七忌：八面来风，人心蛊惑
当今社会，信息太多，今天有人说二甲双胍（治疗糖尿病的一线用药）对肝肾有毒，明天有人说吃南瓜、苦瓜能降糖，这些信息往往像“八面来风”一样干扰糖友们，以至于打破其原本规律的生活及常规的治疗。
专家提醒，现在药物层出不穷，许多新药的疗效和副作用还没有历经时间的考验。因此，不要轻信广告或医托。不被忽悠的关键是多听听正规医院专科医生的意见，不要盲目用药、换药、停药。
八忌：十全十美，不切实际
由于糖尿病的治疗与日常生活密切相关，因此，饮食、运动、药物、血糖监控都必不可少。不过，有些患者就太过于理想化，往往出现以下几种现象———
（1）饮食太过严格以至于因噎废食营养不良；（2）运动太过苛求以至于欲速不达伤筋动骨；（3）药物太过挑剔以至于顾此失彼因小失大；（4）达标过于追求以至于稍有波动就惴惴不安。
其实，糖尿病的治疗讲究的是对“度”的把握，过度了反而有害无益。
糖友饮食运动需要注意啥？
一日三餐 糖友生活需要规律
吸烟、酗酒，都是糖尿病发病的重要因素。如果要预防糖尿病，必须要控制患者饮食，生活必须要有规律。在饮食中要注意低糖低脂，尽量少吃高油脂高糖份的食物。
饮食要注意均衡，一日三餐，要定时、定量。谈到糖尿病，就一定会谈到碳水化合物，其中主要以米饭为基础，再此基础上适当添加蔬菜和水果，然后是蛋白质含和油脂成份的食物。每餐要尽量包括主食，蔬菜，含蛋白质的肉、蛋、奶，最后是油脂，油脂一定要控量。
在医院，医生会根据患者的身高、体重等制定每天热卡的摄入量，计算起来很复杂。基本上三大板块的东西都要包括：碳水化合物，蛋白质，脂肪都要有，但是每一节，比例都不一样，碳水化合物比例在40%~ 60%左右，蛋白质在20%左右，油脂类在5%~ 10%样子。
根据每个人的身体状况，比例有一定的区别。大概比例是这样的，每餐饭按照这个比例比较好，不要因为血糖高就不吃主食，这是不可取的，而且这也不符合营养学方面的饮食规律。
适量运动 患者需做有氧运动
现在人们的生活条件好了，出门不是坐车就是开车，而且年轻人平时因工作忙也常常忽略了锻炼。针对现在糖尿病越来越年轻化的趋势，我们鼓励人们多做有氧运动，按照每个人的自身情况和年龄的差别，也有运动程度的不同。
最简单的方法，每周活动3—5次，每次时间在30分钟以上，根据自己身体的接受能力选择时间和运动量，运动强度要求运动后的心率为170减去实际年龄，比如：40岁男子，运动后的心率在130次左右，证明运动强度够了。
年龄在30多岁年轻人，适合慢跑、游泳等运动项目。专家介绍，游泳是非常好的一个项目，可以调动全身的肌肉组织，而且对关节损伤不严重，特别是膝关节损伤的人特别有帮助。但是，有冠心病和高血压的病人，建议不介绍强度的运动，因为这很容易诱发心绞痛。
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