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肝病不发则已, 一发就是大病, 常吃6款碱性食物, 可助清除肝毒

“肝脏是最沉默的器官”,肝病不发则已,一发就是大病,那么生活中我们应该如何预防肝病呢?中医认为,春夏季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体维持在最佳状态。

肝“净”,皮肤娇嫩,女人才漂亮。肝“净”,身体健康,男人就强壮。中医里所说的“肝”,包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等,调养肝脏首先要生活上必须有所节制,其次是饮食上有所注意。

但随着现在生活步伐的加快,很多人为了赶时间,吃饭要么很随意要么就吃得很快,再加上熬夜,给肝部带来了很强的负担。时间一长,你就出现各种不舒适的症状。那么肝脏出现问题,最典型的症状有哪些?吃什么食物又能够缓解肝毒呢?一起来看看吧!

一、典型肝脏出问题的症状

1.指甲白点增多

干部如果出现了问题,分解毒素的能力就会变弱,导致无法释放出身体所需的蛋白质,身体如果缺乏蛋白质,就会反映到皮肤或者指甲上。如果你的手指甲上看起来非常的苍白,摸起来非常的粗糙,还有一些小白点,就说明你的肝脏已经受到了损伤。

2.面色暗黄

既然肝部是用来分解体内毒素的,那么肝部出现了问题,体内毒素就会形成堆积,整个人看起来就会暗沉发黄。如果你长时间是这种情况,一定不要知识以为是皮肤问题,可以去医院检查一下,排除身体隐患。 

3.腹部疼痛

腹部疼痛是最直观的也是最明显的症状,那就说明你的肝部已经非常的疲累了,要及时去医院检查,以免恶化。经常表现为间歇性或持续性隐痛、还有钝痛或刺痛。

二、如何养肝

1、少量饮酒。每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对肝脏的损伤尤为严重。长期如此,会大大增加患上肝硬化和酒精肝的可能性。若真的是无法推脱,不妨在喝酒前吃几粒辣木籽,或者来一杯黑芝麻黑豆粉。

在喝酒时尽量不要逞能,一口闷下去,喝酒太急就会迅速的提高血液中的酒精的含量,进入醉酒的状态。喝酒之前半个小时可以使用3颗辣木籽,能保护肝脏,缓解酒精导致偏头疼。

黑芝麻和花生是“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。因为其丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

2、保持运动。上班族久坐不运动,就会使体内大量热量和脂肪无法消耗,肚子赘肉堆积,极容易导致脂肪肝,此时来一杯苦荞或者苦丁茶都是极好的选择。

苦荞”被现代科学称为是“五谷之王”,其富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸,对肝脏益处非常明显。一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积,一方面促进胃肠蠕动,燃烧脂肪,同时补充人体所需各种营养,适合各类体态发胖的人长期饮用。

苦丁茶从严格意义上来说,算不得是茶叶,而是一种凉性药物。茶清香醇厚,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。吃了太多油腻的食物,很适合来一杯。

3、养肝要保持心情开朗,长期抑郁会让人发怒,导致肝气郁结,这也是人们常说的怒急伤肝。动不动就想发脾气的人,在中医里被归类为“肝火上升”,枸杞菊花常被用来平熄肝火。

石竹、枸杞、菊花、决明子、甘草等组合的去肝火茶,石竹是清热利尿明目的,菊花可以清肝明目,枸杞可以补肝肾,清肝明目,决明子可以润肠通便,甘草调和诸药。一起泡水可以清肠胃,清肝明目,排肝毒。

蒲公英在农村就是不起眼的野草,但是蒲公英制成茶,能清热解毒 可用于热毒症,尤善清肝热,解肝毒,治疗肝热目赤肿痛,以及多种感染、化脓性疾病。

在日常生活中,希望大家多加注意肝脏的养护,避免暴饮暴食、熬夜酗酒,饮食规律,经常运动,保护好肝脏、保护好健康。若你还有什么养肝的好方法,不妨分享在评论里,让大家一起受益~

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