要学会控制情绪

    潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。
    我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。每天我醒来时，不再有旧日的心情。研究表明人类情绪周期平均是五个星期，当情绪低落时，我们总不能老呆在家里，那样的话，一年中有一半的时光就在窗外溜走了。那么当我们情绪低落时，应该怎么办呢？多年来，人类认为思绪控制行为。但是，心理学家威廉詹姆士却提出“行为可以控制思想和情绪”。也就是说，如果你的行为是快乐的，那么你的感觉也是愉悦的；如果做事时充满热情，那么你的感觉就是热忱的。你的行为健康，那么你的感觉也必定健康。这种现象称为意识控制。这种方法非常有效，遗憾的是，这个秘密深藏在人们心底，无人知晓。
    我要学会这个千古秘诀：“弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。”有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。