肪堆积在肝脏内，诱发脂肪肝的形成。

长久下去，就会导致肝脏慢慢变硬，出现更为严重的肝病。

第2白：白酒

白酒中的酒精含量极高，已经被世界卫生组织列为"一级致癌物"。

酒进入人体后，除了经过肠胃道被吸收的部分，剩余的90%均被肝脏代谢掉。然而，在肝脏代谢的过程中会产生具有毒副作用的乙醛。

长时间下去就会增加肝脏的压力，极易诱发酒精性肝病，加速肝硬化，肝癌的出现。

戒2习

1：戒熬夜

俗话说"卧侧则血归于肝"，也就是说，人处于躺位时的肝血较多。

此外，长时间睡眠不足，就会影响到肝脏内转氨酶的数值，尤其是患有慢性疾病的患者，熬夜可谓是雪上加霜。

另外，经常性的熬夜还会影响到体内细胞的正常分裂，极易促使细胞突变，产生癌变。因此，建议每晚在23点前入睡，并保证7-8小时充足的睡眠。

2：不能过于节省

食物霉变后，会产生一种剧毒霉菌——黄曲霉毒素。

它是世界卫生组织公认的一类致癌物，摄入体内大量黄曲霉毒素，会诱发急性肝炎、肝脏衰竭等症状。

若持续微量摄入，会引起慢性中毒，出现纤维性病变，诱发肝硬化甚至肝癌。

黄曲霉毒素容易污染花生、玉米、小麦、大豆等粮油产品。建议，食物一旦霉变，及早扔掉。

做3事

第1事：坚持运动

运动可以促进人体新陈代谢，还能够从一定程度上促使轻度脂肪肝逆转。

建议，每周坚持4~6次的有氧运动，以慢跑、骑自行车、打太极拳等有氧运动为主，每次运动坚持30分钟以上。

以身体微微出汗为宜，切忌过度疲劳。

第2事：不乱吃药

生病了就需要吃药，但是，吃药时一定要遵循医嘱，而不是胡乱吃药。

无论什么药物，进入体内都要经过肝脏分解代谢，使肝脏压力增加，易引起药物性肝损伤。

· 在医生的指导下吃药；

· 长期吃药的人，要定期检查肝功能，检测不良反应；

· 若有正在服用的药物，拿药时要主动向医生表明，避免药物性肝损伤。

第3事：检查

定期检查肝脏，如肝功能、乙肝五项、肝脏B超、肿瘤血清标志物等。

建议：

· 每年至少检查一次肝功能；

· 每2~3年检查一次乙肝五项，若体内没有抗体，则需尽快接种疫苗；

· 每年检查一次肝脏B超及血清标志物测定。

小结：肝是“哑巴”，肝不好，会发出这10个信号来提醒：

1、口干，口苦、口臭、爱放屁，而且很臭；

2、头发油的快、掉发脱发严重；

3、眼睛发干、发痒，长期黑眼圈；

4、指甲有竖纹、面部长黄褐斑；

5、后背油腻，脸上冒痘；

6、大便粘马桶、冲不干净，小便短赤；

7、小肚子大，腰上赘肉多，虚胖，身体异味大；

8、容易暴躁、焦虑，莫名的暴躁、抑郁；

9、失眠多梦、睡不踏实，尤其夜里1-3点偏头痛；

10、年纪轻轻，两鬓斑白；